23/07/2026
Kvifor bruke badstue? 🔥 Og kvifor isbade? 🧊
Mange finn roen i badstue. Her kan ein berre slappe av, vere i nuet og finne pusten. Varmen kan lindre smerte og stivhet i ledd og musklar, blodsirkulasjonen i kroppen aukar kraftig og blodtrykket kan senkast. Men, visste du at forskning viser at badstue også kan ha effekt mot hjarte-og karsjukdommar samt demenssjukdom?
Finsk forskning har vist at menn som tok badstue 4-7 gonger i veka hadde betydeleg lavare risiko for dødelighet av hjarte- og karsjukdommar, samt betydeleg lavare risiko for å utvikle alzheimers og demens.
✨️
Ein assosierar ofte badstue med isbading. Det er fortsatt mykje forskning på feltet og delte meiningar, men det seiast at isbading kan gi raskare restitusjon etter trening, kan redusere betennelsar, og auke utskillelse av lykkehormonane endorfinar og dopamin. Mange kjenner på ein meistringsfølelse av å dyppe seg i det iskalde vatnet.
Forskning viser at isbading aktiverar brunt fett, ein spesiell type fettvev som forbrenner kaloriar for å holde deg varm. Dette kan gi betre blodsukkerkontroll, aukt stoffskifte og redusert mengde av det usunne, kvite fettet.
✨️
Elles er badstue og isbading sosialt og eit fint bidrag for felleskap. Rundtomkring i landet arrangerast det isbading i grupper med eller utan badstue, og dette er noko vi ønskjer få i gong med tida ved Sauna Sjelero.
Kjelder i kommentarfeltet.
