Sport Medisch Centrum Fysiotherapie Fitness

Sport Medisch Centrum Fysiotherapie Fitness SMC Fysiotherapie | Fitness is er voor iedereen met blessures of graag willen fitnessen. Persoonlijk Want hoe onafhankelijker van zorg u bent, des te beter.

SMC Zaanstad bestaat uit professionals die gespecialiseerd zijn in het verbeteren en het in stand houden van uw gezondheid. In nauwe samenwerking met u werken wij aan een actief herstel en helpen wij bij het verminderen en verhelpen van uw orthopedische, maar ook chronische klachten. Onze actieve aanpak levert niet alleen snel resultaat, maar vooral structureel herstel. Geen kortstondige oplossing

en dus, maar duurzame resultaten voor de lange termijn. Wij beoordelen klachten vanuit het biopsychosociale model. Dit betekent dat we niet alleen naar de lichamelijke kant kijken, maar ook naar andere zaken, zoals de thuis- en werksituatie. En dat we oplossingen bieden bij gezondheidsrisico’s, klachten en belemmeringen in het dagelijks functioneren. Indien nodig maken wij gebruik van multidisciplinaire samenwerking. Dit kan bijvoorbeeld in samenwerking met de diëtist, psycholoog, podoloog of medisch specialist.

03/09/2026

Krachttraining voor hardlopers

Hardlopen is meer dan alleen kilometers maken. Krachttraining is een belangrijke aanvulling om je lichaam sterk en stabiel te houden tijdens het lopen.

Door gericht je benen, core en stabiliteit te trainen, kun je efficiënter lopen, je belastbaarheid vergroten en de kans op blessures verkleinen. Zo haal je uiteindelijk meer uit iedere kilometer. 💪

Heb je vragen of wil je weten hoe je krachttraining kunt combineren met hardlopen?

Stuur ons een berichtje of kom langs bij SMC. 👇

📍 Westzijde 168C
📞 075 670 3589
✉️ [email protected]

01/09/2026

Vrij sporten bij SMC

Wil je zelfstandig sporten, maar vind je persoonlijke aandacht en begeleiding ook belangrijk? Dan ben je bij SMC aan het juiste adres. We hebben verschillende tools en mogelijkheden om jou te helpen fitter, sterker en gezonder te worden.

En het belangrijkste? Bij ons ben je geen nummertje. We kennen onze sporters, denken met je mee en staan voor je klaar wanneer je begeleiding of advies nodig hebt. 💙

Heb je vragen of wil je een keer kennismaken?

Stuur ons een berichtje of kom langs bij SMC. 👇

📍 Westzijde 168C
📞 075 670 3589
✉️ [email protected]

28/08/2026

Sporttape VS kinesiotape…

Sporttape is stevig en wordt bijvoorbeeld gebruikt om een gewricht, zoals de enkel, extra ondersteuning te geven en bepaalde bewegingen te beperken. 🦶

Kinesiotape is juist elastisch en beweegt mee met het lichaam. Het kan worden ingezet ter ondersteuning bij bewegen en bij verschillende klachten, zonder een gewricht volledig vast te zetten.

📍 Westzijde 168C, Zaandam
📞 075 670 3589
✉️ [email protected]

25/08/2026

Haal jij alles uit je training?

In de sportschool zien we regelmatig dezelfde fouten terugkomen. Een gewicht dat eigenlijk nét te zwaar is, een oefening die te snel wordt uitgevoerd of een techniek die tijdens de laatste herhalingen steeds verder verdwijnt.

En dat is zonde! Want meer gewicht of meer herhalingen betekent niet automatisch een betere training.

Een goede uitvoering, controle over de beweging en een gewicht dat bij jouw niveau past, maken uiteindelijk het verschil.

In deze Reel laten we 3 veelgemaakte fouten zien. Herken jij jezelf in één van deze drie? 👀

Wil jij meer uit je trainingen halen of kun je wel wat begeleiding gebruiken? Kom dan eens langs bij het SMC!

📍 Westzijde 168C, Zaandam
📞 075 670 3589
✉️ [email protected]

21/08/2026

Nog geen startbewijs voor de Dam tot Dam Loop?

Goed nieuws! We hebben vanuit het SMC nog een beperkt aantal startbewijzen beschikbaar voor zowel de 8 km als de 16 km. 🎟️

Wil jij dit jaar aan de start staan? Dan is dit je kans om jouw startbewijs via ons te bemachtigen!

Stuur ons een berichtje om een kaartje te reserveren óf geef het even aan bij de balie van het SMC.

Maar wacht niet te lang… op = echt op! 👀🔥

📍 Westzijde 168C, Zaandam
📞 075 670 3589
✉️ [email protected]

19/08/2026

Op weg naar de Dam tot Dam Loop!

