NEMUS

16/10/2026

I dag er det verdens ryggdag!
Vi i NEMUS setter fokus på dette ved å gi råd som bidrar til god rygghelse🙂🙌

05/10/2026

🧠 Har du hodepine eller migrene, men er usikker på hvor du skal få kvalifisert hjelp?

🎓📣Hodepine info fra Limiceph har lansert en oversikt over hodepineklinikere med enten mastergrad i hodepine, forskere og stipendiatstilling i hodepine, eller bestått eksamen fra Limicephs omfattende hodepinekurs. I første omgang omfatter listen kiropraktorer og fysioterapeut, men vil inkludere flere fagretninger med dokumentert hodepinekompetanse etter hvert.

👉Ta gjerne en titt på listen for å finne hjelpen du trenger, og tips gjerne andre du kjenner om de bor i Trøndelag, Hordaland, Rogaland, Aust-Agder, Vestfold, Telemark, Akershus eller Oslo.

Limiceph Hodepineklinikere

04/10/2026

👉 Vi hjelper deg ved akutt vondt i ryggen - kontakt din lokale NEMUS klinikk på 🔗 nemus.no

03/10/2026

Ved vond rygg kan bevegelse være en godt råd. Det "gamle" rådet om å ligge strakt i sengen er utdatert. Ryggen trives best med lett, tilpasset bevegelse og aktivitet. Ta turen til din NEMUS klinikk for å få forebyggende behandling og gode råd - nemus.no

02/10/2026

Vondt i ryggen? Generelle råd for en sunn rygg er å bevege deg i hverdagen: Gåturer gir god sirkulasjon og virker smertelindrende på en stiv og stram rygg. Varier sittestillingen din. Unngå å sitte helt stille for lenge av gangen. Reis deg opp og ta korte pauser. Ryggen trives best med lett, tilpasset bevegelse og aktivitet. Trenger du hjelp? Ta kontakt med din NEMUS klinikk, bestill time på nemus.no

01/10/2026

Vond rygg og korsryggsmerter er hyppigste årsak til plager i muskel- og skjelettapparatet på verdensbasis. Lett til moderat aktivitet kan bidra til raskere bedring, men mange kan få god hjelp av vårt tverrfaglige team av helsepersonell i NEMUS - trygg behandling og kort ventetid, ta kontakt med din NEMUS klinikk for hjelp - se nemus.no

30/09/2026

Rehabilitering handler om å ta aktivt del i egen prosess for å oppnå best mulig funksjon og selvstendighet. Vi hjelper deg i gang. Ta kontakt med din lokale NEMUS- klinikk for en helhetsvurdering hos en av våre dyktige fagpersoner. Se mer og bestill time på nemus.no

29/09/2026

Hva slags behandling kan du få hos en fysioterapeut? I NEMUS sine klinikker samarbeider fysioterapeuter tett med kiropraktorer og andre helseprofesjoner. Ved undersøkelser vil vi vurdere hvilken profesjon som kan hjelpe deg best. Ofte kan det være behov for en tverrfaglig tilnærming, hvor flere profesjoner jobber i fellesskap for å skape et best mulig resultat for deg. I NEMUS gjør vi det vi kan for at du skal få en behandling som er optimal for ditt unike tilfelle. Ta kontakt med din NEMUS-klinikk på nemus.no

28/09/2026

I NEMUS-klinikkene får pasientene riktig behandling til riktig tid. Derfor jobber vi tverrfaglig og samarbeider tett med både interne fagmiljøer og eksterne helseaktører. Vi hjelper deg med å finne den behandlingen som passer deg best. Kontakt din lokale NEMUS-klinikk for råd og hjelp. Du kan lese mer om de ulike NEMUS klinikken eller bestille time direkte på den offisielle nettsiden til Helsegruppen NEMUS. (nemus.no)

26/09/2026

Ikke gå med vond nakke! Nær halvparten av alle våre pasienter oppsøker hjelp for forskjellige nakkeproblemer. Det kan være vanskelig å skille mellom plager fra nakke, øvre rygg og skuldre, og ofte henger smertene sammen og kan gå over i hverandre.
Vi finner en behandling som kan hjelpe deg. Se timebestilling på nemus.no - https://nemus.no/timebestilling/

25/09/2026

Ikke gå med nakkesmerter! Du trenger ikke å gå rundt med smerter. Hos Helsegruppen NEMUS (Nerve, Muskel og Skjelett) står et tverrfaglig team klart til å hjelpe deg. Med over 40 klinikker over hele landet, samarbeider våre kiropraktorer, fysioterapeuter og andre spesialister for at du skal få riktig behandling til riktig tid. 🤝 Du trenger ingen henvisning for å få time hos oss! 👉 Klikk på lenken for å finne din nærmeste klinikk og bestill en grundig undersøkelse i dag.
Bestill time nå: https://nemus.no/timebestilling/

24/09/2026

Du trenger ikke å gå rundt med smerter. Hos Helsegruppen NEMUS (Nerve, Muskel og Skjelett) står et tverrfaglig team klart til å hjelpe deg. Med over 40 klinikker over hele landet, samarbeider våre kiropraktorer, fysioterapeuter og andre spesialister for at du skal få riktig behandling til riktig tid. 🤝 Du trenger ingen henvisning for å få time hos oss! 👉 Klikk på lenken for å finne din nærmeste klinikk og bestill en grundig undersøkelse i dag.
Bestill time nå: https://nemus.no/timebestilling/

24/09/2026

🧠Mellom 15-20% sliter med migrene, og over 2% har kronisk migrene. Migrene er også sykdommen som påvirker livskvaliteten i størst grad blant kvinner under 50.

