Strootman Psychologiepraktijk

28/07/2026

27/07/2026

Je hoeft jezelf alleen maar toestemming te geven. Daar heb je verder niemand voor nodig. Dat heet volwassen worden. Kom op!

30/06/2026

https://youtu.be/Hjir8rFrFOo?is=Zh6QFDUC7QJ6g_76

The Lewy Body Dementia Association (LBDA) is proud to present "From...

23/05/2026

Geīsoleerd op een eiland

Naar aanleiding van TSTV van vandaag 23 mei:
De woorden van de nu nog wethouder Anco Goldhoorn bij het plaatsen van het bankje met het 113 noodnummer (zelfmoordpreventie), op de Dellewal maakten me aan het schrikken. “Het is bekend”, zo zei Goldhoorn, “dat de mentale gezondheid van de Terschellingers niet goed is. Om niet te zeggen beroerd.” Veel angstklachten en depressies, zo vind ik op Internet. Meer dan op andere vergelijkbare plekken in ons land.
Ik kom al sinds 1982 op het eiland. En ik heb door de jaren heen gemerkt dat er onderhuidse problemen spelen. Ik praat graag, ben oprecht geïnteresseerd in mensen. Stel dus ook vaak vragen. Maar het lijkt soms alsof men bang is voor mijn vragen. Alsof men het niet gewend is om open en zonder nadenken vrijuit te praten. Bang voor de oordelen van een ander? Zou kunnen, maar een dergelijke manier van doen werkt dan ook door op de jeugd. Zeg maar op je kinderen.
Praten en gedachten delen en niet bang te hoeven zijn dat die gedachten gek gevonden worden, geen stiekem gedoe, mét mensen praten en niet over mensen. Dit alles voorkomt dat (jonge) mensen in een isolement terecht komen met alle ellende van dien.

19/04/2026

Ook kerncognities uitdagen.
Volgens Ellis, de meest 'elegante' vorm van therapie.

Bij de meest volledige en elegante vorm van Rationeel Emotieve Therapie stelt de therapeut zich een diepgaande filosofische verandering in de wijze van denken of een 'fundamentele mentaliteitsverandering' ten doel. Ellis (de grondlegger van de ABC/RET therapie), heeft gepleit voor het begrip 'verandering van de persoonlijkheid'.
De gedachte daarachter is dat een cognitieve therapie waarin uitsluitend inadequate conclusies of attributies worden uitgedaagd, oppervlakkig is. De attributies berusten namelijk nog steeds op verkeerde fundamentele vooronderstellingen.
Kijk maar eens naar de uitspraak: "Mijn ouders scholden me uit."
Daaruit leid ik af dat ze niet van me hielden. De therapeut zou deze denkwijze natuurlijk ter discussie kunnen stellen. Hij zou dan echter voorbijgaan aan de irrationele kerncognitie die mogelijk achter deze uitspraak schuilgaat. Wanneer de therapeut bij doorvragen daarnaar op zoek zou gaan, zou mogelijk kunnen blijken dat de cliënt er de volgende opvattingen op nahoudt: 'Ik moet altijd alles goed doen' en 'mijn ouders moeten zonder meer van me houden'.

19/04/2026

ABC/RET-therapie 15
Cognitieve niveaus
Samenvattend is het voor het begrijpen van de problematiek van cliënten. belangrijk om een onderscheid te maken tussen verschillend niveaus van cognities.
De cognities die Beck (1976) automatische gedachten noemt, liggen het meest dicht bij het bewustzijn en kunnen daarom redelijk makkelijk expliciet worden gemaakt (na ondervraging) door een therapeut en vervolgens worden bewerkt. Deze cognities zijn onderdeel van de stroom van bewustzijn en cliënten hebben er meestal weinig moeite mee om deze te formuleren. Als therapeut kun je vragen stellen als: "Welke gedachten gingen er door je heen in die situatie?" "Wat zei je tegen jezelf toen dat gebeurde?" "Welke gedachte maakte je angstig?"
Inferentiële cognities
Ook wel inferenties of gevolgtrekkingen genoemd, die men op grond van waarnemingen maakt of afleidt uit automatische gedachten; deze maken eveneens deel uit van de stroom van bewustzijn. Deze zijn daarom ook relatief makkelijk op te sporen aan de hand van vragen als: "Wat leid je daaruit af?" en "Wat betekende dat voor jou?"
Evaluatieve cognities
Een niveau dieper liggen de evaluatieve cognities. Deze zijn doorgaans minder duidelijk en minder gemakkelijk op te sporen. Vooral wanneer ze disfunctioneel zijn en in verband staan met emotioneel lijden. De evaluatie staat als het ware tussen haakjes of wordt stilzwijgend aangenomen. Een therapeut moet dan doelgerichte vragen gaan stellen. Dit om de cliënt te helpen om zich van zijn impliciete veronderstellingen bewust te worden.
Irrationele kernopvattingen
Maar het allermoeilijkst op te sporen (en zeker te bewerken!), zijn de irrationele kernopvattingen (Van den Bout en Kienhorst, 1985). Het zijn de basale leefregels (Wessler & Wessler 1980) en fundamentele uitgangspunten, die men met zich meedraagt en waarvan men zich pas bewust wordt wanneer men met veranderingen of grote problemen wordt geconfronteerd. In andere vormen van cognitieve gedragstherapie worden deze meest basale opvattingen ook wel aangeduid als schema's of basisopvattingen (vergelijk Beck et al 1990). In een volgend hoofdstuk gaan we nader in op deze irrationele kerncognities, want ze zorgen voor veel lijden.

