Vriendenprogramma

27/10/2026

Waarom blijft een kind bang, ook als het weet dat er geen gevaar is?

Je kunt een kind uitleggen dat het veilig is, maar daarmee verdwijnt de angst niet altijd. Het lichaam kan namelijk nog volop in de alarmstand staan.

Hoe werkt dat precies? En hoe help je kinderen om met angst om te gaan, zonder die onbedoeld in stand te houden?

In onze nieuwe gratis kennisgids Als angst de baas wordt lees je meer over de rol van het zenuwstelsel, neuroceptie, het tolerantievenster en de invloed van vermijden en geruststellen.

Je vindt er ook vijf praktische oefeningen die je direct kunt gebruiken in je begeleiding.

📗 Gratis voor professionals die met kinderen werken.

Vraag de gids hier aan en ontvang de link in je mailbox:

Waarom blijft een kind angstig, zelfs als het weet dat er geen gevaar is?Angst zit niet alleen in het hoofd. Ook het zenuwstelsel speelt een belangrijke rol.In onze nieuwe gratis gids Als angst de baas wordt ontdek je hoe angst werkt, welke reacties angst onbedoeld in stand kunnen houden en hoe je k...

16/10/2026

🎉 Er zijn weer nieuwe trainingsdata!

Wil jij kinderen helpen om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen, beter met emoties om te gaan en uitdagingen aan te durven?

Tijdens onze live online opleiding Vriendenprogramma (5–12 jaar) leer je hoe je de programma’s Fijn Vrienden en Vrienden voor het Leven in de praktijk kunt inzetten.

💚 4 uur interactieve training via Zoom
💚 Kleine groep (max. 10 deelnemers)
💚 Inclusief digitale materialen en certificaat
💚 SKJ-punten onder Formeel leren

✍🏼 Bekijk de nieuwe trainingsdata en meld je aan!

🫵🏼 www.vriendenprogramma-training.nl

13/10/2026

💚 Herken je dat? Je wilt een kind het liefst behoeden voor alles wat moeilijk, spannend of verdrietig is. Maar help je een kind daarmee ook écht verder?

🌱 Je hoeft de weg niet voor een kind vrij te maken om het verder te helpen.

Als ouder, leerkracht of hulpverlener willen we kinderen het liefst beschermen tegen teleurstellingen, onzekerheid en moeilijke situaties. Logisch, want we willen dat ze gelukkig zijn.

Maar juist in die moeilijke momenten liggen belangrijke kansen om te groeien.

Niet door kinderen aan hun lot over te laten, maar door naast ze te staan. Door ze te helpen begrijpen wat ze voelen, te ontdekken wat ze kunnen en vertrouwen te krijgen in hun eigen mogelijkheden.

💚 Want het doel is niet om alle obstakels weg te nemen, maar om kinderen de vaardigheden te geven waarmee ze hun eigen weg kunnen vinden.

Dat is waar het Vriendenprogramma om draait: kinderen leren omgaan met emoties, helpende gedachten ontwikkelen, problemen aanpakken en stap voor stap veerkracht opbouwen.

Niet door alles vóór hen op te lossen, maar door ze te leren hoe ze het zélf kunnen.

💬 Hoe ga jij hiermee om? Wanneer help je een kind, en wanneer geef je het juist de ruimte om zelf iets te ontdekken?

🌐 www.vriendenprogramma.info

13/10/2026

Kinderen hebben niet altijd iemand nodig die de weg voor ze uitstippelt.

Soms hebben ze vooral iemand nodig die naast ze loopt, terwijl ze zelf ontdekken welke richting ze op willen.

💛 Bij het Vriendenprogramma leren kinderen niet om moeilijke gevoelens te vermijden, maar om ermee om te gaan. Stap voor stap, op hun eigen manier.

Want veerkracht betekent niet dat de weg altijd gemakkelijk is. Het betekent dat je leert vertrouwen op jezelf, ook wanneer het moeilijk wordt.

🌿 www.vriendenprogramma.info

17/08/2026

“Maar hij wéét toch dat hij dit kan?”

Dat is iets wat volwassenen vaak denken wanneer een kind onzeker wordt over iets wat het al tientallen keren heeft gedaan.

Maar angst laat zich niet altijd overtuigen door eerdere successen.

Een kind kan 20 keer zonder problemen een spreekbeurt hebben gehouden en de 21e keer tóch denken: “Deze keer gaat het mis.”

Interessanter dan zeggen:
“Maar vorige keer ging het toch ook goed?”

is daarom om samen te onderzoeken:

“Wat voorspelt jouw hoofd dat er gaat gebeuren?”

En daarna:

“Oké. En als we die voorspelling als een onderzoeker zouden testen, waar zouden we dan op letten?”

Daarmee proberen we de angstige gedachte niet meteen weg te praten.

We leren een kind iets veel waardevollers: niet alles wat je hoofd voorspelt, is automatisch waar.

Dat is een vaardigheid waar je nog heel lang iets aan hebt.

14/08/2026

Soms breekt mijn hart een beetje...

