Morten Krogstad - Mindset & Mentaltrening

Hjem
Norge
Aurskog
Morten Krogstad - Mindset & Mentaltrening

Mentaltrener og mindfulnessveileder. Jeg hjelper deg, ledere og team å finne ro, klarhet og styrke i seg selv
🎤 Foredrag | 🧠 Coaching

PMT Mentaltrener | Foredragsholder | Hjelper bedrifter, idrettsutøvere og enkeltmennesker med endring og prestasjoner |
https://mentaltrenerkrogstad.com

02/08/2026

Vi bruker ofte mer tid på å forestille oss hva andre tenker om oss enn de faktisk bruker på å tenke på oss.

Jeg heter Morten Krogstad. Jeg hjelper mennesker med å skape mer indre trygghet gjennom refleksjon, mindfulness og mentaltrening.

Hvis du kjenner at frykten for andres meninger holder deg tilbake, send meg en melding med ordet FRIHET.
Kanskje én samtale er det som skal til for å begynne å leve mer på dine egne premisser.

31/07/2026

MOT ER EN FERDIGHET

Vi tror ofte at mot er noe noen er født med.

Det er det ikke.

Mot er noe som vokser hver gang vi gjør noe vi egentlig ikke tør.

Når vi tar den vanskelige samtalen.
Når vi sier det vi mener.
Når vi ber om hjelp.
Når vi velger å møte frykten i stedet for å løpe fra den.

Det er ikke frykten som holder oss tilbake.
Det er troen på at vi må bli kvitt frykten først.

Men mot kommer ikke etter frykten.

Mot kommer mens frykten er der.
Derfor handler det ikke om å vente på den perfekte følelsen.
Det handler om å ta det første steget.
Så det neste.
Og så det neste.

Slik bygges et modigere liv.

Mot er en ferdighet.

Hva er ett lite steg du kan ta i dag, selv om det kjennes litt ubehagelig?

Det du gir oppmerksomhet, vokser.

30/07/2026

Noen ganger trenger du ikke flere videoer, flere råd eller enda en bok.

Du trenger en samtale med noen som kan hjelpe deg å se det du ikke ser selv.

Derfor tilbyr jeg enkeltsamtaler – uten pakker og uten binding. Målet er enkelt: å hjelpe deg videre, enten du strever med angst, stress, overtenking eller bare føler deg fastlåst.

Send meg en melding med ordet SAMTALE, så tar vi en uforpliktende prat om dette kan være riktig for deg.

26/07/2026

NÆRVÆR ER EN FERDIGHET

Vi lever i en tid hvor nesten alt konkurrerer om oppmerksomheten vår.
Mobilen.
Klokka.
Tankene.
Bekymringene.
Neste oppgave.

Det er lett å være fysisk til stede, men mentalt et helt annet sted.
Likevel er det noe spesielt som skjer når vi er fullt og helt til stede.

Vi lytter bedre.
Vi ser menneskene rundt oss.
Vi tar klokere valg.
Og vi opplever mer av livet mens det faktisk skjer.

Nærvær handler ikke om å tømme hodet.
Det handler om å legge merke til når oppmerksomheten har vandret – og vennlig føre den tilbake.
Igjen.
Og igjen.

Derfor er nærvær ikke et talent.
Nærvær er en ferdighet.

Hva tror du ville vært annerledes hvis du var litt mer til stede – akkurat i dag?

Det du gir oppmerksomhet, vokser.

21/07/2026

DE FLESTE KONFLIKTER STARTER IKKE MED EN KRANGEL.

De starter med stillhet.
En kommentar du ikke sier noe om.
En irritasjon du bærer med deg.
En misforståelse du antar den andre mente.
En kollega du begynner å unngå.

For hver dag som går, vokser historien du forteller deg selv om den andre.

Og plutselig handler konflikten ikke lenger om det som skjedde.

Den handler om alt du har tenkt siden.

Et godt arbeidsmiljø betyr ikke at det aldri er konflikter.

Det betyr at vi tør å ta dem tidlig.
Med nysgjerrighet.
Med respekt.
Og med et ønske om å forstå – ikke vinne.

For de sterkeste teamene er ikke de som unngår konflikter.

De er de som løser dem.

Hvordan håndterer dere uenigheter på din arbeidsplass?

Det du gir oppmerksomhet, vokser.

17/07/2026

HAR DU MERKET HVOR FORT ARBEIDSDAGEN BLIR AVBRUTT?

Du skal svare på en e-post.

Så plinger Teams.
Telefonen ringer.
En kollega har et spørsmål.
Du sjekker mobilen.
Tilbake til e-posten.

Og plutselig har det gått 20 minutter uten at du egentlig har gjort deg ferdig med én eneste oppgave.

Vi snakker ofte om hvor travelt vi har det.
Kanskje vi heller burde snakke om hvor avbrutte vi er.

Hver avbrytelse koster fokus. Og når fokus forsvinner, øker stresset. Vi føler oss mer slitne, selv om vi ikke nødvendigvis har jobbet mer.

Et godt arbeidsmiljø handler derfor ikke bare om å være hyggelige mot hverandre.

Det handler også om å beskytte hverandres konsentrasjon.

Noen ganger er det mest omsorgsfulle du kan gjøre å la kollegaen få jobbe i fred.

Små endringer i hverdagen kan gi mer ro, bedre kvalitet – og langt mer overskudd når arbeidsdagen er over.

