Campagne Counselling

07/08/2026

Soms hoor ik mensen zeggen: “Ik moet anders worden.”

Sterker.
Rustiger.
Minder gevoelig.
Meer zelfvertrouwen hebben.

Maar wat als het daar helemaal niet begint? Hoezo anders?Wat als je onderweg een beetje bent kwijtgeraakt wie je werkelijk bent.

Door alles wat je hebt meegemaakt.
Door verwachtingen.
Door altijd voor anderen te zorgen.
Door jezelf steeds een beetje aan te passen.

In mijn praktijk gaat het daarom niet over iemand anders worden. Het gaat over herinneren.

Herinneren wat jouw behoeften zijn.
Wat jouw grenzen zijn.
Waar jij energie van krijgt.
En wie jij diep van binnen altijd al was.

Dat noem ik thuiskomen bij jezelf.

Fijn weekend! 🌸

04/08/2026

Soms is het niet een antwoord dat verandering brengt. Soms is het één goede vraag. Dit is een vraag die ik regelmatig stel tijdens gesprekken in mijn praktijk. Niet omdat er een goed of fout antwoord bestaat, maar omdat deze vraag vaak iets in beweging zet.

We zijn vaak zo gewend om door te gaan, ons aan te passen of voor anderen te zorgen, dat we onderweg ongemerkt een stukje van onszelf kwijtraken.

Misschien is deze vraag vandaag ook iets voor jou.

Wanneer voelde jij je voor het laatst écht jezelf?

Ik ben benieuwd wat deze vraag bij je oproept. Deel het gerust hieronder of neem hem gewoon mee in je eigen gedachten.

burnoutherstel stress grenzen zelfzorg hoofdharthlichaam

21/07/2026

☀️ Vakantie… maar waarom voel je je daarna soms nóg vermoeider?

Veel mensen kijken uit naar de zomervakantie als hét moment om op te laden.

Maar wanneer je een burn-out hebt, werkt dat vaak anders.

Je zenuwstelsel staat al langere tijd onder spanning. Daardoor kosten veranderingen, reizen, drukte, nieuwe indrukken en voortdurend “aan” staan veel meer energie dan normaal.

Misschien herken je het wel.

Je hebt ontzettend uitgekeken naar de vakantie.
Je hebt leuke dingen gedaan.
En toch kom je thuis met het gevoel dat je batterij leger is dan voordat je vertrok.

Dat betekent niet dat je vakantie mislukt is.

Het betekent vooral dat je lichaam iets anders nodig heeft dan je hoofd misschien graag zou willen.

Juist tijdens een burn-out is rust niet hetzelfde als niets doen.

Rust betekent ook:
🌿 je grenzen voelen
🌿 prikkels verminderen
🌿 tijd alleen nemen
🌿 geen volle planning maken
🌿 luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft

Je hoeft niet alles mee te doen om een fijne vakantie te hebben.

Soms is de grootste winst dat je thuiskomt met iets meer energie dan waarmee je vertrok.

Dat is óók vakantie.

❤️ Herken jij dit, of ken je iemand voor wie dit herkenbaar is?

07/07/2026

Soms zeggen mensen tegen mij:

“Ik ben mezelf helemaal kwijt.”

En elke keer raakt die uitspraak me.

Niet omdat ik hem niet herken.

Maar omdat ik geloof dat hij eigenlijk niet helemaal klopt.

Ik denk namelijk niet dat je jezelf kwijt kunt raken.

Ik denk dat je jezelf onderweg uit het oog kunt verliezen.

Door alles wat er van je gevraagd wordt.

Door je aan te passen.

Door altijd sterk te moeten zijn.

Door vooral voor anderen te zorgen.

En ergens onderweg raak je het contact kwijt met dat stille stemmetje van binnen dat eigenlijk allang weet wat jij nodig hebt.

Het mooie is…

Wat uit het oog is verloren, kan ook weer teruggevonden worden.

