07/07/2025
Goedemorgen,
Ik kom even hallo zeggen🤗. Eindelijk vakantie. 3 weken ham and eggs (helemaal niks) of juist heel veel. Ik kan het niet beschrijven hoe de afgelopen maanden zijn geweest: chaos, pijnlijk, stressvol, verstikkend..... En toch alweer ben ik trots op mezelf😄 I dit it! 100 oplossingen bedacht en 100 dingen geregeld. En ik denk zelfs dat ik het antwoord weet op hoe ik alles overleef en happy ben. 1 kind gaat studeren en vliegt uit, 1 kind stroomt naar mbo met begeleiding en 1 start haar 3de jaar met stage, diagnostiek is rond, behandelingen en psycho educatie loopt, extra hulp is onderweg( ik moet het stokje af en toe kunnen afgeven), grote klussen in huis afgemaakt met hulp (ja ja in de hitte), verdere oplossingen/klus acties staan op de lijst...en ja🙃
Ik zet zoveel aan gedachten neer op papier. Later kan het in mijn boek. Er zijn dingen die ik blijf doen en mijn redding zijn geweest, zowel geestelijk als lichamelijk. Hier een klein deel:
*consistent zijn (standvastig en onveranderlijk)
* in contact blijven met mijn lichaam
* in het hier en nu blijven
* mijn tarot dagkaarten
* elke dag affirmaties schrijven
* elke dag minimaal 1 meditatie, al is het voor 5 minuten
* elke dag binuaral sounds gebruiken
* elke dag jounalen (soms wel 5x per dag)
* elke dag naar buiten
* elke dag 10 minuten zonlicht
* gezond en intuïtief eten
* elke dag lezen
En nog zoveel meer...met 1 constante factor ME-TIME, Quality Time 1 minuut, 5 minuten, 30..
Het maakt niet uit hoe lang. Zelfreflectie en zelf liefde. En nee, ik heb geen zeeën van tijd. Ik neem mijn tijd. 6 tot 60 minuten voordat het huis wakker wordt. Meer niet, het geeft een kickstart van de dag.
Hoe moe ik ook ben of hoeveel pijn ik ook heb. Accept and Commit. Start je dag positief en je zult versteld staan😘
Je zult de komende 3 weken mij niet veel vinden op socialmedia. Ik ga elke dag een paar uur retraite nemen, waar ik ook ter wereld ben. Fijne vakantie 💋👋🏽 liefs ~Urs