Likevel får migrene for lite oppmerksomhet.

📣Husk at migrene er usynlig. Og hodepine er bare ett av symptomene. Mange sliter med trøtthet, utfordringer med konsentrasjon og søvnproblemer, blant annet.

👉 Ta personer med migrene på alvor, både privat og på arbeidsplassen. 👀

📣Har du eller noen du kjenner migrene mer enn 2 ganger per måned, er det svært viktig å komme i gang med kartlegging og en strukturert plan hos lege. Risikoen for å utvikle hyppigere og mer krevende plager øker jo oftere du har migrene.

🧠📣 Ikke vent med å ta kontakt.🙏

Migraine Awareness Week 2026 takes place from 21 to 27 September.

This year’s theme is: “Migraine really is ‘that bad’. Believe us.”

Migraine is a disabling neurological disease that can affect every aspect of life, including education, relationships, family life, work, and everyday experiences.

Help us challenge misconceptions, raise awareness, and end the stigma by sharing this message.

17/09/2026

Hvor sitter egentlig problemet når du har vondt i hoften?

Er det hofteleddet?
En sene?
Musklene rundt hoften?
Eller kan korsryggen være en del av forklaringen?

Hofte, be**en og korsrygg fungerer som et sammenhengende bevegelsessystem. Derfor er det ikke alltid nok å undersøke akkurat der smerten kjennes.

I vår nye artikkel ser vi nærmere på de vanligste årsakene til hoftesmerter – fra hofteartrose og smerter på utsiden av hoften til hoftebøyerplager og FAI.

Du får også 5 øvelser som kan bidra til sterkere hofter og bedre hoftefunksjon.

👉 Les artikkelen her: https://nemus.no/hoftesmerter-arsaker-vanlige-tilstander-og-ovelser-for-sterke-hofter/

17/09/2026

Vondt i hofta? Det trenger ikke bare være «slitasje».

Hoftesmerter kan ha mange årsaker. Smerten kan komme fra selve hofteleddet, senene og musklene rundt hoften – eller henge sammen med be**en og korsrygg.

Noen vanlige årsaker er:
• Smerter på utsiden av hofta (gluteal eller trokanter tendinopati / trokanter bursitt)
• Plager fra hoftebøyeren
• Hofteartrose
• Hofteimpingement (FAI)
• Redusert styrke og belastningstoleranse i hoftemuskulaturen

Det viktigste er å finne ut hva som faktisk bidrar til smertene, slik at behandlingen kan tilpasses.

Og for de fleste er bevegelse og gradvis tilpasset belastning en viktig del av veien videre.

I vår nye artikkel får du en oversikt over vanlige årsaker til hoftesmerter – og 5 konkrete øvelser for sterkere og mer funksjonelle hofter.

👉 Les hele artikkelen her: https://nemus.no/hoftesmerter-arsaker-vanlige-tilstander-og-ovelser-for-sterke-hofter/

Har du hoftesmerter? Lær om vanlige årsaker, hofteartrose, smerter på utsiden av hoften og 5 øvelser som kan styrke og bedre hoftefunksjonen.

29/08/2026

🧠 Har du hodepine eller migrene – og ønsker å få bedre kontroll?

Da kan en god samtale og en grundig vurdering være et viktig første steg. ❤️

Cathrine og Martin har lang erfaring med pasienter med hodepine og migrene, og har omfattende videreutdanning innen hodepine. De tar seg tid til å forstå hele bildet – ikke bare hvor det gjør vondt.

🤝 Særlig ved migrene og langvarige hodepineplager kan det være behov for flere ulike tiltak og fagpersoner. Vi kan derfor bidra til å koordinere et behandlingsopplegg i samarbeid med fastlege, nevrolog, tannlege og andre relevante helseprofesjoner.

💊🏃‍♀️ Det kan innebære både medisinske og ikke-medikamentelle tiltak, der de ulike fagpersonene bidrar med det de har kompetanse på.

🎓 Gjennom sin utdanning og mastergrad i hodepine har Cathrine og Martin kompetanse på kartlegging, behandling og forebygging av de vanligste hodepinelidelsene, og på hvordan ulike tiltak kan ses i sammenheng.

💙 Målet er enkelt: At du skal få best mulig hjelp til å håndtere hodepinen – og en plan for veien videre.

📍 NEMUS Asker Sentrum – for pasienter i Asker og omegn.

👉 Har du hodepine eller migrene? Bestill en time hos Cathrine eller Martin.