Binnen ons Dam tot Dam-traject kijken we niet alleen naar je trainingen, maar ook naar hoe jouw lichaam reageert op de belasting.

Daarom maken we tijdens het traject iedere twee weken een foto met onze thermocamera. 🌡️📸

Met deze beelden kunnen we veranderingen in warmteverdeling zichtbaar maken en de ontwikkeling gedurende het traject monitoren. Zo krijgen we een extra stukje informatie over hoe jouw lichaam herstelt en reageert op de trainingen.

Samen met je trainingsgegevens en hoe jij je voelt, geeft dit ons een completer beeld richting de Dam tot Dam Loop.

Wil jij goed voorbereid én met inzicht in je herstel aan de start staan? 📍 Westzijde 168C, Zaandam
📞 075 670 3589
✉️ [email protected]

16/08/2026

☀️🍹 ZOMIBO bij het SMC!

Op zondag 30 augustus organiseren we een gezellige zondagmiddagborrel voor al onze leden!

Een mooi moment om elkaar eens buiten de sportschool te spreken, nieuwe gezichten te leren kennen en natuurlijk gezellig samen te borrelen. 🥂

En het leukste? Je hoeft niet alleen te komen! Neem gerust een vriend, vriendin of iemand anders mee. Hoe meer gezelligheid, hoe beter! ❤️

📅 Zondag 30 augustus
⏰ 14:00 – 17:00 uur
📍 SMC Zaanstad

De eerste twee drankjes zijn van ons! 🍻 Daarna betaal je €1,50 per drankje.

Lijkt het je gezellig? Meld je aan bij de balie en neem gezellig iemand mee!

Zien we jou op de ZOMIBO? ☀️🍹

12/08/2026

Een nieuw sportseizoen begint met weten waar je staat!

Om het nieuwe seizoen sterk te beginnen, voeren we bij SMC verschillende performance testen uit. Met behulp van onze thermocamera en Force Plate brengen we nauwkeurig in kaart hoe jouw lichaam ervoor staat.

Door middel van verschillende metingen kijken we onder andere naar kracht, belastbaarheid, balans, links-rechts verschillen en mogelijke aandachtspunten. Zo krijgen we een duidelijk beeld van jouw huidige niveau en weten we waar jouw sterke punten liggen én waar nog winst te behalen valt.

Maar daar stopt het niet. Na de testen nemen we de resultaten samen door en bespreken we wat deze gegevens betekenen voor jou en jouw sport. Vervolgens kijken we gericht naar waar we aan kunnen werken en hoe we jouw training kunnen aanpassen om je prestaties verder te verbeteren. 🎯

Benieuwd hoe jij ervoor staat en waar jij nog winst kunt behalen? Neem gerust contact met ons op of kom langs bij SMC. 👇

📍 SMC Zaanstad
📞 075 670 3589
✉️ [email protected]

07/08/2026

Sportmassage vs. Dry Needling

Hoewel beide behandelingen worden ingezet bij spierklachten, hebben ze een ander doel. Een sportmassage helpt bij het verminderen van spierspanning en ondersteunt het herstel, terwijl dry needling zich richt op het behandelen van triggerpoints die pijn of uitstralende klachten kunnen veroorzaken. Welke behandeling het beste past, hangt af van jouw klacht.

📩 Heb je vragen of wil je weten welke behandeling het beste bij jou past?

Stuur ons een berichtje of kom langs bij SMC. 👇

📍 Westzijde 168C
📞 075 670 3589
✉️ [email protected]

03/08/2026

ZOMIBO is coming! 🍹🥂

Op zondag 30 augustus organiseren we een gezellige Zondag Middag Borrel voor iedereen van SMC! 💛

Wat kun je verwachten?
🍴 Lekkere hapjes
🥤 Gezellige drankjes
🍻 De eerste 2 drankjes zijn gratis, daarna betaal je €1,50 per drankje.

🕑 14.00 - 17.00 uur
📍 SMC Zaanstad

👨‍👩‍👧‍👦 Neem gerust iemand mee en meld je aan bij de balie!

We hopen er samen een gezellige middag van te maken. Zien we jou ook? 🥳🍷

Adres

Westzijde 168C
Zaandam
1506EK

Openingstijden

Maandag 07:00 - 22:00
Dinsdag 07:00 - 22:00
Woensdag 07:00 - 22:00
Donderdag 07:00 - 22:00
Vrijdag 07:00 - 22:00
Zaterdag 08:00 - 14:00
Zondag 08:00 - 14:00

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sport Medisch Centrum Fysiotherapie Fitness nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Sport Medisch Centrum Fysiotherapie Fitness:

Snelkoppelingen

Delen

Type