Fysiowell

23/06/2026

Is dit waarom vrouwen zoveel vaker alzheimer krijgen?
Wetenschappers zoeken al jaren naar een verklaring waarom vrouwen zoveel vaker alzheimer krijgen dan mannen. Ze wijzen nu naar de ruimte tussen de zenuwcellen in het hoofd. Dit vaak genegeerde hersenweefsel lijkt een sleutelrol te spelen bij geheugenverlies na de menopauze.

Het lijkt erop dat het verlies van oestrogeen in het vrouwelijke brein op die manier ingrijpende gevolgen heeft voor het geheugen. En dat effect slaat vooral op latere leeftijd hard toe.

Oestrogeenproductie
Bijna twee derde van de Alzheimerpatiënten is vrouw. Deels valt dat te verklaren doordat vrouwen gemiddeld ouder worden, maar onderzoekers vermoeden al langer dat hormonen hierbij ook een grote rol spelen. Vooral de scherpe daling van oestrogeen na de menopauze is al jaren bekend als mogelijke boosdoener. En nu is daar ook eindelijk stevig bewijs voor gevonden door jonge en oude mannetjes- en vrouwtjesmuizen te onderzoeken. Sommigen waren niet meer in staat om oestrogeen aan te maken in de hersenen. Daardoor was precies te zien welke geheugeneffecten gekoppeld zijn aan ouderdom, geslacht en het verlies van hersenoestrogeen.

Een van de vier groepen kwam duidelijk naar voren als extra kwetsbaar: de oudere vrouwtjesmuizen. Hun hersenen blijken veel gevoeliger voor oestrogeenverlies dan mannelijke hersenen. “Deze studie laat zien dat vooral vrouwen op oudere leeftijd kwetsbaar kunnen zijn voor het verlies van oestrogeen in de hersenen”, vertelt onderzoeker Hong Zhao. “Dat draagt waarschijnlijk bij aan het verhoogde risico op Alzheimer.”

Lees hier verder:

Wetenschappers zoeken al jaren naar een verklaring waarom vrouwen zoveel vaker alzheimer krijgen dan mannen. Ze wijzen nu naar de ruimte tussen de

18/06/2026

Meer dan een kwart van de vrouwen koopt menstruatieproducten tegelijkertijd met pijnstillers

Menstrueren gaat voor veel vrouwen gepaard met vervelende klachten, zoals stemmingswisselingen, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en buikkrampen. Om die periode van de maand iets draaglijker te maken, grijpen velen naar pijnstillers.

Sterker nog: meer dan een kwart van de vrouwen die menstruatieproducten koopt, neemt tegelijkertijd ook een doosje pijnstillers mee naar de kassa. Opvallend genoeg gebeurt dat aanzienlijk minder vaak in armere gebieden. Dat blijkt uit nieuw Brits onderzoek, waarin wetenschappers miljoenen kassatransacties analyseerden om menstruatiepijn beter in kaart te brengen.

De resultaten onderstrepen volgens de onderzoekers dat er meer aandacht voor menstruatiepijn moet komen. Ook is het belangrijk om pijnstillers voor iedereen toegankelijk te maken.

Lees hier verder:

Brits onderzoek naar miljoenen kassatransacties laat zien dat veel vrouwen menstruatieproducten en pijnstillers tegelijk kopen, maar minder vaak in armere gebieden.

14/06/2026

Littekens na een kiezersnede, borstvergroting, borstverkleining, buikwandcorrectie, facelift/ooglidcorrectie, operatie, (borst)kanker, trauma of brandwonden?
Eigenlijk zou iedereen na een medische ingreep littekenfysio moeten ondergaan. Dat zou een hoop ellende en lelijke littekens schelen! Medische ingrepen zoals operatie en bestraling veroorzaken een litteken in de verschillende huid- en bindweefsellagen. Dit littekenweefsel is niet alleen lelijk aan de buitenkant, maar kan ook onderhuidse verklevingen veroorzaken met pijn en functiestoornissen tot gevolg. Bekende voorbeelden zijn: pijn bij het bewegen van de arm na borstkanker ingrepen, rugklachten na buikoperaties, buikklachten na rugoperaties, minder kracht, vochtophoping (oedeem). Buikoperaties, zoals blindedarmoperaties, veroorzaken verklevingen in de buikvlies, waardoor darmen en andere organen verstoord worden in hun functies.
Helaas vertellen artsen dit soort dingen er lang niet altijd bij na een operatie. Alleen zien wij na een operatie nog wel eens vervelende klachten terug na dergelijke behandelingen.
In de praktijk van Fysiowell behandelen wij veel mensen met littekenweefsel, onder andere met de indiba.
Wilt u hier meer over weten of een keer een check van uw littekenweefsel, neem dan gerust contact op met de praktijk van Fysiowell: bel 0488-427746 of mail [email protected]

