Stine Hagen-Familieterapi

17/05/2026

Har du lagt merke til hvordan dere ofte prøver å bli trygge – på helt forskjellige måter? 💭

Noen trenger nærhet når noe blir vanskelig.
Andre trenger litt avstand for å roe ned følelsene sine.

Noen vil snakke med en gang.
Andre trenger tid til å forstå hva de egentlig føler.

Og ofte begynner vi å tolke forskjellene som mangel på kjærlighet 😔

“Du bryr deg ikke.”
“Du vil ikke forstå meg.”
“Du trekker deg unna.”
“Du presser meg.”

Men mange ganger handler det ikke om kjærlighet som mangler.
Det handler om ulike måter å beskytte seg selv på.

Når vi begynner å forstå mønsteret i stedet for å kjempe mot hverandre, kan det skape mer ro, trygghet og nærhet ❤️

For dere er ikke motstandere.
Dere er to mennesker som prøver å finne trygghet sammen.

Swipe for å lese mer ➡️

Et samarbeid mellom Mentaltrener og nevrocoach og Par- og familieterapeut 🤍

16/05/2026

16. mai 💛

Kanskje kjenner du det allerede i kroppen.

Alt som skal huskes.
Alt som må ordnes.
Klær. Mat. Planer. Tidspunkter. Forventninger.

For mange mødre er 16. mai ikke bare kos og forventning.
Det er også ansvar. Stress. Mental logistikk.

Og midt i alt er det lett å glemme seg selv.

Men vet du hva barna sjelden legger merke til?
Om alt ble perfekt.

De husker ikke nødvendigvis om serviettene matchet eller om alt gikk etter planen.
De husker følelsen.

Stemningen hjemme.
Hvordan de voksne var.
Om det var rom for latter, nærhet og trygghet.

Så kanskje trenger ikke alt å være perfekt i morgen.
Kanskje er det viktigste at skuldrene får senke seg litt.

Du gjør mer enn nok 💛

14/05/2026

https://open.spotify.com/episode/2vT309dF9Gp6fIvr5wKHqX?si=yWmosBtHTjeF60QRXZpT7g

ADHDjentene · Episode

14/05/2026

https://open.spotify.com/episode/17a55kZhzbmp4zQsDl9oLm?si=MUJ2t1IiQ-WqtjZY87mrbg

ADHDjentene · Episode

14/05/2026

https://open.spotify.com/episode/71Md8JQFocy7zndUrVDcqP?si=X5RkKkZ-RquRI4jCEq-rIA

Det tredje skiftet · Episode

14/05/2026

https://www.hagen-familieterapi.no/post/hvorfor-mange-m%C3%B8dre-aldri-klarer-%C3%A5-slappe-helt-av

Føler du at hodet aldri får pause? Mange kvinner lever med et nervesystem som konstant er “på”. Dette innlegget handler om hvorfor det skjer, og hvordan stress over tid påvirker både kropp og sinn.

12/05/2026

Har du lagt merke til hvordan dere ofte havner tilbake i de samme mønstrene? 🔄

Den ene trekker seg unna.
Den andre prøver å nå inn.

Den ene trenger tid og ro.
Den andre trenger kontakt.

Det som ofte skjer, er ikke at dere vil hverandre vondt, men at dere prøver å beskytte dere selv.

Når en av dere trekker dere unna, kan det være fordi det blir for mye.
Når den andre presser på, kan det være fordi det føles utrygt å miste kontakt.

Begge deler handler egentlig om det samme: Et behov for trygghet.

Men når disse strategiene kolliderer, kan det oppleves som avvisning og kritikk. 😔

Når vi klarer å være nysgjerrige på hverandre - på hva som ligger bak den andres og vår egen reaksjon - kan vi møte hverandre midtveis, forstå hverandre bedre og kommunisere bedre sammen.

Swipe for å lese mer ➡️

Legg igjen et ❤️ om noe av dette traff.

Et samarbeid mellom: Mentaltrener og nevrocoach og Parterapeut

10/05/2026

Hvorfor trekker du deg unna når du egentlig trenger nærhet?

Hvorfor blir du irritert i stedet for å si hva du føler?

Hvorfor handler du noen ganger på måter du ikke helt forstår selv? 🤔

Svaret ligger ofte lagret i kroppen - i strategier du lærte som barn for å føle deg trygg. ❤️

Som barn var vi prisgitt våre foreldre. Hvis vi opplevde at noe var galt, tenkte vi raskt at det handlet om oss og tilpasset oss som best vi kunne for å beskytte både oss selv og våre omsorgspersoner.

Vi lærte hva vi trodde var trygt: Å ta plass eller holde seg liten. Å vise følelser eller skjule dem. Å be om hjelp eller klare alt selv.

Disse strategiene kan fortsatt påvirke hvordan du er i nære relasjoner i dag - hvordan du forholder deg til andre og til deg selv.

Den gode nyheten er at kroppen kan lære på nytt. ✨

Swipe for å lese mer ➡️
Legg igjen et hjerte ❤️ om du kjenner deg igjen.

og

09/05/2026

Annonse .no
Søvn blir faktisk litt bedre når sengetøyet føles ekstra godt 🤍
Jeg elsker sengetøyet fra Bosant laget i bambusviskose, og det er noe av det mykeste jeg har kjent ✨

Det er silkemykt mot huden, pustende og temperaturregulerende, perfekt både for varme netter, rolige morgener og pauser i løpet av dagen.

Nå får dere også 20 % rabatt med koden: «shfamilieterapi»

08/05/2026

Noen ganger handler konflikter i parforhold ikke om mangel på kjærlighet, men om følelsen av ikke å bli forstått 🤎

Du rydder, ordner og fikser fordi du bryr deg.
Partneren din ønsker kanskje nærhet, tid eller bekreftelse.
Begge prøver, men dere treffer ikke hverandre helt.

Og da kan tankene fort komme:
– “Hvis han virkelig brydde seg, ville han…”
– “Jeg har jo sagt det så mange ganger”
– “Hvorfor ser hun ikke alt jeg gjør?”

Bak frustrasjonen ligger det ofte et ønske om å føle seg viktig for den andre ❤️

Dette er del 2 i denne serien om forventninger, misforståelser og behov i parforhold.

Kjenner du deg igjen? 👇