27/04/2026
SĂžvn kan vĂŠre utfordrende i . Ă
rsaken kan vĂŠre komplisert og sammensatt. Noe er knyttet til reduksjon av progesteron i deler av syklusen, for noen er det Ăžstrogen-nedgangen. Stress, eller Ăžkt sensitivitet til stress spiller inn. Ăkt uro, gjerne i forbindelse med hetetokter midt pĂ„ natta, er ogsĂ„ en faktor. SĂžvn problemer tĂŠrer pĂ„ overskudd og livsglede/kvalitet. Noen ganger hjelper smĂ„ tiltak, som Ă„ redusere pĂ„ kaffe etter et gitt tidspunkt, ta noen tilskudd av f.eks. magnesium, unngĂ„ mobilscrolling pĂ„ kveldstid med mer. Andre ganger krever det mer og da er det viktig Ă„ vite at menopausal hormonterapi er et alternativ Ă„ diskutere med legen. Hva er din erfaring med sĂžvn i đ
