Beauty & Contour Total bodycare

Startpagina
Nederland
Zevenbergen
Beauty & Contour Total bodycare

Afvallen onder begeleiding door zeer ervaren voedingsdeskundigen. Beauty & Contour is al jaren een begrip in Zevenbergen en omstreken.

U kunt bij ons terecht voor het afslankprogramma van Power Slim. Het is een eiwit/ proteïnedieet met gerichte en persoonlijke begeleiding, ontwikkeld door diëtisten. Snel en gericht resultaat en u heeft géén hongergevoel. Je blijft lekker eten met 6 momenten op een dag. Bel ons voor een vrijblijvende afspraak en wij leggen u graag uit wat wij voor u kunnen betekenen

04/08/2026

Ben jij de volgende? 💛

Met de PS Food & Lifestyle kennismakingsbox maak je op een laagdrempelige manier kennis met een groot deel van onze producten. Zo ontdek je hoe je koolhydraatarme, vezelrijke en eiwitrijke producten kunt combineren met verse producten uit de supermarkt.

Het fijne is: je weet die week precies wat je eet. Dat geeft rust, structuur en houvast in je nieuwe leefstijl.

Geen ingewikkelde start, maar juist een praktische eerste stap richting meer overzicht en betere keuzes die bij jou passen.

Van daaruit bouwen we verder naar een manier van eten die je ook op de lange termijn kunt volhouden 💛

Ben jij klaar om te starten?

28/07/2026

Veel mensen denken dat je tijdens een leefstijlprogramma bijna niks meer mag 🤷‍♀️
Maar juist dat idee zorgt vaak voor het tegenovergestelde: snaaidrang, alles-of-niets denken en uiteindelijk terugvallen in oude patronen.
Wij geloven niet in crashdiëten.
Het gaat niet om even snel afvallen en klaar zijn, juist daarna begint het echte werk.
Een leefstijl veranderen betekent leren wat je wél kunt eten, hoe je keuzes maakt en hoe je dit volhoudt in je dagelijks leven 💛
We zien vaak dat mensen al van alles hebben geprobeerd: strenge diëten of snelle oplossingen. Maar wat ontbreekt is een manier die je ook op lange termijn kunt blijven doen.

Wat wij juist belangrijk vinden:
meerdere voedzame momenten per dag die verzadigen en je bloedsuikerspiegel stabiel houden.

We kijken wat echt bij jouw behoeften past. En soms betekent dat ook dat je cravings mag toelaten, maar dan wel op een verantwoorde manier. Denk bijvoorbeeld aan chocolade vervangen door een klein stukje pure chocolade, of je favoriete gerechten net iets aanpassen zodat ze beter passen binnen je nieuwe leefstijl.

En ja… dit mag gewoon echt 😄💛

21/07/2026

💛 Wat is dit toch een heerlijk ontbijt!

Romige kwark, een zakje PS Food & Lifestyle muesli en, afhankelijk van de fase waarin je zit, eventueel wat extra fruit erbij!

Niet alleen lekker, maar ook een fijne manier om je dag te starten. Een ontbijt met voldoende eiwitten helpt je langer verzadigd te blijven en ondersteunt een stabielere bloedsuikerspiegel. Dat betekent vaak minder trek, minder schommelingen in energie en meer grip op je eetmomenten gedurende de dag.

Wat er precies bij jouw ontbijt past, hangt af van de fase waarin je zit. Naarmate je verder komt in het programma, ontstaat er vaak meer ruimte voor extra producten. Natuurlijk kijken we daarbij altijd samen naar wat past bij jouw doelen en situatie.

Want gezond leven draait niet om zo weinig mogelijk eten, maar om leren welke keuzes jou helpen om je goed te voelen én je resultaat op lange termijn te behouden 💛

18/07/2026

“Je kunt toch niet meer uit eten tijdens een koolhydraatarme leefstijl?” wordt er vaak gezegd.
Jawel, juist wel 💛
Uit eten is vaak iets waar klanten tegenop zien tijdens hun proces. Maar in de praktijk heeft bijna elk restaurant opties die prima passen binnen een bewuste leefstijl.

Het draait vooral om voorbereiding en keuzes maken.
👉 Bekijk de menukaart vooraf online
Zo weet je al wat je wilt kiezen en kom je niet in de verleiding van wat anderen bestellen.
👉 Kies simpel en puur
Denk aan biefstuk, zalm, gegrilde kip of een maaltijdsalade. Dit staat bijna overal op de kaart.
👉 Pas je bijgerechten aan! Vraag gerust of friet of aardappelen vervangen kunnen worden door extra groenten. Dat mag echt gewoon.
👉 Let op sauzen
Daar zitten vaak verborgen suikers in. Vraag ze apart, zodat je zelf bepaalt hoeveel je gebruikt.
👉 Dessert hoeft geen valkuil te zijn
Koffie of thee is een fijne afsluiter, of kies bijvoorbeeld een kaasplankje als koolhydraatarme optie.

En het belangrijkste:
Wij gaan zelf ook regelmatig uit eten en ervaren dat niet als een probleem.
Met een beetje voorbereiding kun je gewoon genieten én in balans blijven 💛
Het gaat niet om alles vermijden, maar om leren hoe je keuzes maakt die bij jouw leefstijl passen.

14/07/2026

Dit is een vraag die we vaak krijgen:
“Kan ik nog een drankje nemen binnen keto/ koolhydraatarm eten?”

Het eerlijke antwoord: ja, dat kan.
Maar het is goed om te weten wat er in je lichaam gebeurt.

Alcohol wordt altijd als eerste door je lichaam verwerkt, omdat het als een “toxische stof” wordt gezien.
Daardoor wordt je vetverbranding tijdelijk op pauze gezet totdat je lichaam het heeft afgebroken.

