Madara Strauta

Test based nutrition
From health to income
Global business. Built with people who want more
Photo - very limited

29/07/2026

Pirms kāda laika saņēmu ziņu no mammas, kuras pirmo mazuli fotografēju pirms vairākiem gadiem.

Viņiem piedzimusi māsiņa, un viņa jautāja:
Vai Tu vēl fotografē mazuļus?

Tas man lika saprast, ka pēdējā laikā to par maz esmu pieminējusi.

Jā.
Pēdējos gados fotografēju daudz retāk.
Ne tāpēc, ka man tas vairs nepatiktu.
Gluži otrādi.

Mazulīšu fotografēšana joprojām ir viena no tām lietām, kas man sirdij ir vistuvāk.

Tāpēc arī turpmāk uzņemšu nelielu skaitu jaundzimušo fotosesiju.
Ne daudz.
Bet ar tādu pašu mīlestību kā vienmēr.

🤍 Ja pazīsti kādu, kas gaida mazuli, priecāšos, ja padosi manu vārdu tālāk.
Dažreiz pietiek ar vienu cilvēku, kurš padod ziņu tālāk, lai to ieraudzītu tas, kuram tā vajadzīga.

28/07/2026

Pirms kāda laika saņēmu ziņu no mammas, kuras pirmo mazuli fotografēju pirms vairākiem gadiem.

Viņiem piedzimusi māsiņa, un viņa jautāja:
Vai Tu vēl fotografē mazuļus?

Tas man lika saprast, ka pēdējā laikā to par maz esmu pieminējusi.
Jā.
Pēdējos gados fotografēju daudz retāk.
Ne tāpēc, ka man tas vairs nepatiktu.
Gluži otrādi.

Mazulīšu fotografēšana joprojām ir viena no tām lietām, kas man sirdij ir vistuvāk.
Tāpēc arī turpmāk uzņemšu nelielu skaitu jaundzimušo fotosesiju.
Ne daudz.
Bet ar tādu pašu mīlestību kā vienmēr.

🤍 Ja pazīsti kādu, kas gaida mazuli, priecāšos, ja padosi manu vārdu tālāk.
Dažreiz pietiek ar vienu cilvēku, kurš padod ziņu tālāk, lai to ieraudzītu tas, kuram tā vajadzīga.

18/07/2026

Padalīšos ar saviem pēdējā laika atradumiem, varbūt noder arī Tev 😊

Jau kādu laiciņu kā esmu atklājusi Un šis ir ļoooti vērtīgs atradums, jo sekoju līdzi sastāviem, našķoties man patīk, bet grūti atrast jēdzīgu sastāvu.
Mani favorīti noteikti ir kafijas batoniņš Focus un funkcionālās maltītes Energy (kakao) un Nutri (plūmju). Par šiem noteikti pastāstīšu vēl atsevišķi.

beidzot ir parādījušies biezpiena plācenīši 🙏🏻

Protein lunch box no Ideāla garšu kombinācija un sastāvs arī ok.

Karameļu popkorna dateles 😍

28/06/2026

Ik pa laikam saņemu jautājumus - vai ir iespēja, ka es safotogrāfēju mazulīti? Vai es to vēl daru?
Tādēļ tapa šis ieraksts, ko saglabāšu pie pin - lai viss skaidrs 😊

Jā, es fotogrāfēju. Tā jau kādu laiku vairs nav mana full time nodarbošanās, bet pamest arī nespēju. Mazulīšiem, atmiņām, ko radu, tām pāris stundām, kad laiks apstājas, ir pārāk dziļa vieta manā sirsniņā.

Ja Tavs mazulītis jau klāt vai vēl puncītī un zini, ka vēlies šo laiku iemūžināt skaistākajās atmiņās, kādas iespējamas, raksti un izbrīvēšu kādu laiciņu.

Bet kas tad notika?

14 gadus tā bija mana ikdiena, darbs, kas nav darbs, vairāk kā 1200 mazulīšu, pieredze tāda, ka neviena situācija mani vairs nespēja pārsteigt. Katra fotosesija īpaša un unikāla.

Sāku šo ceļu, kad dzīvoju Nīderlandē, pieraksts bija mēnešiem uz priekšu, grūti bija pateikt nē, dažbrīd strādāju 7 dienas nedēļā, bildes apstrādāju naktīs 🙈
Visu izmainīja pandēmijas laiks + grūti privātie apstākļi. Atbraucu uz Latviju, pat nedomāju, ka varētu darīt ko citu. Saskāros ar realitāti - ar savu mīļoto nodarbošanos nespēju sevi un meitas nodrošināt. Sākumā atteicos tam ticēt un spītīgi turpināju, līdz izbeidzàs arī iekrājumi, radās aizvainojums, ka manis radītais skaistums nevienam nav vajadzīgs. Iestāstīju sev, ka tas man tāpat ir apnicis, bet patiesībā tas bija nogurums no darbībām bez rezultāta.
Tas bija laiks, kad sāku strādāt ar savu iekšējo pasauli, enerģiju, sapratu, ka dzīvoju hroniskā trauksmes stāvoklī.

Šādā stāvoklī pieņemti lēmumi mēdz nebūt tie labākie, daudz ko būtu gribējies darīt citàdi, bet tad es nebūtu šeit tā, kas esmu.

Esmu pārstājusi piešķirt sev kādu nosaukumu, kaut kādu vienu profesiju, esmu iedevusi sev atļauju atpūsties no sev uzliktās spriedzes uzskatīt instagram par vēl vienu pilnas slodzes darbu un vienkārši šeit būt, kad ir, ar ko dalīties.
Uzturs, veselība un bebucīši - tas ir tas, kas man vienmēr bijis tuvs un svarīgs. Un nedomāju, ka tas īpaši varētu mainīties.

