Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:00 Dinsdag 08:30 - 17:00 Woensdag 08:30 - 17:00 Donderdag 08:30 - 17:00 Vrijdag 08:30 - 17:00

Expertisecentrum Voet & Beweging

Startpagina
Nederland
Zwolle
Expertisecentrum Voet & Beweging

Alle expertise onder één dak voor iedereen die een leven lang soepel en gezond wil bewegen. Hier vind je alles op het gebied van soepel en gezond bewegen.

Je kunt bij ons terecht met een gerichte voet- of bewegingsklacht, voor een algehele check up van je loop- en bewegingspatroon, preventie en het verbeteren van je sportprestaties. Je krijgt een expertteam om je heen dat intensief samenwerkt aan een snelle en doeltreffende oplossing.

28/07/2026

Maak kennis met Tsjerk Elsinga 👋

Bij Voet & Beweging helpt Tsjerk mensen vrijer en met meer vertrouwen bewegen. Dat doet hij met goed advies én maatwerk, zoals steunzolen en orthopedische schoenen.

“Mijn enthousiasme voor het vak komt voort uit de impact die we kunnen maken. Het is elke keer weer bijzonder om te zien hoe een goed doordachte en vakkundig gemaakte voorziening iemand helpt om vrijer en met meer vertrouwen te bewegen.”

Benieuwd naar zijn verhaal? Lees meer op onze website: https://voetenbeweging.nl/onze-mensen/tsjerk-elzinga/

24/07/2026

🦵 Blijven knieklachten terugkomen?

Soms zit de oorzaak niet alleen in de knie.

In deze praktijkcase kwam een magazijnmedewerker bij ons met terugkerende knieklachten. Eerdere behandelingen hielpen tijdelijk, maar de pijn kwam steeds terug.

Met een beweeganalyse keken we naar:

• looppatroon
• voetafwikkeling
• belasting tijdens het lopen
• de hele bewegingsketen

Zo werd duidelijk waar de overbelasting vandaan kwam.

Door de behandeling daarop af te stemmen, namen de klachten af en kon hij weer comfortabeler werken.

Lees het hele verhaal 👉 https://voetenbeweging.nl/praktijkcase-hoe-een-beweeganalyse-terugkerende-knieklachten-hielp-oplossen/

22/07/2026

🏖️ Blote voeten in het zand? Heerlijk, maar je voeten krijgen op het strand meer te verduren dan je denkt.

Zand, zout water, hitte en wisselende ondergronden kunnen zorgen voor irritatie, kloofjes of vermoeide voeten. Vooral na een lange strandwandeling merk je soms pas later dat je huid of spieren overbelast zijn.

Gelukkig kun je veel klachten voorkomen met simpele stappen:
👉 Wissel blootsvoets lopen af met sandalen of waterschoenen
👉 Spoel je voeten af én droog goed tussen je tenen
👉 Gebruik ’s avonds een herstellende crème
👉 Controleer je voeten op schaafplekjes, kloofjes of irritatie

Ook slippers lijken handig, maar geven vaak weinig steun. Gebruik ze dus niet voor lange wandelingen.

Lees er alles over: https://voetenbeweging.nl/voeten-beschermen-bij-zand-en-zee/

21/07/2026

🔥 HYROX, al van gehoord?

Misschien doe je het zelf. Misschien ken je iemand die ervoor traint. Of misschien denk je vooral: wat ís het eigenlijk?

HYROX is een indoor fitnessrace waarin hardlopen wordt afgewisseld met krachtopdrachten. Denk aan duwen, trekken, tillen, lunges en wall balls.

Lekker afwisselend dus. Maar ook best pittig voor je lichaam.

Slim trainen begint hier:
• bouw rustig op
• wissel zware trainingen af met herstel
• let op je techniek als je moe wordt
• kies schoenen met grip en steun
• luister naar kleine signalen van je lichaam

Zo blijf je sterker worden, zonder jezelf voorbij te lopen. 💪

Train je voor HYROX en merk je klachten? Wij denken graag met je mee.

17/07/2026

☀️ Zomervakantie!

Vanwege de zomervakantie zijn wij gesloten van:

📅 maandag 20 juli t/m vrijdag 31 juli

Vanaf maandag 3 augustus staan wij weer voor je klaar. Je bent dan weer van harte welkom bij Expertisecentrum Voet & Beweging.

Wil je na onze vakantie langskomen? Maak dan nu alvast een afspraak.

13/07/2026

🏖️ Op vakantie? Blijf lekker in beweging.

Vakantie is er om te ontspannen. Maar helemaal stilzitten hoeft niet.

Kleine beweegmomenten helpen je om soepel, fit en energiek te blijven. En vaak slaap je er ook nog beter door!

