TimeOut bij Chronische pijn

TimeOut bij Chronische pijn Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van TimeOut bij Chronische pijn, Zuidplaslaan 575, Waddinxveen.

30/07/2026

Loop je vast in de reguliere zorg? En voel je dat er méér moet zijn dan 'leer er maar mee leven'?
Misschien is het tijd om kennis te maken met een andere kijk op chronische pijn.

Stuur me een berichtje. Dan kijken we samen of dit ook voor jou een verschil kan maken.

Wanhopig, bang en verdrietig…Drie emotiekaarten uit de Emotie Meesters kaartenset. Tijdens een TimeOut Herstel traject g...
29/07/2026

Wanhopig, bang en verdrietig…

Drie emotiekaarten uit de Emotie Meesters kaartenset. Tijdens een TimeOut Herstel traject gebruik ik deze kaarten vaak. Super waardevol! Waarom? Omdat het eindelijk tijd is om écht aandacht te geven aan hoe jij je voelt.

UIT JE HOOFD, IN JE LIJF.

We hebben niet of niet voldoende geleerd om te luisteren naar onze emoties. Sterker nog… we hebben (onbewust) geleerd om er geen aandacht voor te hebben, ze weg te drukken, te onderdrukken. En we hebben geleerd om vanuit ons hoofd, (ons denken) te leven en reageren.

Dat lijkt een handige strategie. Voor even wel… om de situatie of de dag(en) door te komen. Maar… op de lange termijn levert dit problemen op, zoals chronische pijn en klachten.

Onbewust onderdrukte emoties zetten zich vast in je lichaam, door een ontregeling in je brein. Je Limbische systeem om precies te zijn. Subtiel maar met grote gevolgen. Het heeft namelijk invloed op je fysiologie. Ofwel de processen in je lichaam.

Ik neem je even mee: Onbewust onderdrukte emoties zorgen voor een ontregeling in je Limbisch systeem, dat verantwoordelijk is voor vele taken die op de achtergrond worden uitgevoerd. Bij een dysfunctie ontstaat vermoeidheid, verhoogde spierspanning, verandering in houding, concentratiezwakte, brainfog, chronische pijn, sensitisatie, stemmingswisselingen, buik- of darmklachten, hartkloppingen en nog veel meer.

Waarom? Omdat het brein deze emotie ooit als té overweldigend of gevaarlijk heeft bestempeld. Maar nog steeds als deze emotie (stressor) voorbijkomt in je leven… wordt deze onbewust onderdrukt en verstoord daarmee de Limbische functies. Met alle gevolgen van dien.

En zolang dit onbewust op de achtergrond blijft spelen, zullen je pijn en klachten aanhouden!

Belangrijk dus om met je emoties aan het werk te gaan en een echte emotiemeester te worden. Zodat onbewust onderdrukte emoties herkend, gevoeld, doorvoeld en erkend kunnen worden en je Limbisch systeem ‘gewoon’ z’n werk kan doen.

EN PIJN EN KLACHTEN VERMINDEREN OF WEGBLIJVEN!

Klinkt bevrijdend toch?! Reageer met als je hier meer over wilt weten of stuur een DM

Hoe vaak neem jij een TimeOut? De tijd om te vertragen?Je ‘rent’, zorgt, regelt, werkt... en ondertussen blijft je licha...
27/07/2026

Hoe vaak neem jij een TimeOut? De tijd om te vertragen?

Je ‘rent’, zorgt, regelt, werkt... en ondertussen blijft je lichaam signalen geven. Pijn, vermoeidheid, spanning en meer. Maar stoppen? Dat voelt ongemakkelijk. Misschien zelfs onmogelijk.

Toch is vertragen geen luxe. Het is essentieel. Je zenuwstelsel heeft momenten van rust nodig om te herstellen. Om uit die overlevingsmodus te komen en weer te voelen wat jij écht nodig hebt.

Vertragen is ook nodig voor bewustwording. Want 95% van wat je doet, doe je op de automatische piloot! Dus vertragen en opmerken hoe jij de dingen doet in je leven. Gehaast? Mindful? Doe je (nog steeds) de dingen zoals je ze ooit hebt geleerd van je ouders, verzorgers of heb je het jezelf aangeleerd als overlevingsstrategie? En werkt dat nu nog steeds of…

Kijk niet langer weg! Van jouw eigen rol in jouw route naar herstel en pak zelf de regie terug!

👉 Wat zou er veranderen als je heel bewust kiest om vaker een TimeOut te nemen?
👉 Hoe ziet vertragen eruit voor jou?

Ik hoor het graag van je! Dat mag in een reactie of via een DM

Ik krijg weleens de vraag: Waarom ik doe wat ik doe...Het antwoord op die vraag is niet moeilijk, want dat weet ik haarf...
23/07/2026

Ik krijg weleens de vraag: Waarom ik doe wat ik doe...

Het antwoord op die vraag is niet moeilijk, want dat weet ik haarfijn! Ik zette het ook al op mijn moodboard, zoals je kunt zien op de foto.

Ik weet namelijk nog zó goed hoe het voelde.

De uitzichtloosheid.
De pijn en de extreme vermoeidheid. Elke dag weer!
De wanhoop en angst voor de toekomst.
En vooral: het gevoel dat niemand écht begreep wat er met me aan de hand was, écht de leiding nam en ik alles zelf uit moest zoeken.