Cathrine: https://nemus.no/terapeuter/cathrine-herneblad-due/

Martin: https://nemus.no/terapeuter/martin-herneblad-due/

Timebestilling på nett: https://timebestilling.aspit.no/?_gl=1*2mzt0p*_gcl_au*MjEzMDgzNDgzOS4xNzgxNDMxMDI1*_ga*NDExMzY0NzMxLjE3ODE0MzEwMjU.*_ga_WBP1F2PZP5*czE3ODc5NDg0ODQkbzE1JGcxJHQxNzg3OTQ4NTE2JGoyOCRsMCRoMA..&_ga=2.212081042.749396050.1787948484-411364731.1781431025 #/p1833/services/9/appointment/36/calendar -title

27/08/2026

Har du TMD / kjeveplager? 🦷

Klikking, spenninger i tyggemuskulaturen, redusert gapeevne, smerter rundt kjeveleddet – eller plager som kan henge sammen med nakke og hodepine. Kjeveproblemer kan påvirke mer enn man kanskje tenker over.

Martin Herneblad-Due har gjennom mange år jobbet spesielt med kjeve, tyggemuskulatur og kjevefunksjon, og har mastergrad i hodepine og ansiktsmerter fra Universitetet i København 🎓. Sammen kartlegger vi hva som kan ligge bak plagene dine, og hvilke tiltak som er relevante for deg. Vi har også godt nettverk med dyktige tannleger, kjeveortopeder, kjevekirurger og nevrologer ved behov.

📍 Martiin tar imot pasienter fra Asker og hele Norge på klinikken NEMUS Asker Sentrum. Klinikken ligger svært sentralt plassert, med gode parkeringsmuligheter og rett ved togstasjonen.

👉 Har du kjeveplager? Bestill gjerne time til en kjevevurdering.



📸 Foto: Øistein Holm Haagensen

Les mer om Martin her https://nemus.no/terapeuter/martin-herneblad-due/

Lenke til timebestilling: https://timebestilling.aspit.no/?_gl=1*p5vgoj*_gcl_au*MjEzMDgzNDgzOS4xNzgxNDMxMDI1*_ga*NDExMzY0NzMxLjE3ODE0MzEwMjU.*_ga_WBP1F2PZP5*czE3ODc3ODE5MjkkbzE0JGcwJHQxNzg3NzgxOTI5JGo2MCRsMCRoMA..&_ga=2.95176092.1228878364.1787781930-411364731.1781431025 #/p1833/services/11/appointment/38/calendar -title

18/08/2026

MØT MARTIN SØRENSEN ⛳

Noen behandlere ser bare hvor det gjør vondt. Martin er opptatt av å forstå hvorfor det gjør vondt.

Han er kjent for å være grundig, kunnskapsrik og oppmerksom – og tar seg tid til å lytte før han legger en plan sammen med pasienten.

Som tidligere golfpro har han en unik forståelse for hvordan kroppen beveger seg, og hjelper både golfspillere og mosjonister med å redusere smerter, forebygge skader og prestere bedre.

Grundig. Oppmerksom. Golfekspert.

👉 Bestill time hos Martin på NEMUS Asker Sentrum.
https://nemus.no/terapeuter/martin-sorensen/

17/08/2026

MØT INGVILD ANDGARD 💙

Noen mennesker har en egen evne til å få deg til å føle deg sett. Ingvild er en av dem.

Hun møter pasientene med varme, omsorg og et oppriktig ønske om å forstå hva som er viktig for akkurat deg. Samtidig er hun en svært kunnskapsrik fysioterapeut som brenner for å hjelpe mennesker tilbake til en aktiv hverdag.

Enten du sliter med rygg, nakke, kne, hofte eller en idrettsskade, er målet hennes det samme: å gi deg trygg veiledning, konkrete tiltak og troen på at kroppen kan bli sterkere igjen.

💙 Kunnskapsrik. Blid. Oppriktig interessert.

👉 Bestill time hos Ingvild på NEMUS Asker Sentrum.
https://nemus.no/terapeuter/ingvild-andgard/

11/08/2026

Møt Anita Huseth 👋

Hvis du møter Anita, er det ikke vanskelig å merke at hun liker å være i aktivitet. 🏃‍♀️💪

Og det engasjementet smitter!

Anita er både kiropraktor og fysioterapeut, og hun er spesielt opptatt av skulderplager. Hun har også videreutdanning i MediYoga.

Men kanskje aller viktigst: Anita bryr seg om menneskene hun møter.

Hun ønsker ikke bare å behandle plagene – hun vil gi pasientene verktøy til å gjøre noe selv. Hun motiverer, følger opp og finner tiltak som gjør det lettere å komme i gang og holde seg i aktivitet.

For Anita handler god behandling om mer enn det som skjer på benken.

Målet er at pasienten skal bli tryggere på egen kropp – og få tro på at de kan gjøre en forskjell selv. ❤️

Book time hos Anita ved å ringe 66905001, eller klikk her for online booking
https://nemus.no/terapeuter/anita-huseth/