04/09/2026
Met Wandel coaching gebruiken we onze zintuigen. We staan stil bij wat aandacht vraagt en de natuur als metafoor geeft ons richting.
Voor nu een oefening🌿wat hoor je nu?
Ga een paar minuten wandelen en richt je aandacht volledig op de geluiden om je heen.
Wat hoor je dichtbij? En wat hoor je verder weg?
Je hoeft de geluiden niet te beoordelen of te benoemen. Luister alleen maar. Dwalen je gedachten af? Breng je aandacht dan rustig terug naar wat je op dit moment hoort.
Een eenvoudige oefening om even helemaal in het hier en nu te zijn. 🌱
15 September starten we weer Wandel Coaching in de bossen v zeewolde. Aanmelden kan via [https://www.ontluiken.nl/contact/](https://www.ontluiken.nl/contact/)