https://www.facebook.com/526830417178023/

Dr. Fredrik Haestad

Hjem
Norge
Asker
Dr. Fredrik Haestad

Hei, jeg er hudlege Fredrik Haestad 🌟

Jeg er her for å dele tips, nyheter og verdifull informasjon om hudpleie og kosmetiske behandlinger.

La oss jobbe sammen for å holde huden din sunn og vakker! ✨💆‍♀️

26/04/2025

🧴 Det #1 hudpleiesteg flest menn hopper over (og hvorfor det er en STOR sak) 🧴

OK, la oss snakke fakta:
Flest menn bruker ikke fuktighetskrem. Og ærlig talt? Det er en stor hudpleiefail.

Her er hvorfor det å hoppe over dette ene enkle steget skader huden din mer enn du tror 👇

✔️ Det balanserer olje – Tror du at fuktighetskrem gjør huden fet? Feil. Den forteller faktisk huden din: “Hei, vi er gode med fuktighet,” som hjelper til med å stoppe overproduksjon av olje.

✔️ Det forhindrer for tidlig aldring – Tørr hud = fine linjer og matthet. En god fuktighetskrem holder huden din fyldig, glatt og friskere lenger. Stol på oss – din fremtidige deg vil takke deg.

✔️ Det holder hudbarrieren sterk – Etter at du har vasket ansiktet, spesielt med varmt vann eller sterke rensemidler, kan huden føles stram eller tørr. Det er et rop etter fuktighet!

🚿 Hvis ansiktet ditt føles stramt etter dusjen... da ber huden din om fukt. Ingen fancy 10-stegs rutine nødvendig. Bare rens + fukt. Det er alt.

👊 Pro tips for gutta: Hold fuktighetskremen ved siden av tannbørsten. Hvis du husker å pusse tennene, vil du også huske å fukte.

💬 Gutta, vær ærlige – hopper dere over fuktighetskrem? Eller er dere en del av hudpleierevolusjonen? Legg igjen en 🧴 hvis du er på team fuktighet!

26/04/2025

💦 Slik blir du kvitt kviser etter trening 💦
Du knuste treningsøkta – men nå klikker huden din? 😩
Jepp, de kvisene kan skyldes svetten din.

Her er hva dermatologer (og treningsentusiaster med ren hud!) sverger til for å stoppe svette-akne før den starter:

🚫 La ikke svetten bli værende på huden
Svette + bakterier = kvisealarm. Jo lenger den blir liggende, jo mer t***er den porene. Tenk på det som marinering... bare for kviser.

✅ Vask ansiktet umiddelbart etter trening
Selv en rask skylling eller en runde med micellærvann er bedre enn ingenting. Ikke vent til du kommer hjem – porene dine trenger deg nå!

🧼 Bruk en rens med salisylsyre (spesielt om du er akneutsatt)
Dette superingredienset trenger dypt inn i porene og bryter ned olje, svette og smuss. Bruk den etter trening for å holde kvisene unna.

🙅‍♀️ Ikke ta deg i ansiktet!
Vi vet det – det er refleks. Men treningsutstyr er basically et petriskål. Motstå trangen til å tørke panna eller haken med hånda. Bruk et rent håndkle i stedet!

✨ Bonus-tips: Sett opp håret og dropp tung sminke på treningssenteret. La huden puste mens du beveger deg.

19/04/2025

Trenger du egentlig en kveldsrutine for hudpleie?
Ja, ja – og tusen ganger ja. Og her er hvorfor. 💫

Hvis du bare skyller ansiktet om morgenen og hopper over hudpleie på kvelden, går du glipp av det mest kraftfulle tidspunktet huden har for å reparere, fornye og gløde.

🌙 Hvorfor kveldstid betyr noe
Mens du sover, jobber huden din hardt:

🛠️ Reparerer skader fra sol, forurensning og stress
💧 Absorberer aktive ingredienser mer effektivt
🌬️ Avgifter og regenererer – så du våkner med en frisk og uthvilt glød

💡 Din enkle 6-trinns kveldsrutine
Her er en effektiv og ukomplisert måte å gi huden litt kjærlighet før du legger deg:

1️⃣ Rens – Start med en mild rens for å fjerne smuss, sminke og SPF.
2️⃣ Toner eller essence – Forbereder huden, balanserer pH og gjør at alt du påfører etterpå trekker bedre inn.
3️⃣ Serum – Tilpass etter hudens behov (fukt, glød, anti-age – du velger!).
4️⃣ Øyekrem – Et lite, men viktig steg for å gi fukt og beskyttelse til det sarte området under øynene.
5️⃣ Fuktighetskrem – Låser inn fukt og støtter hudens reparasjon gjennom natten.
6️⃣ Retinol eller aktiv behandling (valgfritt) – Bruk hvis huden din tåler det – maks 2–3 ganger i uken for å unngå irritasjon.