Ik was zo moe van het vechten.
Zó moe van mezelf steeds maar aanpassen, doorgaan, overleven.
En ondertussen was ik mezelf volledig kwijtgeraakt (al wist ik dat toen nog niet).

Twintig jaar heb ik gezocht! Naar antwoorden, erkenning en vooral naar verlichting. Een uitweg uit dit alles.

Wat had ik toen graag iemand gehad die zei:
“Het ligt niet aan jou. Je bent niet gek. Je lichaam is niet stuk, het probeert je juist te beschermen.”
Wat had ik graag iemand gehad die me hielp om de juiste keuzes te maken, uitleg te geven, mee te denken, overzicht te houden, me écht zag, en me stap voor stap meenam en liet voelen dat herstel wél mogelijk is.

Die persoon miste ik.
En daarom bén ik die persoon nu.

Voor de vrouw die op de bank zit met haar lijf vol pijn en haar hoofd vol twijfel.
Voor de vrouw die er voor haar (klein)kinderen wil zijn, maar nauwelijks de dag doorkomt.
Voor de vrouw die het leven steeds meer voelt wegglippen en zich afvraagt: is dit het dan?

Mijn ‘why’ is glashelder:
𝐈𝐤 𝐰𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐠𝐞𝐧𝐞 𝐳𝐢𝐣𝐧 𝐝𝐢𝐞 𝐢𝐤 𝐯𝐫𝐨𝐞𝐠𝐞𝐫 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐧𝐨𝐝𝐢𝐠 𝐡𝐚𝐝.

Dat is de reden waarom ik dit werk doe en daarom begeleid ik vrouwen (en mannen) met chronische pijn en klachten, waar vanuit de reguliere zorg geen adequaat antwoord voor is.
Omdat ik wéét hoe het voelt. En, omdat ik weet dat “Leer er maar mee leven” een kwalijke opmerking/diagnose is.

Ik weet dat er een weg terug is naar herstel, naar jezelf, uit deze ellende. Een weg naar verbinding, zingeving, naar leven. Voluit en ongeremd. En dat… gun ik jou ook!!!

*** *** ***

Op dinsdag 11 augustus organiseer ik voor het eerst de TimeOut Inspiratiedag – Moodboard maken. Doe je mee? Zie link in Bio of stuur even een DM.

🌼 Gezondheid: Het zal mij inderdaad een zorg zijn 🌼Mooie quote! En helemaal mee eens. Het zal mij inderdaad een zorg zij...
22/07/2026

🌼 Gezondheid: Het zal mij inderdaad een zorg zijn 🌼

Mooie quote! En helemaal mee eens. Het zal mij inderdaad een zorg zijn. Dagelijks! Voor mezelf én in mijn praktijk.

Vanuit een holistische visie. Het totaalplaatje.

De focus verleggen van de pijn en de klachten, naar herstel en gezondheid. En wat daarvoor ‘nodig’ is. Bewuste keuzes maken, op alle gebieden in het leven. En dát vormt het pad naar herstel.

💜 Het is tijd om de zorg voor je gezondheid tot een dagelijkse routine te maken, en ook om de druk van perfectie en veel te hard je best doen los te laten. 💜

-------

Meer weten? Klik dan op de link in Bio of volg me voor meer ✨

20/07/2026

Waar word jij nou écht blij van? ✨

Zelf de regie pakken in jouw route naar herstel begint bij dát antwoord.

Ontdek het samen met ons tijdens de TimeOut Inspiratiedag op dinsdag 11 augustus.
Link in bio 👆

17/07/2026

Je brein laat zien, waar jij op focust.

Ken je dat?

Je koopt een nieuwe auto en ineens zie je precies dat model overal rijden.
Of... ik zag overal mensen in een rolstoel... omdat ik niet in een rolstoel wilde.

Niet omdat er opeens meer van zijn, maar omdat je brein meer laat zien van waar jij druk mee bent!

Met chronische pijn werkt dat eigenlijk net zo.

De pijn die je niet wilt! De beperkingen die je niet wilt! Je focus op je klachten!
Dit maakt, dat je brein daar meer van ‘laat zien’.

Belangrijk dus om extra aandacht te geven aan wat je wél wilt! Wat voor jou belangrijk is!
Niet om de pijn te negeren, maar om je aandacht weer te richten op wat je wel wilt i.p.v. wat je niet wilt. Want waar jouw aandacht naartoe gaat, daar gaat je brein naar op zoek.

Dat is precies waarom ik op dinsdag 11 augustus de TimeOut Inspiratiedag organiseer. Waar we samen moodboards gaan maken. Om dit proces te ondersteunen.

💚 En misschien begint herstel wel met precies dát.

Er zijn nog een paar plekjes vrij! Wil je erbij zijn? Meld je dan aan via de link in bio of stuur me een berichtje. We gaan er een feestje van maken samen!

Adres

Zuidplaslaan 575
Waddinxveen
2743KD

Openingstijden

Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31612471489

Website

, ,

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer TimeOut bij Chronische pijn nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar TimeOut bij Chronische pijn:

Snelkoppelingen

Delen