Evita Diëtist-Leefstijl

Evita Diëtist-Leefstijl Herstel je verstoorde relatie met eten en ervaar meer geluk en rust rondom voeding en eetgedrag. www.evitadietistleefstijl.nl

27/07/2026

Afvallen lukt je wel.
Maar het gewicht komt altijd terug.

Je start een nieuw dieet: vol goede bedoelingen.

Deze keer ga je het echt volhouden.
Je telt calorieën, schrapt koolhydraten, eetschema’s.
Het werkt. Even.

En elke keer denk je daarna: ik moet het gewoon beter doen, strenger, meer regels, meer wilskracht, een beter dieet.

En toch begint het weer van voor af aan.

Vervolgens nieuw plan, iets radicaal proberen
Intermittent fasting, Ozempic, een leefstijlprogramma, misschien werkt dit wel.

Het gewicht daalt.
Toch is deze route ook weer tijdelijk.

Lijkt de onrust eindelijk minder te worden? Dan komt deze toch weer terug na een tijdje.

Wat als het niet aan jou ligt?
Wat als het systeem niet werkt?

Tijd voor een nieuw plan, een nieuwe route voor altijd.

Plan D: De relatie met eten en jezelf herstellen

Niet strenger, maar milder.
Geen nieuw dieet, maar leren luisteren naar je lichaam en zorgen voor jezelf. Jij bent het waard om beter voor te gaan zorgen.

Begrijpen waarom de strijd steeds opnieuw begint en vanuit daar een andere weg inslaan.
Een weg waarbij je je gaat richten op het herstellen van de relatie met eten en jezelf. Van daaruit verandert alles.

Ben je het zat om elke keer weer te diëten, onrust en schuldgevoelens te ervaren rondom eten? Ben je klaar met loze beloftes en quick fixes? Ontdek hoe het anders kan!

Vraag je gratis webinar direct aan, daarin leg ik uit waarom diëten niet werken en wat er wél mogelijk is.

Aanvragen kan via de link in mijn bio of reageer hieronder dan stuur ik je mijn vernieuwde webinar over hoe het anders kan.

16/07/2026

Hoe zou het zijn om in de zomer niet bezig te zijn met je lichaam verstoppen, niet worstelen met eten op vakantie en geen struggles bij zomeruitjes.

Wat zou het voor jou betekenen als er meer rust zou zijn?

Meer rust rondom eten, rust in je lichaam, rust in je hoofd.

Je kunt een einde maken aan de struggles rondom eten en je lichaam

Hoeveel tijd wil je nog vullen met struggles in plaats van genieten en tijd doorbrengen met vrienden of je gezin.

Tijd om te stoppen met deze struggles en van overleven naar leven te gaan.

Tijd om ze niet verder door te geven aan de volgende generatie.

Die tijd is nu, die tijd er is voor jou.

Ik ben opzoek naar 5 vrouwen die voor het eerst mijn groepstraject willen volgen met een korting van ruim 20%, start vanaf eind september.

Rust rondom eten en je lichaam begint van binnen.

Dit is jouw kans!

Laten we kennismaken, stuur me een berichtje of zie de link naar het groepstraject in mijn bio.

Liefs van mij

15/07/2026

De weegschaal vertelt je precies hoeveel je weegt, maar niet hoe je je voelt.

Niet hoeveel energie je hebt.
Niet hoe lekker je in je vel zit.
Niet of je kunt genieten van eten, zonder schuldgevoelens.
Niet hoe gezond je bent.

Toch bepaalt dat getal of je het "goed" of "niet goed" doet en of je blij of teleurgesteld bent.

Goed getal? Goede dag.
Slecht getal? De rest is verpest.

Je zette super mooie stappen.

Meer rust, meer vertrouwen, meer verbinding met jezelf.

En dan stap je op de weegschaal.

En alles wat je had opgebouwd verdwijnt in één seconde.

Dat klopt niet.

Jij bent zoveel meer dan een getal.

Je gevoel, je energie, je relatie met eten en jezelf, dat zijn de echte graadmeters.

Bepaald de weegschaal ook jouw stemming?

13/07/2026

In mijn spreekkamer vroeg ik weleens: Was het lekker wat je toen at?

Er volgde een stilte...

En daarna: "Geen idee eigenlijk, ik was snel aan het eten, het moest op."

Elke keer zet het me aan het denken.

Niet om dat het zo bijzonder was, maar omdat het zo normaal was geworden.

Normaal om te eten zonder echt te proeven.

Normaal om er niet van te genieten.

Gewoon dooreten en dan is het maar op.

Vroeger was dat gebakje bij de koffie op het terras gewoon lekker.

Nu is het een struggle en zit je hoofd vol gedachten.

Een struggle van wel mee willen doen, dit is de kans om het te eten, nu mag het.

Uiteindelijk snel op, zonder echt te proeven, zonder te genieten
Met schuldgevoelens als gevolg.

Gewoon kunnen genieten van iets lekkers, diep van binnen zit dat er nog, het is mogelijk om dit te kunnen ervaren.

Het is alleen weggeduwd door overtuigingen, regels, diëten en streng zijn voor jezelf.

Bewust en met aandacht eten, proeven en genieten is een onderdeel van Intuïtief Eten.