⚠️ Hvis du dropper dette, kan huden din:
🚫 Aldres raskere
🚫 Miste fukt over natten
🚫 Gå glipp av glød og fornyelse

✨ Hudpleie er egenomsorg. Og fremtidige deg kommer til å takke deg for det.

💬 Hva er ditt must-have-produkt i kveldsrutinen? Del dine tips – la oss inspirere hverandre!

13/04/2025

🚨 Er aftershaven din skadelig for huden din?

Aftershaver med alkohol kan føles forfriskende i starten, men de kan faktisk skade huden ved å fjerne dens naturlige fuktighet og forårsake irritasjon. I stedet for å beskytte huden, gjør de den utsatt for rødhet, tørrhet og til og med utbrudd.

❌ Rødhet og irritasjon – Den brennende følelsen etter barbering er ikke et tegn på renslighet, men en reaksjon på sterke ingredienser som skader hudens barriere.
❌ Tørrhet og stramhet – Alkohol uttørker huden, noe som får den til å føles ru, flassende og mer utsatt for tidlig aldring.
❌ Økt oljefylling eller utbrudd – Når huden mister fuktighet, kompenserer den ved å produsere ekstra olje, noe som kan føre til t***e porer og kviser.

Bedre alternativer for sunn hud I stedet for å bruke aftershave med alkohol som brenner og tørker ut huden, bytt til mildere, hudvennlige produkter som gir fuktighet, næring og langvarig beskyttelse.

✔ Aloe Vera Aftershave – Aloe vera beroliger naturlig irritasjon, reduserer betennelse og gir en kjølende effekt, som hjelper med å roe huden etter barbering uten å forårsake tørrhet eller ubehag.
✔ Niacinamid Serum – Kjent for sine hudstyrkende egenskaper, hjelper niacinamid med å redusere rødhet, reparere hudbarrieren og forbedre den generelle hudresistensen, noe som gjør huden mindre følsom over tid.
✔ Parfymefri fuktighetskrem – En god fuktighetskrem låser inne fuktighet, forhindrer flassing og gjenoppretter balansen i huden, slik at den forblir glatt, myk og beskyttet gjennom hele dagen.

🔥 Si farvel til brenning, tørrhet og irritasjon – oppgrader rutinen din etter barbering med hudvennlige alternativer!

08/04/2025

Fet hud? Du kan gjøre det verre! 😱💦

Hvis ansiktet ditt blir til en oljesjø før lunsj, er du ikke alene! Mange prøver å tørke ut huden sin i håp om at det vil redusere oljeproduksjonen – men det er faktisk en av de verste tingene du kan gjøre. Å overstrippe huden trigger enda mer oljeproduksjon, noe som fører til en frustrerende sirkel.

🔥 Hva gjør huden din fetere?
❌ Bruk av sterke rensemidler – Skummende ansiktsvask med sulfater eller alkohol fjerner naturlige oljer, og får huden til å kompensere.
❌ Å hoppe over fuktighetskrem – Ja, selv fet hud trenger fuktighet! Uten det produserer huden mer olje for å prøve å opprettholde balansen.
❌ Å vaske ansiktet for mye – Å vaske flere ganger om dagen kan virke som en rask løsning, men det forstyrrer hudens naturlige barriere og fører til økt oljeproduksjon.

✅ Hvordan holde huden balansert:
✔️ Bruk et mildt rensemiddel – Se etter sulfatfrie formuleringer som renser uten å tørke ut.
✔️ Påfør en oljefri fuktighetskrem – En lett, ikke-komedogen fuktighetskrem holder huden hydrert uten å t***e porene.
✔️ Inkluder niacinamid – Denne kraftige ingrediensen hjelper med å regulere oljeproduksjon, redusere g***s og forbedre generell hudhelse.

💬 Blir huden din mer skinnende etterhvert som dagen går? La oss ch**te i kommentarfeltet! ⬇️

07/03/2025

Myte: «Å drikke mer vann vil fjerne kviser.» 💧

Fakta: Selv om det er viktig for hudens generelle helse å drikke nok væske, vil ikke vann alene fjerne kviser. Kviser skyldes t***e porer, hormoner og bakterier, ikke dehydrering. Å bare drikke mer vann vil ikke behandle årsaken til utbruddene.

