23/07/2026
Merk je dat je eigenlijk wéét wat goed voor je is, maar dat je lichaam onder stress toch steeds weer automatisch hetzelfde doet?
Misschien probeer je al bewust te ademen, te ontspannen of meer rust te nemen. En toch lukt het op moeilijke momenten niet om daar echt gebruik van te maken.
Dat is niet omdat je faalt.
Het is omdat een zenuwstelsel leert door herhaling, niet door alleen kennis.
Daarom start ik dit najaar met een nieuw traject:
🌿 **Lichaam in Balans – Reguleren kun je leren**
In vier avonden leer je hoe je jouw zenuwstelsel stap voor stap kunt helpen om meer rust, veerkracht en balans te vinden.
We combineren iedere bijeenkomst praktische oefeningen met verdieping rondom een specifiek thema:
✨ Lichaam & ademhaling
✨ Klank & resonantie
✨ Emoties
✨ Gedachten & mentale regulatie
We oefenen elke avond samen dezelfde basis, zodat je lichaam deze vaardigheden steeds beter leert herkennen en je ze ook in het dagelijks leven kunt toepassen.
**Voor wie?**
Voor iedereen die meer rust wil ervaren, beter wil leren omgaan met stress, spanning of emoties en op een praktische manier wil werken aan een veerkrachtiger zenuwstelsel.
📅 Data:
• 23 september
• 7 oktober
• 21 oktober
• 4 november
Lokatie:
Jasperse Praktijkencentrum te Vlissingen
🕢 Tijd: 19.30 – 21.30 uur
💶 Investering: €175
Er komt daarnaast een **optionele online leeromgeving** met oefeningen, audio-opnames en extra achtergrondinformatie, zodat je ook thuis verder kunt oefenen.
Voel je dat dit iets voor jou is of ken je iemand die hier baat bij kan hebben? Klik dan op de link om je direct op te geven.
Ik kijk ernaar uit om samen te oefenen, te ontdekken en vooral te ervaren dat reguleren iets is wat je lichaam kan leren. 💚
Veel mensen weten inmiddels wat gezond voor hen is. Ze weten dat ademhaling helpt, dat ontspanning belangrijk is en dat stress invloed heeft op lichaam en geest. Toch blijkt het vaak lastig om deze kennis daadwerkelijk toe te passen in het dagelijks leven.