Ook reageert je lichaam anders dan vroeger:
doordat je minder glycogeenvoorraad hebt, kan alcohol sneller en harder binnenkomen. Wat eerst 2 glazen waren, kan nu voelen als 4 🍷

Daarom even een paar praktische tips:
• droge wijn, wodka, gin, rum of whiskey bevatten nauwelijks koolhydraten
• mix liever met bruiswater dan met fris of sap
• drink niet op een lege maag
• drink extra water
• vul elektrolyten aan (zout & magnesium)

En ook belangrijk:
Wij drinken zelf ook weleens een wijntje.
En ja, dat betekent soms even uit ketose.

Maar dat is een bewuste keuze.
Je pakt daarna gewoon weer de draad op 💛

Het gaat niet om perfect zijn, maar om bewust kiezen binnen jouw leefstijl.

09/07/2026

Richting de zomer hebben we het Re-Boost pakket extra onder de aandacht gebracht ☀️
Juist omdat dit voor veel mensen een moment is waarop structuur, focus en motivatie even wegzakken.

Het Re-Boost pakket is een korte, krachtige reset van 2 weken waarmee je weer grip krijgt op je eetpatroon en leefstijl.

Geen streng dieet of ingewikkelde regels, maar duidelijkheid, begeleiding en houvast om weer terug in je ritme te komen.

En belangrijk om te weten:
👉 Re-Boost is niet alleen voor de zomer.
Je kunt dit op elk moment inzetten wanneer jij voelt dat je weer even een reset nodig hebt.

Zodat je niet opnieuw hoeft te beginnen, maar gewoon weer verder kunt bouwen 💛

Herkenbaar? Stuur ons gerust een berichtje, we denken met je mee.

02/07/2026

Granola met noten, zaden, appel en kaneel...
Een voedzaam en lekker ontbijt, maar binnen PS Food & Lifestyle past dit in de fase gewichtsbehoud.

We werken met verschillende fases: in de beginfase ligt de focus op gewichtsverlies met een meer gestructureerd voedingspatroon. Daarna bouwen we dit rustig op naar gewichtsbehoud en uiteindelijk life, waarin er meer ruimte is voor variatie en bewuste keuzes zoals deze granola.

Het fijne is: producten uit de life-fase zitten ook in ons assortiment en kun je als klant altijd online blijven bestellen 🛒💛
Zo blijft gezond eten makkelijk vol te houden, ook op de lange termijn.

25/06/2026

💛 Klant in beeld | JC (59 jaar)

Na gestart te zijn in oktober ’25 heeft JC in februari ’26 haar streefgewicht bereikt en zelfs meer dan dat -16.4 kg

Wat een prachtige reis is dit geweest en nog steeds.

Hier haar verhaal:

“Na begonnen te zijn in oktober '25 heb ik, vol verbazing, mijn streefgewicht bereikt in februari '26.
Kerst, Carnaval (voor mij heel belangrijk 🥳) en andere feestjes/etentjes ‘overleefd’.
Nu nadert de zomer, maar dat gaat goed komen.
Nooit gedacht dat ik, zonder PS producten, en natuurlijk mijn PS coach op gewicht kon blijven.
Ik heb geleerd om keuzes te maken.
Ben superblij, voel mij fit en gezond.
😊”

JC komt nog elke 4 à 5 weken bij ons op weegmoment. En ze doet het zó goed.

Wij zijn niet alleen trots op haar, maar vooral ook op hoe ze dit proces heeft eigen gemaakt 💛
Ze geniet van etentjes, pakt soms net wat extra mee en pakt daarna gewoon weer de draad op. Precies zoals het hoort.

Want dát is waar wij zo in geloven:
niet alleen het afvallen, maar juist het proces erna.

Een nieuwe leefstijl creëren kost tijd.
Het is geen quick fix, maar een duurzame verandering waarin je leert wat bij jou past.

21/06/2026

De zomer begint officieel ☀️

En eerlijk? Dit is zo’n moment waarop je nog echt winst kunt pakken.

Niet door alles perfect te doen, maar door nu kleine stappen te zetten die straks zóveel verschil gaan maken.

Gezond en lekker in je vel deze zomer? Dan is dit hét moment om te starten met het programma!

Juist nu kun je nog veel winst pakken:
• meer energie opbouwen
• sneller weer in je ritme komen
• eetmomenten beter verdelen
• minder snaaimomenten door de dag
• ontspannen de zomer in zonder “alles-of-niets” gevoel

“Zet jezelf op nummer 1, juist nu! Dat is waar de grootste winst zit.”

Wil jij deze zomer meer grip en rust rondom eten? Stuur ons gerust een berichtje, we denken graag met je mee!

Liefs,
Nancy & Anouk 💛

17/06/2026

Zomerse watermeloen salade met munt 🍉

Simpel, fris en perfect voor warme dagen!

Deze salade is echt zo’n combinatie die je blijft maken in de zomer: zoet, fris en nét even anders.

Wat heb je nodig?
• Watermeloen in blokjes
• Verse munt
• Eventueel feta (voor een zoute twist)
• Eventueel wat limoensap

Zo maak je het:
Snijd de watermeloen in blokjes, verkruimel eventueel wat feta erover en maak het af met verse munt en een kneepje limoen.

Klaar in 5 minuten en altijd een hit op tafel ☀️

Lekker als bijgerecht, BBQ-salade of gewoon als frisse snack tussendoor

Liefs Nancy en Anouk 💛

Adres

Lammergors 41
Zevenbergen
4761VH

Telefoon

+31168335405

Website

https://www.beautyandcontour.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Beauty & Contour Total bodycare nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.