19/04/2026

ABC/RET-therapie 14 (vervolg).

De laatste jaren benadrukt Ellis steeds vaker dat alle emotionele stoornissen hun wortels hebben in eisend zijn ofwel eisen stellen (zie onder andere Kendall et al, 1995 en Ellis 1999). Ellis is van mening dat star en dogmatisch denken de kern vormt van alle psychopathologie. Daarom worden bij emotionele stoornissen altijd eisende IB's (irrationele cognities) aangetroffen. De overige drie emotionele processen (totale be- of veroordeling, catastroferen en lage frustratietolerantie), kunnen dan logischerwijs uit zo'n eisende houding worden afgeleid. In de eerste verticale kolom staan de vier mogelijke inhoudelijke of contextuele gebieden (de A's) waarop de cognitieve processen van toepassing zijn: relaties, prestaties, comfort en rechtvaardigheid.
Voorstanders van het gebruik van dit model zijn van mening dat het concept 'irrationele opvattingen' zo makkelijker begrepen wordt en dat IB's dus beter kunnen worden opgespoord.
Het schema heeft bovendien aanleiding gegeven tot enkele hypothesen over de aard van de irrationele opvattingen bij specifieke stoornissen.
Irrationele opvattingen in verband met de beoordeling van personen zouden bijvoorbeeld bij depressies een belangrijke rol kunnen spelen. Irrationele opvattingen ten aanzien van gemak en comfort zouden bij agorafobie op de voorgrond kunnen staan en irrationele opvattingen in verband met een lage frustratietolerantie worden als doorslaggevend beschouwd bij verslavingsproblematiek (DiGiuseppe & McInerney 1991).
Controle
De praktijk leert dat de factor controle aan de inhoudelijke dimensies zou kunnen worden toegevoegd (zodat het schema wordt uitgebreid). Zo zou een eisende houding in interactie met controle kunnen leiden tot de opvatting: 'ik moet mijn huwelijk volledig onder controle hebben, anders voel ik me niet veilig'. Lage Frustratie Tolerantie (LFT) in interactie met controle: 'ik kan er niet tegen dat er dingen gebeuren die ik niet onder controle heb'. Het beoordelen van personen in interactie met controle: 'ik denk dat ik als persoon niks waard ben als ik niet alles onder controle heb' en catastroferen in interactie met controle: ' het is verschrikkelijk dat ik niet alles in de hand heb'.

19/04/2026

ABC/RET therapie aflevering 14

Deze therapie nadert bijna zijn einde, althans op deze pagina.

Na de dertien irrationele cognities gevolgd door andere - wijzere - gedachtengangen is het tijd voor wat anders. Maar voordat het zover is, wil ik nog even ingaan op een alternatief model van irrationele opvattingen wat ik de vorige sessie ook al aangaf. Scroll maar even naar beneden en kijk bij ' irrationele cognitie' 13.

Ik heb het dan over een schematische weergave van een irrationeel denkniveau.
Zo is door Bernard eb Di Giuseppe (1989) en Ellis en Dryden (1987) een dergelijk schema opgezet.
Horizontaal staan de vier centrale typen van irrationele processen. Zoals bijvoorbeeld eisend zijn, een lage frustratietolerantie hebben, een totale beoordeling van zichzelf of anderen en vier: catastroferen.
Om het begrip 'eisend zijn' nader toe te lichten: Je hebt dan de neiging om wensen of voorkeuren te vervangen door eisen. Dit komt tot uiting in woorden als: 'behoren te' en 'moeten'. Bv 'een moeder moet van haar kind houden'.
Ten aanzien van 'lage frustratietolerantie': Dit is het onvermogen om het hoofd te bieden aan een onaangename activerende gebeurtenis. Bijv.: 'Ik kan het niet verdragen dat mijn moeder niet van me houdt'.
Totale beoordeling van zichzelf of anderen:
Gegeneraliseerde evaluaties van personen, inclusief de eigen persoon bv.: 'Ik deug nergens voor als mijn moeder niet eens van me houdt.'
Catastroferen: Een extreem negatieve evaluatie van gebeurtenissen. (Bijvoorbeeld: het is afschuwelijk, het is gewoon verschrikkelijk dat mijn moeder niet van me houdt'.

19/04/2026

https://www.nieuwsblad.be/gezondheid/antwerpse-rosa-rademakers-wint-oscar-van-de-wetenschap-voor-haar-onderzoek-naar-dementie-bekroning-voor-al-het-werk/146492830.html

Rosa Rademakers (VIB en Universiteit Antwerpen) heeft zaterdag (lokale tijd) in Los Angeles een Breakthrough Prize in ontvangst genomen voor haar onderzoek naar de genetische oorzaken van dementie. “Het was zeer onverwacht”, reageert ze bij Radio 1. Zij en haar team vonden een bijzondere genetis...