Som hudlege anbefaler jeg alltid en helhetlig tilnærming til kviser: en balansert hudpleierutine med de riktige ingrediensene, som salisylsyre eller benzoylperoksid, sammen med livsstilsendringer. Hydrering er viktig, men det er bare én bit av puslespillet.

💡 Tips: Hvis du sliter med kviser, er det alltid lurt å rådføre seg med en profesjonell for å utvikle en personlig hudpleieplan. 🧴👨‍⚕️

04/03/2025

Som hudlege blir jeg alltid begeistret når pasientene mine opplever reelle, merkbare forbedringer i huden sin. Her er en fantastisk før-og-etter-historie fra James, en av kundene mine som brukte DefyAge til å behandle fine linjer og kviser.

Før:
James slet med ujevn hudtone, sporadiske utbrudd og noen merkbare fine linjer rundt øynene og i pannen. Han kom til meg på jakt etter en løsning som kunne løse alle disse problemene uten å være hard mot huden hans.

Etterpå:
«Jeg har brukt DefyAge i et par måneder nå, og resultatene taler for seg selv. Huden min ser klarere ut, føles glattere, og de fine linjene rundt øynene er mye mindre synlige. Jeg hadde ikke forventet å se så store forbedringer så raskt!» - James, 40 år

🌱 Resultatet? En mer balansert hudfarge, mykere hud og en synlig reduksjon av fine linjer - akkurat det James ønsket å oppnå.

28/02/2025

Som hudlege får jeg stadig spørsmål om hva som er hemmeligheten bak en klar og strålende hud. Vi har alle våre egne tips, men jeg vil gjerne høre fra DEG - hva er ditt beste hudpleietips som holder huden sunn og glad?

Er det noe så enkelt som å drikke mer vann? Eller kanskje et produkt du sverger til? Kom med dine beste tips i kommentarfeltet nedenfor! 📝

Vi er alle sammen om dette, og jeg vil gjerne høre hva som fungerer for deg. La oss dele og lære av hverandre! 🙌

21/02/2025

Som hudlege er jeg alltid på utkikk etter produkter som er både skånsomme og effektive - og det er derfor jeg anbefaler DefyAge til pasientene mine. Det er en alt-i-ett-løsning for fuktighet, anti-aldring og kvisebehandling, som er utviklet for å fungere sammen med hudens naturlige prosesser.

Formelen er nøye utviklet med ingredienser av høy kvalitet som bidrar til å redusere fine linjer, forbedre hudens tekstur og holde kviser i sjakk - uten sterke kjemikalier eller irritasjon.

Jeg stoler på DefyAge fordi det gir pasientene mine de resultatene de trenger, uten at det går på bekostning av kvaliteten.

14/02/2025

Kjemper du med akne? Her er 5 tips som faktisk hjelper

Kviser kan føles som en evig kamp, men med riktig tilnærming trenger det ikke å kontrollere huden din. Her er noen enkle, dermatolog-godkjente tips for å holde utbruddene i sjakk:

1️⃣ Ikke overvask ansiktet ditt 🧴
Det kan virke som om det å vaske seg oftere vil fjerne kviser, men overvasking kan faktisk få huden din til å produsere mer olje! Hold deg til skånsom rensing to ganger om dagen.

2️⃣ Bruk ikke-komedogene produkter 💧
Se etter produkter som er merket «ikke-komedogene» - det betyr at de ikke t***er igjen porene dine. Vær oppmerksom på ingrediensene i hudpleie og sminke!

3️⃣ Flekkbehandling med forsiktighet 💡
Flekkbehandlinger kan hjelpe mot utbrudd, men hvis du bruker dem for ofte, kan det tørke ut huden. Påfør bare på det berørte området, og unngå å overdrive.

4️⃣ Hold hendene unna ✋
Vi tar alle på ansiktet mer enn vi tror, men å pirke på kviser kan føre til arrdannelse og nye utbrudd. Prøv å motstå trangen til å pille!

5️⃣ Vær konsekvent med hudpleierutinen din 📅
Hudpleie er et maraton, ikke en sprint! Hold deg til rutinen din, og gi den tid til å vise resultater - 2-4 uker er en rimelig forventning for forbedringer.

Adresse

Båstadryggen 213
Asker

Nettsted

facebook.com

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Dr. Fredrik Haestad legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Asker?

Del

Type

Hudlege