Meløy frisklivssentral

21/07/2026

Sommerlig middagssalat idag, kanskje? 🫑🥕🫜
Hvem vil prøve?

Frisk og smakfull sommerull-salat med kylling, risnudler, sprø grønnsaker og friske urter.

14/07/2026

Samler du på alle fjelltrimturene, eller bruker du Fjelltrimmen som inspirasjon til å komme deg ut i frisk luft? Uansett hva som er din motivasjon - Meløy er full av korte.lange, enkle og krevende turmuligheter. På Meløy kommunes hjemmeside finner du turbeskrivelser og alt du trenger å vite om Fjelltrimmen.

https://meloy.kommune.no/nyheter/fjelltrimmen2026/

07/07/2026

Naturlige intervaller🏃‍➡️🚶‍♀️‍➡️🌳⛰️
Har du lyst til å bli i bedre form mens du er ute på en "vanlig tur"?

Gå på tur et sted du liker. Dra litt på når du møter en motbakke - pulsen øker og hjertet jubler 💓 Og sannelig har du fått både TUR og TRENING!
Meløy er full av fine steder som passer for naturlige intervaller ☀️

01/07/2026

Juni måned er over og frisklivssentralen er i feriemodus 🌸
Nesten alle gruppetreninger og alle kurs har sommerpause.
På bildene kan du se noe av det vi har gjort i første halvdel av 2026.
Vi ønsker alle sammen en sommer fylt med smilepuls og jublende hjerter🏃🫶

27/03/2026

Uka vår🫶
Denne uka har vi fylt med aktivitet.
Treningsgrupper både ute og inne🏃

Vi har vært på barseltreff sammen med helsestasjonstjenesten. Vi snakket om saker som kan være viktige for kvinner som nylig har født. Temaene handlet både om fysiske og psykiske endringer. Vi fikk møte maaange nye Meløyfjerdinger - dette lover godt for framtida🫶

Vi har også vært på leting etter vårtegn - og fant blant annet masse rødsildre🌸

Vi ønsker alle dere en fin og aktiv påske 🐣

23/03/2026

HALSA🫶

Intervalltrening i Bjørndalen starter opp igjen 7.april kl 0900. hver tirsdag fra uke 15 til uke 24.
Kom og bli med👏Enkel og effektiv trening som passer for alle🏃
Påmelding: SMS til 95073282 innen 31.mars

20/03/2026

Uka vår🙌
Denne uka har vi hatt BraMat-kurs på 9.trinn på Ørnes skole🍎
Elevene har lært om:
- karbohydrater, proteiner, vitaminer og mineraler
- frukt/grønt, melk/meieriprodukter og fiber
- hvordan man kan lese innholdsdeklarasjoner på matvarene vi kjøper

Tusen takk for flotte timer med dere på Ørnes skole🫶

04/02/2026

Nå kan du melde deg på "Kom i form på 7 uker"🙌
Hva er dette?
Et enkelt og vel utprøvd treningsprogram for deg som ønsker å komme deg i gang med strukturert trening for bedre helse og mer velvære.
Hvordan foregår det?
Vi følger et program utarbeidet ved NTNU. Det innebærer trening 3 ganger i uken, 2 sammen med oss og 1 egentrening. Fellestreningene er utendørs og passer for alle som klarer å gå 1 - 2 km. Ingen andre forkunnskaper kreves, men du må ha et ønske om å bli i bedre form!
Hvor og når?
I Spilderdalen eller Mosvolddalen på Ørnes, mandager og onsdager kl 1600, i ukene 10,11,12,13 og 16,17,18.
Oppstart: 2.mars kl 1600
Meld deg på allerede nå ved å sende SMS til 95073282 eller epost til [email protected]

23/01/2026

Takk for at jeg fikk komme og snakke med de fine ungdommene🙌 God helg!

21/01/2026

Vi har laget vårt eget kostholdskurs og kalt det for "Lær mer om ... BRA MAT"

Hva kan du forvente deg:
🧠 Motivasjon og inspirasjon til å gjøre gode endringer
🙌 Kunnskap om hvordan du skal få det til
🍎 Kjennskap til kostrådene i praksis

Kurset skal være på det gamle sykehjemmet på Ørnes 24.februar og 3.mars kl 1730
Send en SMS til 47884468 for mer informasjon og påmelding