Ruben van der Meer fysiotherapie

29/07/2021

Nieuw, vanaf nu bij ons in de praktijk!

08/02/2021

In de komende periode gaan wij als fysiotherapeuten weer te maken krijgen met de klachten na valpartijen door de gladheid. Wij zien hierbij vaak dat er een bot of gewricht niet meer mooi uitgelijnd staat en dat kan het herstel flink vertragen. Vaak is dat met slechts enkele behandeling al goed te verhelpen, dus wacht niet te lang met contact opnemen. Maar nog beter is het om helemaal niet te vallen 😉

Tip: bij o.a. de ANWB verkopen ze snowsteps (ook wel bekend als spikes voor schoenen) vanaf €7,95 die het lopen buiten een stuk veiliger maken. Zeker voor ouderen een aanrader!

15/12/2020

De fysiotherapie mag tijdens de tweede lockdown gewoon geopend blijven om alle zorg te leveren zoals u van ons gewend bent!
Voor het maken van een afspraak kunt u ons op de gebruikelijke manier bereiken.

Voor meer info kijk op www.fysiorubenvdmeer.nl

23/10/2020

Nu het ventileren van de behandelkamer lastiger wordt vanwege de kou buiten, hebben we gelukkig de beschikking over een nieuwe Winix luchtreiniger.

01/07/2020

Jaja, de sportschool is weer open en de rode loper ligt al klaar! Dus wij kunnen ook weer gebruik maken van de fitness. Dus eindelijk weer trainen met patiënten! Let wel op alle hygiëne maatregelen en de aangepaste looproute.

03/06/2020

Fit blijven tijdens

Door het zitten veel mensen langer achter de pc dan normaal doordat alle vergaderingen nu online zijn en er geen directe collega’s zijn die je van je werk houden.

Gelukkig kan je met wat creativiteit ook achter je pc gewoon wat oefeningen doen. Op die manier hoef je niet op een m***e te gaan liggen voor een hele workout, maar zorg je toch voor wat meer beweging. Uiteraard is het goed om dit aan te vullen met buiten activiteiten en het liefst nog met een bezoekje aan de sportschool.

Klik op de link voor uitleg van de oefeningen!

De dagelijkse routine is weggevallen. We werken massaal vanuit huis en de sportscholen zijn gesloten. Hoe zorg je ervoor dat je toch fit blijft?

27/05/2020

tijdens

Door de sluiting van sportscholen zijn veel sporters aangewezen op alternatieven in de buitenlucht en hardlopen is in de afgelopen periode veruit de populairste gebleken.

En juist vooral die groep ‘ongetrainde’ hardlopers krijgen extra snel te maken met blessures.

De meest gemaakte fouten zijn bijvoorbeeld verkeerde of te oude schoenen of een te snelle opbouw in trainingsduur.

Door onze jarenlange samenwerking met LoopgroepOegstgeest hebben wij veel ervaring in de behandeling van hardloopblessures en wij merken inderdaad een gestage toename in het aantal beginnende blessures.

Ben jij nou ook begonnen met hardlopen (of ken je iemand die net is begonnen met hardlopen, tag hem of haar dan onder dit bericht) neem even de tijd om wat meer informatie te lezen over het veilig beginnen met hardlopen.
Hier staat in duidelijke taal het een en ander uitgelegd:

https://www.sportzorg.nl/beginnenmethardlopen

En let op bij pijnklachten! Zodra deze zich bij meerdere trainingen voor doen ben je waarschijnlijk al een blessure aan het ontwikkelen. Neem dan contact met ons op omdat in het beginstadium vaak maar een enkele behandeling nodig is om het probleem te verhelpen en je snel door kan met je training.

Succes met hardlopen!!

20/05/2020

Nu veel mensen door de al lange tijd thuis werken en dit in veel gevallen nog lang moeten doen, zien wij in onze praktijk steeds meer patiënten met klachten aan bovenrug, nek, schouders en armen.
Als je thuis geen goed ingestelde werkplek hebt, loop je een groter risico dat je hier mee te maken krijgt. Werken achter een laptop doet daar nog een schepje bovenop!

Tip van ons: zorg voor een laptopstandaard, los toetsenbord en een muis. Veelal wordt dit zelfs vergoed door de werkgever! Uiteindelijk kunnen de klachten tot ziekteverzuim leiden wat voor zowel werkgever als werknemer nadelig is.

Wil je meer weten of blijven pijnklachten aanwezig of worden ze erger, neem dan eens contact op met ons.

13/05/2020

Mooie tent op de parkeerplaats van Healthclub Prolife om binnenkort buiten te sporten, passend binnen de richtlijnen van het RIVM. Leuk om te zien dat ondernemers zo hun best doen om klanten tegemoet te komen in hun sportbehoefte! Voor de fysio voorlopig nog even geen mogelijkheid om de fitness apparaten te gebruiken, maar gelukkig hebben we een heel arsenaal aan thuisoefeningen voor onze patiënten.

07/05/2020

Sinds kort maken wij gebruik van de Mijn ZorgApp. Hiermee krijg je inzicht in je afspraken bij ons en tevens een handige reminder voor elke afspraak!

Installeren is eenvoudig via:

- AppStore IOS https://itunes.apple.com/nl/app/mijnzorgapp/id1440132934

- AppStore Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mijnzorgapp.android

Verder instructies volgen vanzelf in de App en je persoonlijke wachtwoord kan je bij ons opvragen!

01/05/2020

U bent allen van harte welkom!

Vanaf heden 30 april heeft de overheid besloten dat wij als fysiotherapiepraktijk weer volledig toegankelijk mogen zijn voor al onze patiënten. Uiteraard zullen wij nog steeds alle veiligheidsmaatregelen zoals wij op onze website www,fysiorubenvdmeer.nl uitvoerig hebben beschreven, zoveel mogelijk blijven hanteren om veilige zorg te kunnen blijven leveren. Oftewel, mocht u verkoudheidsklachten of koorts hebben dan kunnen wij u helaas niet op de praktijk behandelen. Uiteraard zijn telefonische consulten zonder of met video in dit geval goede alternatieven waarmee wij u kunnen adviseren en op afstand de juiste oefeningen kunnen aanbieden!

30/04/2020

Meer informatie over de praktijk is te vinden op:

https://www.fysiorubenvdmeer.nl