13/06/2026

Is AI een diëtist? Dat niet, maar het kan je maaltijden mogelijk wel gezonder en goedkoper maken

Wat moet ik eten? Hoeveel calorieën zitten hierin? Steeds meer mensen kloppen voor voedingsadvies aan bij hun favoriete chatbots, zoals ChatGPT. Toch blijft kunstmatige intelligentie voorlopig geen vervanging voor professioneel voedingsadvies of een diëtist.

Maar dat betekent niet dat kunstmatige intelligentie helemaal geen rol kan spelen in gezonder eten. Integendeel: nieuw onderzoek suggereert dat AI je mogelijk kan helpen om maaltijden zowel gezonder als goedkoper te maken, simpelweg door een tot drie ingrediënten te vervangen.

Amerikaanse wetenschappers gebruikten gegevens van meer dan 135.000 maaltijden van ruim 55.000 volwassenen in de Verenigde Staten om veelvoorkomende patronen voor ontbijt, lunch en diner in kaart te brengen. Op basis daarvan trainden ze een AI-model om eenvoudige ingrediëntwissels voor te stellen die zowel de voedingswaarde verbeteren als de kosten verlagen.

Onhaalbare diëten
Hoewel voedingsrichtlijnen die het risico op aandoeningen zoals diabetes en hart- en vaatziekten verlagen al jaren bekend zijn, blijkt het voor veel mensen lastig om die kennis toe te passen op hun dagelijkse eetpatroon. Veel diëten stranden bovendien omdat ze moeilijk vol te houden zijn. Dieetapps en voedingsadviezen vragen mensen vaak om hun eetpatroon radicaal om te gooien: minder koolhydraten, meer eiwitten, geen snacks, andere porties. Voor veel mensen is dat simpelweg niet realistisch.

De onderzoekers denken dat juist daar AI van waarde kan zijn: niet door complete maaltijdschema’s op te leggen, maar door kleine, haalbare aanpassingen voor te stellen aan maaltijden die mensen al eten.

Lees hier verder:

Wat moet ik eten? Hoeveel calorieën zitten hierin? Steeds meer mensen kloppen voor voedingsadvies aan bij hun favoriete chatbots, zoals ChatGPT. Toch

11/06/2026

Heb je rugklachten?? Bezoek dan eens een manueel therapeut.

Manueel therapeuten zijn gespecialiseerd in het onderzoek en de behandeling van patiënten met klachten aan de wervelkolom en de gewrichten in armen en benen. Ze kijken naar de manier waarop mensen bewegen en zorgen dat de gewrichten beter werken. Hierdoor bewegen ze (weer) soepel en neemt de pijn af.

Werkwijze van de manueel therapeut vertaalt de klachten van patiënten in stoornissen in de gewrichten, spieren en zenuw (neurogene) functies van het lichaam en gerelateerde beperkingen in de dagelijkse activiteiten. De manueel therapeut heeft een brede kijk op het functioneren van het lichaam. Zo kunnen bijvoorbeeld knieklachten ontstaan of in stand gehouden worden door een probleem in de heup en kunnen armklachten ontstaan vanuit de nek of bovenrug.

Naast lichamelijke eigenschappen en functies houdt de therapeut ook rekening met andere factoren die de activiteiten kunnen beperken. De manueel therapeut analyseert en interpreteert deze bevindingen in combinatie met persoonlijke- en externe factoren. De manueel therapeut stelt aan de hand van een gezondheidsprofiel samen met de patiënt diverse behandel- en evaluatiedoelen op.

