Plus Voor Jou

16/06/2026

Een kleine kattebel en aanvulling op de post die ik schreef over Oost Canada, de reis die mijn man en ik maakt in mei. Want er gebeurde iets zo bijzonders. Het is een natuurverschijnsel die ik moest zien en beleven. Ik had het van tevoren helemaal uitgezocht. En wat een geluk!

Het enorme verschil tussen eb en vloed bij de Flowerpots, Bay of Fundy.

Ik, wij hebben het gezien en gevoeld!

We liepen over de bodem die binnen enkele uren weer gevuld zou zijn tot aan de groene rand van de rotsen...
Dit beeld bleef bij mij. Soms zit alles wat we zoeken niet ver weg, en hoeven we alleen maar terug te keer naar ons aardse zijn, misschien net onder de oppervlakte van het leven of dieper. Onder de druk, gedachte, emotie van het dagelijks leven is er een plek om telkens naar terug te keren. Een plek van rust in jou. Daar op die bodem, het voelde zo veilig, zo onbeschrijfelijk. Bedenk dan dat het ook binnen enkele uren weer vol met wat staat.

Je leest het hele blog en de ervaring op mijn site, LINK in de BIO.

Heb je behoefte aan rust en verbinding voorbij het oppervlak, obderweg naar jouw natuur in jou? Laat het me weten✨️

Liefs
💜💜💜
Lenie

08/06/2026

We zijn een maand op reis geweest, Oost-Canada. We hebben ontzettend genoten van onder andere de natuur. 🌲🌳🌿

Afgelopen zaterdag, inmiddels alweer een week in het gewone leven, bezochten we ...🏰
💡Een tip van de rit-uitzetters.

Want we reden een rit met onze MX-5 met de 🚘 langs deze en veel meer plekken

Sypesteyn heeft mooie tuinen, bos en veel mooie bruggetjes en uitkijkpunten over het water.

Wat ik maar wil zeggen, ook Nederland heeft schitterende natuur!

-5

02/06/2026

Open en eerlijk sta ik met mijn verhaal en mijn gezicht in de posts en de gids over de overgang, vrouw zijn en reuma hebben. Hoe erg kan het zijn?
Het is een rollercoaster waar je soms inzit, je lichaam protesteert misschien meer dan voorheen. Dat gaf ik mee tijdens het interview. Ik wilde nog iets eraan toevoegen.
Dat je kijkt naar wat nog wel kan. Elke dag kijken hoe je je leven kan leven op een inspirerende manier. Letten op jezelf.. Grenzen stellen. Elke dag weer...

Want de klachten veranderen, die discussie moet blijven doorgaan. Want de vrouw in de overgang met reuma is nog te weinig besproken.

En de gids, die kan je nog downloaden in het bericht van ReumaNederland!

De overgang. Er wordt meer dan ooit over gesproken. Gelukkig maar, het is immers een ingrijpende levensfase.
Maar zodra je door de overgang heen bent... Wat dan?

Je lichaam is voorgoed veranderd. En voor vrouwen met reuma kan dit extra voelbaar zijn. Stijvere gewrichten, meer vermoeidheid, meer pijn.

Over de overgang praten we steeds meer. Over wat erna komt nog te weinig.

Daarom maakten we de gratis gids Femme Vitaal. Vol praktische tips en antwoorden op de meest voorkomende uitdagingen voor vrouwen na de overgang.

💛 Vraag de gids gratis aan
👉 https://reumanederland.nl/ontvang-de-vrouwengids

01/06/2026

Fotodump

Wat heb ik gedaan afgelopen paar weken?
Samen met mijn lief.

Genoten van een andere cultuur met 🌞❄️🌤🌦🌬
Bewust van de schoonheid van de natuur en wat de aarde ons geeft.
Inspiratie opgedaan en verfrissende energie.

Canada wat ben je mooi!

29/05/2026

26/05/2026

Prachtig Yayoy Kusama

26/05/2026

Wat kan kunst doen met je? Genoten van de architectuur en prachtige kunstwerken ! Het filmpje van yayoi Kusama spreekt voor zich. Je ziet jezelf.

16/05/2026

🧬 Waarom krijgen vrouwen vaker auto-immuunziekten zoals reumatoïde artritis, lupus (SLE) en sclerodermie?
Onderzoekers uit Australië denken nu beter te begrijpen waarom.

