Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:15 - 22:00 Dinsdag 08:15 - 22:00 Woensdag 08:15 - 22:00 Donderdag 08:15 - 22:00 Vrijdag 08:15 - 19:00 Zaterdag 08:15 - 13:00 Zondag 08:15 - 13:00

Fysiotherapie Waddinxveen

Startpagina
Nederland
Waddinxveen
Fysiotherapie Waddinxveen

Fysiotherapie Waddinxveen - Fysiotherapie en Leefstijl
Samen houden wij Waddinxveen in beweging!

07/08/2026

Elk uur even opstaan

De vakantie zit erop, de agenda stroomt vol en voor je het weet zit je weer drie uur aan één stuk achter je bureau. Je lijf merkt het, ook al voel je het niet meteen.

“Ik zat zó in mijn werk dat ik pas om vier uur voor het eerst opstond.”

Heel herkenbaar. Lang stilzitten zorgt voor stijve heupen, een vermoeide onderrug en een nek die protesteert — je lichaam is simpelweg gemaakt om af te wisselen.

De simpelste tip die echt werkt: sta elk uur even op. Loop een rondje, pak water, rek je uit. Niet groots, wél elke dag. Kleine bewegingen door de dag heen doen meer voor je rug dan één keer sporten in het weekend.

👉 Scan de QR-code, bel 0182 786290 of app naar 06 22443177.

05/08/2026

Nek vast van het scrollen?

Uren onderuitgezakt op het strand met je telefoon, en nu voelt je nek als een plank. Tom (34) dacht dat het door het verkeerde kussen in het vakantiehuis kwam.

“Mijn nek kraakte bij elke draai, en die hoofdpijn erbij was nieuw.”

Misschien herken je het. We noemen het gekscherend 'tech neck': urenlang met je hoofd voorover naar een scherm. Dat vraagt veel van je nekspieren en bovenrug.

Je scherm op ooghoogte, regelmatig even omhoog kijken en je bovenrug losmaken helpen al enorm. Zit de spanning er echt goed in? Met gerichte behandeling en oefeningen krijgen we je nek weer soepel.

👉 Scan de QR-code, bel 0182 786290 of app naar 06 22443177.

03/08/2026

Stijve rug na de vakantie?

Weer die eerste werkdag na een heerlijke vakantie, en je onderrug laat het meteen weten. Voor Sandra (41) begon het al op de terugweg — twaalf uur in de auto naar huis.

“Ik stapte uit en kon me amper rechtop strekken.”

Misschien herken je het: lange autoritten, een ander matras en dagenlang weinig bewegen, en je rug is er klaar mee. Meestal gaat het om spieren die vastzitten door langdurig dezelfde houding, niet om iets ernstigs.

Rustig weer op gang komen met bewegen, afwisselen van houding en gerichte oefeningen doet vaak wonderen. Blijft de pijn na een week aanhouden of straalt hij uit? Dan kijken we graag met je mee.

👉 Scan de QR-code, bel 0182 786290 of app naar 06 22443177.

31/07/2026

"De zomer zit er bijna op en het nieuwe sportseizoen komt eraan. Of je nu de hele vakantie hebt doorgetraind of juist even rust nam: dit is hét moment om er sterk en blessurevrij in te gaan.
Ik wil dit seizoen eindelijk eens zonder blessures doorkomen.”

Een wens die we van veel sporters horen. En het goede nieuws: er valt veel aan te doen.

Van een goede opbouw en krachttraining tot het tijdig aanpakken van kleine klachten voordat ze groot worden — samen leggen we de basis voor een seizoen waarin je gewoon kunt blijven sporten.

Klaar voor een sterk seizoen? Plan je afspraak en start goed voorbereid.

👉 Scan de QR-code, bel 0182 786290 of app naar 06 22443177.

29/07/2026

De voetbalclubs starten binnenkort weer met de voorbereiding, en daarmee komen ook de groeiende voetballertjes weer in beweging. Bij jonge sporters zien we deze tijd van het jaar vaak knieklachten net onder de knieschijf.

“Mijn zoon klaagde na elke training over een pijnlijk bultje onder zijn knie.”

Veel ouders herkennen dit. Het heet de ziekte van Osgood-Schlatter en komt veel voor tijdens groeispurten.

Het is meestal onschuldig en gaat vanzelf over, maar met de juiste belasting, rust op het juiste moment en oefeningen houd je je kind comfortabel én op het veld. Pijn hoeft niet te betekenen dat hij of zij moet stoppen met sporten.

Maak je je zorgen over de knieklachten van je sportende kind? Loop gerust bij ons binnen.

