22/06/2026
🌞 Even een hart onder de riem voor iedereen die zich afvraagt waarom het afvallen met deze warmte ineens zo lastig lijkt…
Misschien ben je hartstikke goed bezig. Je let op je voeding, beweegt voldoende en toch laat de weegschaal niet zien wat je had gehoopt. Misschien is er zelfs een klein beetje bijgekomen. Geloof me: dat betekent niet dat je iets verkeerd doet.
Met dit warme weer houdt je lichaam vaak extra vocht vast. Dat is een slimme, natuurlijke reactie om je lichaam te beschermen tegen uitdroging. Ook slaap je vaak wat minder diep, heb je minder energie en beweeg je ongemerkt net iets minder intensief. Daardoor kan het lijken alsof je stil staat, terwijl er achter de schermen nog steeds mooie dingen gebeuren.
Laat de weegschaal je daarom niet ontmoedigen. Een cijfer vertelt niet het hele verhaal.
💛 Geef niet op.
💛 Je bent niet terug bij af.
💛 Je lichaam werkt niet tegen je, maar vóór je.
💛 Vertrouw op het proces.
Over een paar dagen of weken kan dat extra vocht zomaar weer verdwijnen en zie je ineens de resultaten waar je zo hard voor werkt.
Dus drink voldoende, zorg goed voor jezelf en geniet ook van de zomer. Je hoeft niet perfect te zijn om vooruitgang te boeken.
Ik ben trots op iedereen die, ook met deze warmte, gewoon doorgaat. Kleine stapjes zijn óók stapjes. 🌿☀️
Liefs,
Bij Jacq