Uit de studie blijkt dat het immuunsysteem van vrouwen anders werkt dan dat van mannen, tot op het niveau van afzonderlijke afweercellen.

♂ Mannen hebben vooral een sterkere ‘eerste afweer’. Snelle afweercellen die direct reageren op indringers zoals virussen, bacteriën of schade. Bij mannen lijkt die snelle aangeboren afweer actiever.

♀ Vrouwen hebben juist een krachtigere ‘gerichte afweer’. Bij deze tweede verdedigingslinie spelen T-cellen en B-cellen juist een belangrijke rol. Dit zijn de slimme afweercellen die ziekteverwekkers herkennen, onthouden en heel gericht aanvallen.
Dit helpt vrouwen vaak om infecties sneller op te ruimen en zorgt ook voor een sterkere reactie op vaccins.
Maar er zit ook een keerzijde aan zo’n scherp afgesteld afweersysteem bij vrouwen.

⚠️ De kans neemt toe dat de afweer doorslaat en gezonde cellen aanvalt. En dat gebeurt bij auto-immuunziekten zoals ontstekingsreuma.
De onderzoekers vonden meer dan 1.000 genetische ‘schakelaars’ die bij vrouwen anders werken dan bij mannen en ontstekingsreacties beïnvloeden.

🔎Volgens hen laat dit zien waarom sekseverschillen veel serieuzer meegenomen moeten worden in onderzoek én behandeling van reuma.
Want klachten, ziekteverloop én reactie op medicijnen kunnen verschillen tussen vrouwen en mannen.

ReumaNederland steunt daarom onderzoek naar sekseverschillen bij reuma. Lees meer:
👉https://bit.ly/3R3O6Zc

17/04/2026

Tijdens een wandeling over de Wageningse Eng zag ik een man die met volle aandacht in zijn moestuin werkte 🌱. Zijn landje lag er prachtig bij: verse mest, jonge plantjes netjes op een rij, een schep en gieter als gereedschap.

Met zijn handen in de aarde, knielend en bijna met zijn neus op de grond, verzorgde hij zijn nieuwe aanplant 🙏.

In alle rust, bijna in een meditatieve staat, verwijderde hij zorgvuldig het kleinste onkruid en verspreidde hij de mest door het te mengen met de grond, met zijn blote handen.
Want hoe goed je ook zaait en verzorgt… onkruid blijft groeien. En juist dát kan belemmeren wat je wilt oogsten 🌿.

Het deed me denken aan wat ik vaak deel tijdens een Reiki-cursus ✨.

Ook dan zaai je iets in jezelf. Je leert zorgen voor je eigen energie, voor je lichaam en je innerlijke wereld. Maar net als in de moestuin vraagt dat om onderhoud: oude pijn, patronen en wat je niet meer dient mogen worden opgeruimd 💛.

Blijven werken aan jezelf, jezelf voeden met rust, liefde en aandacht, helpt je om te blijven oogsten wat je hebt gezaaid 🌸. Zelfbehandeling, goed voor jezelf zorgen, ruimte maken… het hoort er allemaal bij.

Toen de man opstond, zag ik zijn vermoeidheid én trots. Ik mocht even meekijken, foto’s maken en voelde hoe zijn toewijding me raakte 📸.

Dit was voor mij een levend beeld van opruimen, zaaien, verzorgen en oogsten… steeds opnieuw. Ik mag loslaten, zaaien, oogsten, verzorgen, opruimen, zaaien, oogsten... Hernieuwde energie stroomt weer, ik werd me bewust en maakte mij gelukkig.

En zo is het ook met Reiki-energie: het helpt je om te blijven bewegen, loslaten en groeien ✨
Hard werken, voelen, loslaten, opnieuw beginnen…

-energie

16/04/2026

Klompenpaden, vandaag een klein deel gelopen van het Engpad. Het was te lekker weer en kon deze kans niet voorbij laten gaan.
Goed voor rust, bij mezelf komen, ontspannen en tegelijkertijd een goed bewegingsmomentje.🫶

En ik mag loslaten, de natuur heelt.

Ik voel me vrij in de natuur.

Liefs
💜💜💜
Lenie