Genieten kan weer onderdeel van jou worden met meer verbinding met jezelf en je eigen lichaam.

Ik ben benieuwd klinkt dit herkenbaar? Waar zou jij weer van willen genieten?

08/07/2026

Ben jij ook zo klaar met de strijd rondom eten en je lichaam?

Klaar met diëten en schuldgevoelens?

Dan ben ik op zoek naar jou!

Ik ben opzoek naar vrouwen die hulp willen bij rust rondom eten.

Laat je reactie achter, graag kom ik met je in contact.

Liefs van mij

Je hebt niet eens honger. En toch blijf je eten.Daarna al die gedachtes: waarom kan ik niet gewoon stoppen? Wat is er mi...
06/07/2026

Je hebt niet eens honger.
En toch blijf je eten.
Daarna al die gedachtes: waarom kan ik niet gewoon stoppen? Wat is er mis met mij?

Niets. Er is niets mis.

Blijven eten zonder honger is bijna altijd een signaal.
Van je lichaam, je hoofd of je gevoel.
En dat signaal verdient aandacht.
Aandacht vanuit nieuwsgierigheid, geen oordeel.

Blijven eten zonder honger kan voortkomen uit verschillende redenen, allemaal menselijk, geen van alle jouw schuld.

Herken jij dit? Laat een ❤️ achter of laat het weten in de reacties.

Woensdag 5 augustus 9.30 uur geef ik hier een gratis live masterclass over, aanmelden kan via de link in mijn bio. Zie ik je dan?

29/06/2026

Ik zag vrouwen nee zeggen tegen de dingen waar ze eigenlijk heel blij van werden.

Nee tegen etentjes met vrienden.

Nee tegen die echt lekkere taart op een verjaardag.

Nee tegen zichzelf.

Ik zag ze honger negeren. Lichaamssignalen wegduwen. Zichzelf straffen als ze iets "verkeerds" hadden gegeten.

En de volgende dag nog strenger beginnen.

Ik zag ze blij zijn als het getal op de weegschaal lager was.

Maar iets klopte niet.

Want achter die blijdschap zat geen rust.

Geen vrijheid.

Alleen maar strijd en de druk om het nog beter te doen.

Nog strenger. Nog harder.

Ze waren aan het overleven.

Om te voldoen aan een ideaalbeeld dat nooit van henzelf was geweest.

Het gewichtsverlies was vrijwel altijd tijdelijk.

Het voelde niet kloppend om hieraan mee te werken.

Dus deed ik de weegschaal de deur uit en ontdekte ik een andere weg.

Een weg waarbij jij centraal staat, niet het getal.

Een weg waarbij lekker in je vel zitten centraal staat, niet het overleven.

Een weg waarbij luisteren naar je lichaam centraal staat, niet het negeren ervan

Een weg waarbij rust centraal staat, niet de strijd.

Een weg waarbij eten weer leuk wordt.

Herken jij jezelf hierin?
Laat een ❤️ achter of laat het weten in de reacties.

25/06/2026

"Ik geniet nu van het eten van een koekje, in plaats van mij schuldig te voelen."

Dit is wat rust rondom eten betekent in de praktijk. Niet perfect eten, niet alle regels volgen, gewoon kunnen genieten, zonder die stemmetjes.

Dit schreef een cliënt na haar traject bij mij: "Ik kwam bij Evita omdat ik klaar was met die innerlijke strijd wat eten betreft en meer in balans wilde zijn. Door simpele aanpassingen in eetpatroon én denkwijze, wist ze meer rust te brengen en mijn eetpatroon in balans te krijgen. Ik geniet nu van het eten van bijvoorbeeld een koekje, in plaats van mij schuldig te voelen. Het langzaam aanpassen van je eetpatroon werkt echt beter dan het volgen van een (streng) dieet. Ik kan het iedereen aanraden!"

Herken jij die innerlijke strijd rondom eten? Dan is er een weg om weer te leren genieten, om je relatie met eten te herstellen.

Laat hieronder weten of de strijd ook herkenbaar is voor jou.

24/06/2026

Op 1 juli geef ik een masterclass en jij bent van harte welkom.
Gratis masterclass Stop (di)eet struggles: Moe van de strijd

Voor jou als je herkent dat je al jaren in de dieetcirkel vastzit. Als je moe bent van het proberen. Als je ergens weet dat het ook anders moet kunnen, maar niet weet hoe.

In een uur neem ik je mee in hoe de dieetcirkel werkt, wat diëten met je lichaam doet en hoe een andere relatie met eten eruitziet.
Met ruimte voor jouw vragen.

Woensdag 1 juli, 10:00 – 11:00
Online via Google Meet
Gratis, aanmelden via de link in mijn bio
Ken jij iemand voor wie dit herkenbaar klinkt? Tag haar gerust.

Kun je er niet live bij zijn? Meld je dan alsnog aan, de replay is gratis beschikbaar. Kun je wel live meedoen, dan heb je ook de kans om je vragen te stellen.

Tot dan!
Liefs, van mij

Adres

Klompenmakersweg 2
Woerden
3449JB

Openingstijden

Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31643689424

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Evita Diëtist-Leefstijl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type