Zo blijf je actief zonder dat het als sporten voelt:

• Maak een wandeling door de stad of langs het strand
• Pak de fiets in plaats van de auto
• Bezoek een lokale markt te voet
• Doe ’s ochtends een paar rustige rek- en strekoefeningen

Meer hierover? Lees hier ons artikel: http://voetenbeweging.nl/blijf-actief-op-vakantie/

09/07/2026

🍺 Net gesport en daarna een drankje?

Gezellig, maar je lichaam is na het sporten juist hard aan het herstellen. Je vult vocht aan, je spieren komen tot rust en je energievoorraad moet weer op peil komen.

Alcohol kan dat herstel vertragen. Je lichaam is dan vooral bezig met het afbreken van alcohol, terwijl je spieren juist aandacht nodig hebben.

👉 Slimme tip: drink eerst water, eet iets voedzaams en geef je lichaam tijd om te herstellen. Zo blijf je fitter, sterker en beter in beweging.

Benieuwd wat alcohol na sporten precies met je lichaam doet? Lees hier ons artikel: https://voetenbeweging.nl/alcohol-na-sporten-wat-doet-het-met-je-lichaam/

07/07/2026

👣 Zie je een knobbel bij je grote teen?

Dan kan het gaan om een scheve grote teen. Dit noemen we ook wel hallux valgus.

Je grote teen gaat dan langzaam richting de andere tenen staan. Daardoor kan er een knobbel ontstaan aan de zijkant van je voet.

Je kunt last krijgen van:

• pijn bij de knobbel
• druk of roodheid
• schoenen die knellen
• minder prettig lopen

👟 Wat kan helpen?

• schoenen met genoeg ruimte bij je tenen
• zacht materiaal zonder harde naden
• liever geen hoge hakken
• op tijd advies vragen bij klachten

Blijf niet te lang doorlopen met pijn. Wij kijken graag met je mee, zodat jij weer comfortabel kunt bewegen.

Lees meer: https://voetenbeweging.nl/klachtenwijzer/scheve-grote-teen-hallux-valgus/

29/06/2026

Wij adviseren dagelijks over bewegen. Maar hoe blijven wij zelf eigenlijk in beweging?

In onze rubriek ‘Onze medewerkers in beweging’ geven we het woord aan collega's. Dit keer: Nikkie Huisman.

“Beweging is voor mij niet alleen iets wat je inplant. Het zit juist in de kleine momenten van de dag.

Ik probeer bewust momenten te pakken om te bewegen. Even een stuk lopen, niet te lang achter elkaar zitten of net iets vaker de trap nemen.

Of het nu 10.000 stappen zijn of 8.000, het gaat er vooral om dat je in beweging bent en dat het goed voelt. Wat ik belangrijk vind, is dat bewegen bij je past. Het hoeft niet perfect of zwaar te zijn. Als je maar blijft luisteren naar je lichaam en daar iets mee doet.”

Een mooie reminder dat gezond bewegen niet ingewikkeld hoeft te zijn. Juist de optelsom van kleine momenten maakt vaak het verschil.

Lees Nikkies hele verhaal op onze website: https://voetenbeweging.nl/onze-medewerkers-in-beweging-nikkie-huisman/

21/06/2026

Zomerproof voeten? Begin vandaag nog 👣☀️

Blote voeten, slippers en sandalen horen bij de zomer. Maar warmte, zand en zweet kunnen je voeten ook sneller uitdrogen of irriteren.

Gelukkig kun je veel zelf doen om je voeten gezond en soepel te houden:

• Was je voeten dagelijks, liefst zonder zeep, en droog goed tussen je tenen
• Draag ademende schoenen en trek elke dag schone sokken aan
• Gebruik slippers in zwembaden en openbare douches
• Beweeg genoeg, dat helpt je bloedsomloop
• Scrub voorzichtig of gebruik een puimsteen bij wat eelt
• Smeer je voeten in met voetencrème, maar sla de huid tussen je tenen over
• Lak je nagels? Gebruik eerst een blanke basiscoat

Een beetje aandacht maakt al veel verschil. Voor zachte, frisse en gezonde voeten. De hele zomer lang.

Wil je je voeten professioneel zomerklaar laten maken? Neem gerust contact met ons op. Wij helpen je graag.

Adres

Ceintuurbaan 22
Zwolle
8024AA

Openingstijden

Maandag	08:30 - 17:00
Dinsdag	08:30 - 17:00
Woensdag	08:30 - 17:00
Donderdag	08:30 - 17:00
Vrijdag	08:30 - 17:00

Website

http://www.voetenbeweging.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Expertisecentrum Voet & Beweging nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.