Dat is voor mij de betekenis van thuiskomen bij jezelf.

30/06/2026

Soms vragen mensen mij:

“Hoe raak je eigenlijk jezelf kwijt?”

Ik denk niet dat dat in één grote gebeurtenis gebeurt.

Vaak zijn het juist de kleine momenten.

De keren dat je tóch doorgaat terwijl je moe bent.

Dat je “ja” zegt terwijl je eigenlijk “nee” voelt.

Dat je je eigen behoeften even opzij zet.

Op zichzelf lijken het kleine keuzes.

Maar na verloop van tijd kunnen ze ervoor zorgen dat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt.

Misschien herken je dat.

Dan wil ik je vandaag één vraag meegeven.

✨ Wat heb ik vandaag nodig?

Niet morgen.

Niet volgende week.

Vandaag.

Soms begint thuiskomen bij jezelf met het serieus nemen van het antwoord op die ene vraag.

Herken je dit? 🌸

24/06/2026

Veel mensen die bij mij komen, zeggen niet:

“Ik ben mezelf kwijtgeraakt.”

Ze zeggen:

“Ik weet niet wat er aan de hand is.”

Of:

“Ik voel me anders dan vroeger.”

Gaandeweg ontdekken we vaak dat ze jarenlang vooral bezig zijn geweest met zorgen, aanpassen, doorgaan of overleven.

Totdat ergens onderweg het contact met zichzelf minder voelbaar werd.

Misschien herken jij dat gevoel ook.

Dat je vooral doet wat moet.

Dat je veel geeft aan anderen.

Maar dat je niet meer goed weet wat jij eigenlijk nodig hebt.

Herstel begint voor mij vaak met één vraag:

Wat heb jij nodig?

Dat klinkt simpel.

Maar voor veel mensen is dat een van de moeilijkste vragen die er is.

Herken je dit? 🌸

19/06/2026

16/06/2026

Veel mensen denken dat een burn-out of uitputting ineens ontstaat.

Maar meestal vertelt het lichaam al veel eerder dat het teveel wordt.

Met vermoeidheid.
Met spanning.
Met onrust.
Met signalen die we vaak wegwuiven omdat we nog even door willen.

In mijn praktijk zie ik regelmatig dat mensen achteraf zeggen:

"Eigenlijk wist ik al veel langer dat het niet goed ging."

Misschien herken je dat.

Misschien geeft jouw lichaam ook al signalen af.

Niet om je tegen te werken.

Maar om je te laten zien dat er iets aandacht nodig heeft.

💛 Welk signaal van jouw lichaam heb jij achteraf gezien te lang genegeerd?

12/06/2026

We leven vaak vanuit ons hoofd.

We denken.
Plannen.
Analyseren.
Gaan door.

Tot ons lichaam op de rem trapt.

Vermoeidheid.
Spanning.
Onrust.
Prikkelbaarheid.
Pijn.

In mijn praktijk zie ik regelmatig dat klachten niet zomaar ontstaan.

Ons lichaam geeft vaak al veel eerder signalen af. Alleen zijn we soms zo druk met doorgaan dat we ze niet meer opmerken.

Misschien is jouw lichaam niet lastig.

Misschien probeert het je juist iets belangrijks te vertellen.

💛 Welk signaal herken jij bij jezelf?

08/06/2026

Soms raken we niet alleen uitgeput door wat er gebeurt in ons leven.

Soms raken we uitgeput doordat we te lang verwijderd zijn van onszelf.

We passen ons aan.
Zorgen voor anderen.
Gaan door.
Lachen dingen weg.

En ongemerkt verliezen we het contact met wat we voelen, nodig hebben en belangrijk vinden.

Misschien herken je één van deze signalen.

Dan is dit een uitnodiging om even stil te staan.

Niet bij wat er allemaal moet.

Maar bij jezelf.

💛 Wat heb jij vandaag nodig?