Voorbeelden van enkele klachten die de manueel therapeut behandeld:
- Hoofd- en nekpijn (vaak in combinatie met een stijve bovenrug)
- Nekpijn (al dan niet uitstralend in de arm)
- Hoofd-, hals- en kaakpijn
- Klachten hoog in de rug met rib- en borstpijn
- Heupklachten
- (Lage) rugklachten (ook als ze uitstralen naar het been)
- Duizeligheid die komt door het bewegen van de nek
- Schouderklachten (soms in combinatie met nekklachten)
- Pijn en stijfheid in de schouder (Frozen shoulder)
- Tenniselleboog

Neem dus gerust een keer contact op met de praktijk van Fysiowell, bel 0488-427746 of mail [email protected]

09/06/2026

Je hersenen ruimen zelf hun rommel op en nu weten we eindelijk hoe

Obesitas is niet goed voor je levensverwachting, zoveel is wel duidelijk. Maar er is eigenlijk een andere factor die een veel belangrijkere voorspeller is van een vroegtijdige dood: je conditie. Met andere woorden: fit zijn weegt zwaarder dan slank zijn als het gaat om een lang en gezond leven.

Het gaat meer precies om je cardiorespiratoire conditie, oftewel de kwaliteit van je hart- en longfunctie. “Als samenleving koppelen we lichaamsgewicht of vetpercentage vaak aan gezondheid”, legt bewegingswetenschapper Nathan Weeldryer van de University of Virginia uit. Maar dat is dus niet het hele verhaal. “Voor onze studie hebben we de grootste en meest representatieve dataset ooit gebruikt. In deze meta-analyse laten we zien dat fitheid minstens zo belangrijk is.”

Fitheid is zeker niet de enige factor, maar uit het onderzoek komt duidelijk naar voren hoe cruciaal een goede conditie is voor onze gezondheid. Dit sluit aan bij eerdere studies die een verband leggen tussen fitheid en een lagere sterftekans. “Fitheid blijkt belangrijker te zijn dan gewicht als het gaat om sterfterisico”, zegt Siddhartha Angadi, inspanningsfysioloog aan de University of Virginia. “Beweging is veel meer dan calorieën verbranden. Het is een krachtig ‘medicijn’ dat je algemene gezondheid optimaliseert en je risico op hart- en vaatziekten en vroegtijdige dood drastisch verlaagt, ongeacht je lichaamsgrootte.”

Lees hier verder:

Je hersenen werken de hele dag keihard en maken daarbij afvalstoffen aan. Onderzoekers hebben in kaart gebracht hoe dit wordt verwijderd.

05/06/2026

Kwart van de mensen met een ‘gezonde’ BMI heeft misschien toch obesitas

De Body Mass Index (BMI) wordt nog steeds wereldwijd gebruikt om overgewicht en obesitas vast te stellen. Toch is er al jaren veel kritiek op de maatstaf.

De berekening van de BMI houdt namelijk geen rekening met factoren zoals spiermassa, botdichtheid, leeftijd of vetverdeling. Nieuw onderzoek suggereert nu dat die kritiek terecht kan zijn: ongeveer 26 procent van de mensen met een ‘normale’ BMI voldoet mogelijk alsnog aan de nieuwe criteria voor klinische obesitas.

Nieuwe kijk op obesitas
Om de beperkingen van BMI aan te pakken, stelde de Lancet Diabetes & Endocrinology Commission vorig jaar een nieuwe manier voor om obesitas vast te stellen. Daarbij wordt niet alleen gekeken naar lichaamsgewicht en -lengte, maar ook naar andere lichamelijke kenmerken. De commissie introduceerde hiervoor het begrip ‘klinische obesitas’: een definitie die zowel overtollig lichaamsvet als verminderde orgaan- of lichamelijke functies meeneemt.

Vetlocatie maakt verschil
Vet brengt niet overal in het lichaam dezelfde gezondheidsrisico’s met zich mee. Zo wordt visceraal vet, vet dat zich rondom de buikorganen ophoopt, geassocieerd met een hoger risico op hart- en vaatziekten dan vet dat zich bijvoorbeeld op armen of benen bevindt.
De onderzoekers keken daarom niet alleen naar BMI, maar ook naar andere aanwijzingen voor overtollig lichaamsvet, zoals middelomtrek en tekenen van verminderde orgaan- of lichamelijke functies.

