02/09/2026
‘De eerste stap naar vrijwilligerswerk is de moeilijkste, maar daarna komt er vaak weer beweging in je leven.’ 💚
Leefstijlcoach Charlotte is vanuit ZwolleDoet! verbonden aan het Gezond leven punt (GLP) van Isala. Het GLP slaat een brug tussen ziekenhuis en organisaties in gemeenten die activiteiten aanbieden op het gebied van leefstijl en gezondheid.
Bij een gezonde leefstijl denken we vaak aan gezond eten en voldoende bewegen. Maar ook sociale contacten, ontspanning en zingeving hebben invloed op hoe we ons voelen. Die verschillende aspecten hangen vaak met elkaar samen, weet Charlotte.
‘Iemand met een klein sociaal netwerk zit vaak veel thuis en kan zich eenzaam gaan voelen. Daardoor krijg je minder energie, ga je misschien minder of ongezonder eten en kom je minder de deur uit. Zo ontmoet je steeds minder mensen en kun je in een vicieuze cirkel terechtkomen.’
Vrijwilligerswerk kan helpen om die cirkel te doorbreken. ‘Ga je bijvoorbeeld als maatje met iemand wandelen, dan ben je buiten, kom je in beweging en heb je meteen een praatje. Dat geeft vaak energie.’
Vrijwilligerswerk hoeft niet veel tijd te kosten. ‘Ik kook zelf twee keer per week voor een leeftijdsgenoot uit de buurt met MS. Maar je kunt ook een hele dag in een kringloopwinkel werken. Voor iedere behoefte is wel passend vrijwilligerswerk te vinden.’
Lees het hele interview met Charlotte op onze site.