Hva er den største tidstyven på din arbeidsplass?
Det du gir oppmerksomhet, vokser.

14/07/2026

MOT ER EN FERDIGHET

De fleste tror at modige mennesker ikke er redde.
Det stemmer sjelden.

De kjenner frykten akkurat som alle andre.

Forskjellen er at de ikke lar frykten bestemme.

Mot handler ikke om å vente til du føler deg klar.
Det handler om å ta ett lite steg, selv om kroppen skjelver.

Hver gang du gjør noe du egentlig gruer deg til – tar den vanskelige samtalen, rekker opp hånda, sier nei, sier ja, eller står opp for deg selv – trener du mot.

Og akkurat som en muskel blir mot sterkere jo mer du bruker det.

Ingen blir født modige.
Men alle kan bli det.
Mot er en ferdighet.

Hvis dette traff deg, del gjerne innlegget med noen som trenger en liten påminnelse i dag.
Det du gir oppmerksomhet, vokser.

09/07/2026

Optimisme er ikke noe du tenker. Det er noe du trener.

Mange tror optimisme handler om å være positiv.

Jeg tror det handler om noe helt annet.

Det handler om å være til stede nok til å se virkeligheten som den er – uten å bli dratt med av frykt, katastrofetanker eller gamle historier.

For når hodet hele tiden er opptatt av alt som kan gå galt, blir det nesten umulig å oppdage det som faktisk er mulig.

Optimisme er ikke å lukke øynene for utfordringene.

Det er å møte dem med et klart sinn.

Derfra blir valgene bedre. Relasjonene sterkere. Og livet litt lettere å leve.

Optimisme er derfor ikke et personlighetstrekk.

Det er en ferdighet.

Og som alle ferdigheter kan den trenes.

Hvis dette traff deg, del gjerne innlegget med noen som trenger en liten påminnelse i dag.

Det du gir oppmerksomhet, vokser.

06/07/2026

Den største misforståelsen om arbeidsmiljø?

At et godt arbeidsmiljø betyr at alle skal være hyggelige.

Det gjør det ikke.

Faktisk kan et arbeidsmiljø bli dårlig fordi alle er for hyggelige.

Ingen tør å si ifra.

Ingen tar den vanskelige samtalen.

Ingen gir ærlige tilbakemeldinger.

Alle smiler.

Men frustrasjonen vokser.

Til slutt kommer den ut på pauserommet.

Eller hjemme rundt middagsbordet.

I stedet for der den faktisk hører hjemme.

Et godt arbeidsmiljø handler ikke om å unngå ubehag.

Det handler om å skape nok trygghet til at vi kan ta de samtalene som betyr noe.

Med respekt.

Med omtanke.

Og med et felles ønske om å gjøre hverandre bedre.

Det er ikke konfliktene som ødelegger arbeidsmiljøet.

Det er konfliktene vi aldri tar.

Hva tenker du?

Er det lettere å snakke om hverandre enn med hverandre på norske arbeidsplasser?

👇 Del gjerne dine erfaringer.

---

Jeg holder foredrag og workshops om arbeidsmiljø, selvledelse og hvordan bygge en kultur preget av tillit, ansvar og åpen kommunikasjon.

Ønsker du å skape et sterkere arbeidsmiljø på din arbeidsplass? Send meg en melding, så tar vi en uforpliktende prat.

01/07/2026

Når var sist du ga deg selv fire dager uten krav?

Ikke for å bli mer effektiv.
Ikke for å prestere mer.
Ikke for å rekke enda mer.

Men for å finne tilbake til deg selv.

Vi lever i en tid hvor mange går med skuldrene høyt oppe, hodet fullt av tanker og kroppen på konstant beredskap. Mange tror det er normalt å være sliten hele tiden.

Jeg tror ikke det.

Derfor inviterer jeg sammen med Bjørg Krogstad til **Tankens Kraft** i vakre Rondane 15.–18. oktober.

Dette er en helg hvor du får:
🍂 Oppleve stillheten i fjellet
🧘 Lære mindfulness og mentaltrening
🌿 Delta på MediYoga og dype avspenninger
🚶 Gå mindfulle fjellturer
💬 Reflektere, lære og hente ny energi

Målet er ikke at du skal bli en ny person.

Målet er at du skal komme hjem litt mer som deg selv.

📍 Laurgårdseter Fjellstue, Høvringen
📅 15.–18. oktober 2026
💰 Pris: 6.200 kroner (inkluderer enerom, full pensjon og hele kursopplegget)

Har du lyst til å bli med, eller kjenner du noen som virkelig kunne hatt godt av en slik helg?

👉 Send meg en melding eller e-post på
[email protected]

Du finner også mer informasjon på Facebook arrangementet:
https://fb.me/e/4IkYWk1sc

❤️ Og en liten tjeneste:
Hvis dette ikke passer for deg, men du kjenner én person som trenger å senke skuldrene litt, betyr det utrolig mye om du deler dette innlegget eller tagger vedkommende i kommentarfeltet. Kanskje akkurat din deling gjør at noen får den pausen de har ventet altfor lenge med å gi seg selv.

Tusen takk for at du hjelper meg med å spre budskapet.

Adresse

Rugsvingen 38
Aurskog

Telefon

+4795130580

Nettsted

https://hoksneskrogstad.no/, https://www.hoksneskrogstad.no/kurs

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Morten Krogstad - Mindset & Mentaltrening legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Morten Krogstad - Mindset & Mentaltrening:

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinikk-listen i Aurskog?