Fysiotherapie Volendam

17/08/2026

Dry Needling: wat is het eigenlijk?

Heb je last van een hardnekkige spierverharding, uitstralende pijn of een bewegingsbeperking die maar niet verdwijnt? Dry Needling kan dan een onderdeel zijn van de behandeling.

Bij dry needling gebruikt de fysiotherapeut een heel dun naaldje om zogenaamde triggerpoints in spieren gericht te behandelen. Een triggerpoint is een pijnlijke, gespannen plek in een spier die naast lokale pijn ook pijn op een andere plek kan veroorzaken.

Hoe voelt het?

Het inbrengen van het naaldje voel je meestal nauwelijks. Bij het aanprikken kan de spier kort aanspannen, wat soms voelt als een korte kramp. Daarna kan de spier soepeler aanvoelen en kan de bewegelijkheid verbeteren.

Dry needling is niet hetzelfde als acupunctuur. De behandeling is specifiek gericht op triggerpoints en maakt onderdeel uit van een fysiotherapeutische behandeling.

Na de behandeling krijg je vaak gerichte oefeningen en adviezen mee om het resultaat te behouden.

Benieuwd of dry needling iets voor jouw klachten kan betekenen?

Neem contact op met Michel Veerman
📞 06 - 23 88 53 43

Samen werken aan duurzaam herstel.

10/08/2026

BOUWVAK VOORBIJ… 😩🔨
Weer vroeg uit bed. Weer aan het werk.
En je rug, nek of schouders denken misschien: “Moeten we dit echt alweer doen?” 😂

Na een paar weken vakantie kan het lichaam soms even wennen aan het werkritme. Zeker wanneer je weer veel tilt, sjouwt, bukt of langdurig in dezelfde houding werkt.

Heb je tijdens of na de vakantie last gekregen van je rug, nek, schouders of een sportblessure?
Dan helpen wij je graag om weer lekker in beweging te komen. 💪

Bij Fysiotherapie Volendam werken we samen aan duurzaam herstel — zodat je niet alleen vandaag van je klachten af bent, maar ook sterk en fit blijft voor de toekomst.

👉 Bouwvak voorbij? Tijd om weer aan de slag te gaan!
En als je lichaam daar nog niet helemaal klaar voor is… wij staan voor je klaar. 😉

📍 Schoolstraat 3C, Volendam
📞 06 - 13 92 42 35
🌐 www.fysiotherapievolendam.com

Samen werken aan duurzaam herstel.

03/08/2026

🌞 Herstel snel en beweeg weer pijnvrij na je vakantie of sportblessure!

Heb je na een lange autorit, vliegreis of actieve vakantie last van je rug, nek, schouders of spieren? Of heb je tijdens het sporten of wandelen een blessure opgelopen?

Bij Fysiotherapie Volendam helpen we je graag om weer soepel en pijnvrij te bewegen. Of het nu gaat om een sportblessure, stijve spieren of aanhoudende klachten: samen werken we aan een snel en duurzaam herstel.

📅 Maak eenvoudig een afspraak en begin fit aan de komende periode.

📍 Schoolstraat 3c, 1131 CK Volendam
📞 06 - 13 92 42 35
🌐 www.fysiotherapievolendam.com

26/07/2026

☀️ MORGEN ZIJN WE WEER OPEN! ☀️

De eerste week van de bouwvak zit erop en vanaf morgen, maandag 27 juli, zijn wij weer geopend! 💪

Tijdens de tweede week van de bouwvak hanteren we aangepaste openingstijden:

🕗 Maandag t/m vrijdag
08:00 – 18:00 uur

📅 Vanaf de derde week van de bouwvak zijn we weer geopend volgens onze normale openingstijden.

We wensen iedereen een fijne zomer en zien jullie graag weer in de praktijk! 🌴☀️

Team Fysiotherapie Volendam 💙

17/07/2026

☀️ Fijne vakantie! 🌴

De zomer is hét moment om op te laden, te ontspannen en te genieten van alles wat deze mooie tijd te bieden heeft. Of je nu op reis gaat, thuis blijft of lekker actief bezig bent: geniet van elk moment! 😎

Blijf wel goed naar je lichaam luisteren. Een blessure of lichamelijke klacht hoeft jouw zomerplezier niet in de weg te staan. Mocht je ons nodig hebben, dan staan wij natuurlijk voor je klaar.

Namens het team van Fysiotherapie Volendam wensen wij iedereen een heerlijke, zonnige en vooral gezonde vakantie! 🌞💙

Herstel Ontspanning Volendam

13/07/2026

✈️ Goed voorbereid op een lange vlucht? Vergeet vooral niet te bewegen én voldoende te drinken! 💧

Tijdens een lange vlucht zit je uren stil en droogt de cabinelucht je sneller uit. Met een paar simpele gewoontes kom je een stuk fitter aan:

💧 Drink regelmatig water.
🚶‍♀️ Sta ieder uur even op en loop een klein rondje.
🦵 Beweeg je enkels en span je kuit- en bovenbeenspieren als je blijft zitten.
🧦 Draag comfortabele kleding en overweeg compressiekousen bij langere vluchten.

Kleine acties maken een groot verschil. Zo begint je vakantie al goed zodra je landt! 🌍☀️

09/07/2026

🚗 Ga je met de auto op vakantie? Vergeet je lichaam niet!

Lang stilzitten tijdens een autorit kan zorgen voor stijve spieren, een pijnlijke rug of nek en vermoeide benen. Door regelmatig te bewegen en goed voor jezelf te zorgen, verklein je de kans op klachten onderweg.

✔️ Neem iedere 2 uur een pauze en maak een korte wandeling.
✔️ Drink voldoende water.
✔️ Kies voor gezonde snacks in plaats van veel suiker.
✔️ Stel je autostoel goed af voor een optimale zithouding.
✔️ Voel je je moe? Neem dan op tijd rust of wissel van bestuurder.

Kleine aanpassingen maken een groot verschil. Zo kom je niet alleen veilig, maar ook comfortabel op je vakantiebestemming aan.

Heb je regelmatig last van rug-, nek- of heupklachten tijdens autoritten? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en geven persoonlijk advies.

Fijne en gezonde vakantie! ☀️🚗

06/07/2026

☀️ Ook tijdens de bouwvak staan wij voor u klaar! ☀️

Heeft u last van rugklachten, nekklachten, schouderklachten of een sportblessure? Dan kunt u ook tijdens de bouwvakperiode bij ons terecht.

📅 Houd wel rekening met onze aangepaste openingstijden:
🔹 23 t/m 26 juli zijn wij gesloten.
🔹 In de tweede week van de bouwvak zijn wij geopend van 08.00 tot 18.00 uur.
🔹 Daarna zijn wij weer volgens onze normale openingstijden beschikbaar.

💡 Heeft u nu al klachten? Wacht dan niet tot na de vakantie. Ook vóór de bouwvak helpen wij u graag, zodat u fit en zonder pijn van uw zomer kunt genieten.

📞 Maak gerust een afspraak. Wij staan voor u klaar!

Sportblessure Fysiotherapie Volendam

24/06/2026

Lekker fit blijven deze zomer? 🌞🏋🏻

Om deze zomer extra leuk te maken, hebben we een mooie aanbieding.
Je sport nu 2 maanden voor maar €40.

Kom gezellig langs en start vandaag nog!

12/05/2026