11/06/2026

Veselība nav par perfekciju.
Tā nav par to, ka dari visu ideāli.
Tā nav arī par to, ka pērc visus iespējamos uztura bagātinātājus.

Veselība ir par spēju sadzirdēt savu ķermeni.

Nogurums.
Slikts miegs.
Vēsera pūšanās.
Saldumu kāre.
Sausa āda.
Enerģijas trūkums.
Lēna atjaunošanās.

Daudzas lietas, ko esam pieraduši uzskatīt par “normālām”, patiesībā var būt organisma signāli, ka tam nepieciešams atbalsts.

Šajā ierakstā apkopoju produktus un rīkus, kurus izmantoju savā darbā visbiežāk - nevis tāpēc, ka tie būtu brīnumlīdzekļi, bet tāpēc, ka tie palīdz pieiet veselībai preventīvi un mērķtiecīgi.

Jo mans mērķis nav palīdzēt Tev “izskatīties veselīgi”.
Mans mērķis ir palīdzēt Tev justies labi savā ķermenī ilgtermiņā.

06/06/2026

Es visu dzīvi domāju, ka man riebjas skriet, ka to nekad nedarīšu

Šie pēdējie divi mēneši ir pilnībā mainījuši manu skatījumu.
Jo skriešana man nav kļuvusi tikai par sportu.
Tā ir kļuvusi par terapiju. Uz kādu, starp citu, nekad neesmu gājusi.

Esmu skrējusi ar asarām acīs. Esmu skrējusi dusmīga. Esmu skrējusi ar sajūtu, ka dzīvē ir pārāk daudz visa kā. Un esmu skrējusi brīžos, kad pēkšņi atnāk atbildes un skaidrība.
Man ir sajūta, ka ar katru skrējienu kaut kas atlaižas. Kaut kas iztīrās. Kaut kas nostājas savās vietās.

Es jau sen zināju no astroloģijas un numeroloģijas, ka skriešana ir viens no maniem enerģijas avotiem. Un jā — enerģija rada pilnīgi visu pārējo. Skaidrību. Idejas. Iespējas. Arī naudu.

Kad uzzināju, ka man skriešana man ir pat ļoti ieteicama kā nelineārs enerģijas / iespēju / dzīves kvalitātes avots, maigi sakot, nebiju priecīga.

Es dzīvoju ar pārliecību, kas sen vairs nebija taisnība.
Tieši tur, kur negribam ieskatīties, aiz tām durvīm, kuras negribam atvērt, slēpjas kaut kas, kas var mainīt tik daudz.

Es sāku skriet ķermeņa dēļ. Manā ikdienā bija spēka treniņi, pilates, bet nulle cardio.
Bet izrādījās, ka manai dvēselei to vajadzēja daudz vairāk.

31/05/2026

Es neticu tam, ka bērnam nekad nedrīkst būt saldumi, kūka dzimšanas dienā vai kāds našķis brīvdienās.
Bet es ļoti ticu tam, ka veselību veido tas, ko darām lielāko daļu laika.

Tieši tāpēc mani vienmēr interesē nevis tas, ko sola iepakojums, bet tas, kas patiesībā ir sastāvā.
“Kids”, “augšanai un attīstībai”, “ar vitamīniem”, “bez pievienota cukura”, multfilmu varoņi, skaists iepakojums - tas viss ir mārketings.
Un mārketinga mērķis nav padarīt mūsu bērnus veselākus.
Mārketinga mērķis ir pārdot produktu.

Es uzskatu, ka bērni ir pelnījuši īstu pārtiku biežāk nekā pārtikas industrijas mārketingu.
Es domāju, ka Tu arī nevēlies, lai pārtikas industrija audzina bērnus Tavā vietā.

27/05/2026

Vai Tu ikdienā lieto uzturā proteīna batoniņus, pudiņus, saldējumu, sieriņu un proteīna viskaut ko?
Tas iespējams ir viens no red flag Tavai veselībai.

Un, ja vēlies veikt testu, lai redzētu, kā Tavs ikdienas uzturs ietekmē Tavu veselības stāvokli, ne tikai ķermeņa apkārtmērus, dod ziņu!

24/05/2026

Katram ir savs stāsts.
Šis ir manējais. Dažkārt vajadzīgs ilgs laiks, lai ieraudzītu, kā visi punktiņi savienojas.

Dārgākais resurss, kas mums ir, ir laiks un veselība. Ar labu veselību, laiku iespējams paildzināt.

Un at the end of the day - svarīgi ir tas, vai no Tevis pasaulei un citiem cilvēkiem ir kāds labums.
Es nevēlos bezjēdzīgi aizņemt vietu, kas man šeit iedota.

Es gribu palīdzēt arī Tev atgūt/uzlabot veselību, justies labi savā ķermenī un iemācīt pelnīt, palīdzot vēl citiem.

23/05/2026

Savu dzimšanas dienu sagaidīju Stirnu Bukā. Un tikai skriešanas procesā sapratu, ka nevarētu vēlēties labāku veidu, kā iesāk savu Solāro gadu 8.mājā (if you know, you know).

Ja šāda transformācija notika jau pirmajā dienā, tad kas notiks vēl gada laikā? 🤦🏼‍♀️

Skriešana ir manā ikdienā nepilnus divus mēnešus (bet gadus 5 zināju, ka to man , maigi sakot, vērts darīt gan no astro, gan numero viedokļa).

25km dubļu, asaru, lamu vārdu, pateicības sajūtas, bezspēcības un spēka. Nenormālas prāta spēles, enerģijas boosts un fiziskas sāpes. Finišā ieskrēju jau cita.

Adres

Vlaardingen

Telefoon

+37125902026

Website

http://www.sirdsfoto.lv/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Madara Strauta nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.