Lees hier verder:

Nieuw onderzoek suggereert dat obesitas bij normale BMI vaker voorkomt dan gedacht. Ongeveer 26 procent voldoet mogelijk alsnog aan nieuwe criteria.

01/06/2026

Tachtig jaar lang dacht men dat tabaksrook in de a**s drenkelingen kon redden

Tabaksrook in de a**s als reddingsmiddel voor drenkelingen? Het klinkt als een bizarre grap, maar daar geloofde men tachtig jaar lang serieus in. Diederik vertelt hoe het zit:
https://youtu.be/xjs2VtVeY-I?si=RwqmBqzIBYfKyika

n een depot van Rijksmuseum Boerhaven ligt een tabaksklisteerspuit, een voorwerp dat ooit werd gebruikt om verdronken mensen weer tot leven te brengen. Het idee was dat tabaksrook het lichaam zou prikkelen en iemand als het ware weer op gang zou helpen. Jarenlang gold dat als officiële methode.

Het verhaal van Willem de Graaf laat zien hoe zoiets kon ontstaan. Op 3 juli 1789, net na het begin van de Franse Revolutie, verdrinkt in Hoorn een jongetje. Dorpelingen raken in paniek en proberen van alles. Ze schudden hem heen en weer en schenken zelfs sterke drank in zijn keel. Uiteindelijk besluit iemand tabaksrook in zijn a**s te sp***en. Willem komt daarna weer bij.

Maar dat was natuurlijk niet dankzij die tabaksrook. Het laat vooral zien hoe makkelijk mensen oorzaak en gevolg door elkaar halen. Terwijl er van alles tegelijk gebeurde, werd juist die ene handeling gezien als dé verklaring.

Daarmee is dit vooral een prachtig en vreemd voorbeeld uit de wetenschapsgeschiedenis van een les die nog steeds relevant is: correlatie is nog geen causaliteit.

402 likes, 13 comments. "Tabak om je weer tot leven te wekken?"

30/05/2026

Stress! Is het altijd slecht? En kun je ook te weinig stress hebben?

Stress voelt vaak als iets wat je moet vermijden, maar het is ook een nuttig alarmsysteem. Sterker nog, te weinig stress of te weinig prikkels kan je lichaam óók in een stressreactie zetten. Psycholoog Mirela Habibovic van Tilburg University legt uit wat er in je brein en lichaam gebeurt wanneer je ‘aan’ staat, waarom verveling stresshormonen kan aanjagen en hoe je jouw optimale stressniveau vindt om energiek en creatief te blijven.

Bekijk de video via de onderstaande link:

1K likes, 84 comments. "Dit wist je nog niet over stress"

28/05/2026

Klachten tijdens je zwangerschap

Wij krijgen toch nog steeds regelmatig dames in de praktijk die denken dat klachten tijdens de zwangerschap erbij horen (wat wordt versterkt wanneer de gynaecoloog ook nog zegt dat dit erbij hoort tijdens de zwangerschap). En tot op een zekere hoogte hebben deze dames ook gelijk. Alleen wil het daardoor ook regelmatig voorkomen dat mensen hierdoor weer heel lang met hun klachten door blijven lopen. Onnodig lang met hun klachten.

En dit is toch wel echt zonde. Want hierdoor wordt de zwangerschap en wordt mogelijk ook zelfs de bevalling onnodig zwaar. Daarom willen wij zwangere dames adviseren om bij twijfel toch contact op te nemen. Met tips en adviezen van houding, maar ook van belasting/belastbaarheid kunnen de klachten vaak aanzienlijk minder worden, tot zelfs helemaal verdwijnen.

Heeft u hier vragen over!? Neem dan contact op met de praktijk van Fysiowell. Zowel Wido als Kim hebben beiden al jarenlang ervaring in het behandelen en begeleiden van dames tijdens en na de zwangerschap.
Mail [email protected] of bel 0488-427746