Lees hier meer over in mijn blog hieronder:

Soms breekt mijn hart een beetje…Er zijn momenten in mijn werk die ik niet snel vergeet.Laatst zat er een meisje van 12 tegenover me. Slim, lief, zorgzaam… maar zo ontzettend streng voor zichzelf. Ze maakte zich voortdurend zorgen over wat anderen van haar vonden, durfde nauwelijks fouten te mak...

20/07/2026

✨ Op zoek naar praktische oefeningen die je direct kunt inzetten?

Of je nu werkt met kinderen of jongeren in de jeugdzorg, GGZ, het onderwijs of een eigen praktijk hebt: soms heb je gewoon een werkvorm nodig die écht aansluit en meteen bruikbaar is.

Op de pagina Praktische Oefeningen vind je een groeiende verzameling gratis en betaalde werkbladen, spelvormen en oefeningen die helpen bij onder andere:
- emoties herkennen en uiten
- helpende gedachten ontwikkelen
-zelfvertrouwen versterken
- ontspanning en emotieregulatie

Alle materialen zijn praktisch, direct inzetbaar en ontwikkeld vanuit de dagelijkse praktijk.

👉 Neem een kijkje en ontdek welke oefeningen passen bij jouw doelgroep.

https://vriendenprogramma.info/praktische-oefeningen/

Ken je een collega die hier ook iets aan heeft? Deel dit bericht gerust! 💚

Gratis 8-weken challenge voor professionals die werken met kinderen en jongeren. Ontvang elke week een praktische oefening uit het Vriendenprogramma om veerkracht, zelfvertrouwen en emotieregulatie te versterken. Doe mee en maak direct impact!

30/06/2026

Sommige lessen neem je een leven lang mee.
Hoe ga je om met spanning? Hoe herstel je na een teleurstelling? Hoe blijf je geloven in jezelf als iets niet lukt?

Dat zijn vaardigheden die kinderen en jongeren niet vanzelf ontwikkelen. Gelukkig zijn ze wél te leren.

Met het Vriendenprogramma help je kinderen en jongeren van 5 tot 17 jaar om stap voor stap sterker in het leven te staan.
💚 Gevoelens herkennen en begrijpen
💚 Helpende gedachten ontwikkelen
💚 Ontspannen en omgaan met stress
💚 Zelfvertrouwen vergroten
💚 Problemen stap voor stap oplossen

💚 Veerkracht ontwikkelen voor de toekomst
Of je nu werkt in het onderwijs, de jeugdhulp, de GGZ of een eigen praktijk hebt: het Vriendenprogramma geeft je praktische handvatten én complete materialen om direct aan de slag te gaan.

Samen zorgen we ervoor dat kinderen en jongeren niet alleen vandaag geholpen worden, maar vaardigheden ontwikkelen waar ze hun hele leven op kunnen terugvallen.

🌿 Veerkracht begint met de juiste begeleiding.

https://vriendenprogramma.info/

23/06/2026

"Ik zie steeds meer jongeren die vastlopen..."

Niet omdat ze geen talenten hebben.
Niet omdat ze niet slim genoeg zijn
Maar omdat ze nooit echt geleerd hebben hoe ze met spanning, onzekerheid, fouten, afwijzing of negatieve gedachten kunnen omgaan
Als professionals besteden we veel aandacht aan wat jongeren moeten weten.

Maar minstens zo belangrijk is wat zij moeten kunnen.
Kunnen omgaan met stress. Kunnen doorzetten als iets moeilijk wordt. Kunnen relativeren wanneer het tegenzit. Kunnen geloven in zichzelf, ook als het even niet lukt.

Dat zijn vaardigheden die niet vanzelf ontstaan.

Met Vrienden voor Jongeren leren jongeren op een praktische en toegankelijke manier hoe gedachten, gevoelens en gedrag elkaar beïnvloeden én hoe zij hier zelf invloed op kunnen uitoefenen.

Niet door lange theorie. Niet door ingewikkelde modellen.
Maar door ervaren, oefenen, ontdekken en toepassen.
Een aanpak die aansluit bij de ontwikkelingstaken van jongeren én inzetbaar is binnen zowel preventie als behandeling.

Want uiteindelijk willen we niet alleen problemen verminderen.
We willen jongeren vaardigheden meegeven waar ze de rest van hun leven iets aan hebben.

🌱 Welke vaardigheid gun jij iedere jongere voordat hij of zij volwassen wordt?

https://vriendenprogramma.info/opleiding-vrienden-voor-jongeren/

OPLEIDING VOOR PROFESSIONALS Opleiding Vrienden voor Jongeren (13-17 jaar) Leer jongeren omgaan met angst, stress, prestatiedruk en sociale uitdagingen met een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd programma. Je kunt het programma direct inzetten binnen groepen én individuele begeleiding. Volg d...

19/06/2026

Help jonge kinderen op een speelse en veilige manier kennismaken met hun gevoelens.

Met behulp van herkenbare foto’s, eenvoudige opdrachten en praktische oefeningen ontdekken kinderen wat gevoelens zijn, hoe zij gevoelens bij zichzelf en anderen kunnen herkennen en wat zij kunnen doen wanneer gevoelens groot of lastig worden.

https://vriendenprogramma-training.nl/product/werkboek-gevoelens-5-7-jaar/