👉 Scan de QR-code, bel 0182 786290 of app naar 06 22443177.

27/07/2026

Begin augustus weer fanatiek beginnen met hardlopen? Goed plan — als je het slim opbouwt. Veel beginnende en herstartende lopers haken af door blessures die zó te voorkomen waren.

“Ik wilde te snel te ver, en betaalde de rekening met mijn scheenbeen.”

Shin splints, een hardloopknie of een zere achillespees: bijna altijd het gevolg van te grote stappen in te korte tijd.

Wissel hardlopen af met wandelen, verhoog je afstand rustig en geef je lijf hersteldagen. Een opbouwschema dat bij jouw niveau past, maakt het verschil tussen volhouden en afhaken.

Wil je blessurevrij (her)starten met hardlopen? Wij helpen je op weg met een opbouw op maat.

👉 Scan de QR-code, bel 0182 786290 of app naar 06 22443177.

24/07/2026

Wie zijn knieën wil sparen, moet ze juist belasten. Klinkt tegenstrijdig, maar sterke benen zijn je beste verzekering tegen knieblessures.

“Ik dacht dat rust het beste was voor mijn knieën.”

Een begrijpelijke gedachte — maar te veel ontzien maakt spieren juist zwakker.

Gerichte krachttraining voor je bovenbenen, bilspieren en romp zorgt voor stabiele knieën die schokken beter opvangen. Of je nu hardloopt, voetbalt of padelt: het verkleint de kans op blessures aanzienlijk. En je hoeft er geen bodybuilder voor te worden.

Wil je leren hoe je veilig en effectief je knieën versterkt? Onze fysiotherapeuten stellen een programma op maat samen.

👉 Scan de QR-code, bel 0182 786290 of app naar 06 22443177.

22/07/2026

Je voelt je weer goed na een blessure, de pijn is weg — dus je kunt zo weer het veld op, toch? Was het maar zo simpel. Te vroeg terugkeren is een van de grootste oorzaken van een niéuwe blessure.

“Ik voelde me prima, tot ik die eerste sprint trok.”

Pijnvrij zijn betekent nog niet dat je lijf de volle belasting van je sport aankan.

Met return-to-sport testen meten we kracht, stabiliteit, sprongkracht en vertrouwen — links én rechts. Pas als die in orde zijn, geven we groen licht. Zo keer je veiliger en met meer zelfvertrouwen terug.

Bijna terug na een blessure? Laat testen of je écht klaar bent.

👉 Scan de QR-code, bel 0182 786290 of app naar 06 22443177.

20/07/2026

De fietsvakantie of een pittige toertocht door het groen: heerlijk, maar veel kilometers kunnen je knieën verrassend zwaar belasten. Zeker als je zadel of afstelling niet helemaal klopt

“Na dag drie deed mijn knie bij elke trap pijn.”

Pijn aan de voor- of buitenkant van de knie tijdens of na het fietsen is een veelvoorkomende klacht.

Vaak ligt het aan een combinatie van zadelhoogte, trapfrequentie en kracht rond de knie. Met kleine aanpassingen en gerichte oefeningen fiets je weer pijnvrij verder.

Knieklachten van het fietsen? We helpen je de oorzaak te vinden.

👉 Scan de QR-code, bel 0182 786290 of app naar 06 22443177.

17/07/2026

"Een kuit die maar stug blijft, of een hamstring die bij elke sprint opspeelt. Soms zit de spanning zo diep dat rekken alleen niet genoeg is.

“Die ene plek in mijn kuit liet gewoon niet los.”

Zo'n hardnekkig 'knoopje' in de spier — een triggerpoint — kan je sport flink in de weg zitten.

Met dry needling prikken onze gecertificeerde therapeuten heel gericht in zo'n triggerpoint, waardoor de spier ontspant en de pijn afneemt. Veel sporters merken al snel verschil in soepelheid en kracht.

Loop je met een spier die maar niet loskomt? Vraag of dry needling iets voor jou is.

👉 Scan de QR-code, bel 0182 786290 of app naar 06 22443177.

Adres

Sniepweg 13H
Waddinxveen
2742AR

Openingstijden

Maandag	08:15 - 22:00
Dinsdag	08:15 - 22:00
Woensdag	08:15 - 22:00
Donderdag	08:15 - 22:00
Vrijdag	08:15 - 19:00
Zaterdag	08:15 - 13:00
Zondag	08:15 - 13:00

Telefoon

+31182786290

Website

https://www.fysio-waddinxveen.nl/, https://ftwaddinxveen.mijnzorgtoegang.nl/app/#/eerste-afspraak-maken, https://laposta

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Waddinxveen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.