11/08/2026
FC4Y VoetWijzer
Nummer 1
Wintertenen (Perniones)
Wanneer de temperaturen dalen, krijgen sommige mensen weer last van wintertenen, in de medische wereld ook wel perniones genoemd. De klachten kunnen erg vervelend zijn, maar gelukkig kunt u zelf veel doen om ze te voorkomen of te verminderen.
Wat zijn wintertenen?
Wintertenen ontstaan doordat de kleine bloedvaatjes in de tenen onvoldoende reageren op kou. Normaal zetten deze bloedvaatjes uit om extra warm bloed door te laten. Bij mensen met wintertenen blijven deze vaatjes juist vernauwd, waardoor de doorbloeding vermindert.
Hierdoor kunnen de tenen:
* rood of paars verkleuren;
* opzwellen;
* jeuken of branderig aanvoelen;
* pijnlijk worden;
* in ernstige gevallen wondjes of ontstekingen ontwikkelen.
De klachten verdwijnen meestal vanzelf wanneer de temperaturen weer stijgen.
⸻
Wat kunt u zelf doen?
Met een aantal eenvoudige maatregelen kunt u de kans op wintertenen verkleinen en bestaande klachten verminderen.
✔ Houd uw voeten goed warm.
✔ Draag bamboesokken. Deze zijn warm, ademend en vochtregulerend en helpen uw voeten op een aangename temperatuur te houden.
✔ Gebruik lamswollen inlegzooltjes. Deze zorgen voor extra isolatie, houden de warmte beter vast en voelen heerlijk comfortabel aan tijdens koude dagen.
✔ Gebruik FC4Y ComfortWol rondom de tenen. Deze natuurlijke wol zorgt voor extra isolatie, helpt de warmte vast te houden en voorkomt druk- en wrijvingsplekken.
✔ Neem regelmatig een magnesiumvoetbad. Voeg ongeveer 100 gram magnesiumvlokken toe aan een warm voetbad en laat uw voeten hierin 10 tot 15 minuten ontspannen. Dit helpt de voeten op te warmen en ondersteunt de ontspanning van spieren en weefsels.
✔ Vermijd schoenen die de doorbloeding belemmeren.
✔ Masseer uw voeten voorzichtig om de doorbloeding te stimuleren, mits de huid niet beschadigd is.
✔ Warm koude voeten nooit plotseling op met zeer heet water of direct tegen een hete verwarming. Laat de voeten geleidelijk op temperatuur komen.
⸻
Advies uit de praktijk
Bij wintertenen is het belangrijk om niet alleen de doorbloeding te ondersteunen, maar ook de huid goed te beschermen tegen kou en uitdroging. Binnen FeetCare4You adviseren wij daarom de volgende hulpmiddelen.
🧦 Bamboesokken
Bamboesokken zijn warm, ademend en vochtregulerend. Ze helpen uw voeten op een aangename temperatuur te houden zonder oververhitting en verminderen de kans op koude en vochtige voeten.
🐑 Lamswollen inlegzooltjes
Lamswollen inlegzooltjes zorgen voor extra isolatie in de schoen. Ze houden de warmte langer vast en bieden extra comfort tijdens koude dagen.
☁️ FC4Y ComfortWol
FC4Y ComfortWol wordt rondom de tenen aangebracht en zorgt voor extra isolatie, bescherming en comfort. Daarnaast helpt de wol druk- en wrijvingsplekken te verminderen, terwijl de natuurlijke warmte behouden blijft.
🛁 Magnesiumvoetbad
Een warm voetbad met 100 gram magnesiumvlokken gedurende 10 tot 15 minuten helpt de voeten heerlijk op te warmen en draagt bij aan ontspanning van spieren en weefsels. Dit kan vooral prettig zijn wanneer uw voeten langdurig koud aanvoelen.
🧴 PD Olli Crème
Voor de dagelijkse verzorging van de huid adviseren wij PD Olli Crème.
Deze crème bevat:
✔ Lanoline – ondersteunt de natuurlijke huidbarrière en helpt de huid beschermen tegen uitdroging.
✔ Ureum – hydrateert intensief en helpt een droge, schrale huid weer soepel te maken.
✔ UraQuench™ IQ – een zeer effectief hydraterend ingrediënt dat langdurig vocht vasthoudt en een extra beschermende barrière op de huid helpt vormen.
Door deze unieke combinatie blijft de huid beter gehydrateerd, soepel en beschermd tegen de invloeden van kou en temperatuurwisselingen. Een gezonde huid is beter bestand tegen wintertenen en verkleint de kans op kloofjes en andere huidbeschadigingen.
⸻
Wanneer is het verstandig een huisarts te raadplegen?
Neem contact op met uw huisarts wanneer:
* de klachten ernstig of zeer pijnlijk zijn;
* er wondjes of ontstekingen ontstaan;
* de klachten niet verbeteren;
* u diabetes, vaatproblemen of andere aandoeningen heeft waarbij de doorbloeding verminderd kan zijn.
In sommige gevallen kan aanvullende behandeling of medicatie nodig zijn.
⸻
Uit de oude doos
Een tip van de Weerter Klazien
Binnen onze praktijk denken wij nog regelmatig met warmte terug aan de Weerter Klazien, jarenlang een geliefde cliënte van FeetCare4You. Zij beschikte over een schat aan kennis over natuurlijke verzorging en deelde haar eenvoudige, praktische tips graag met anderen.
Zo vertelde zij bijvoorbeeld:
🌿 Een havermoutvoetbad kan vermoeide voeten heerlijk tot rust brengen.
🌿 Rauwe aardappel kan de huid tijdelijk verkoelend laten aanvoelen bij jeuk.
🌿 Smalle weegbree werd vroeger gebruikt als natuurlijk verband bij kleine wondjes.
Hoewel deze traditionele middelen geen medische behandeling vervangen, vinden wij het mooi om haar kennis en liefde voor de natuur levend te houden.
⸻
Advies van FeetCare4You
Tijdens iedere screening of behandeling beoordelen wij niet alleen de conditie van uw huid, maar ook de doorbloeding van uw voeten. Hierdoor kunnen beginnende wintertenen vaak al in een vroeg stadium worden herkend.
Met een persoonlijk behandel- en verzorgingsadvies helpen wij u graag om klachten zoveel mogelijk te voorkomen of te verminderen.
Heeft u vragen of twijfelt u over uw klachten? Neem gerust contact met ons op. Wij helpen u graag verder.
Team FeetCare4You
Koolmeeshof 7
6005 JT Weert
📞 0495 – 5314
