18/08/2022
Yoga hos Nok.Bergenđ
Er du usikker pÄ om yoga er noe for deg ?
Nok. Bergen viderefĂžrer det populĂŠre yoga tilbudet med Marianne MĂ„lsnes.
Vi vil i hÞst tilby introduksjon til yoga som gÄr over tre ganger.
Vi Þnsker med dette Ä gi en mulighet til Ä prÞve ut og kjenne pÄ om yoga kan fungere for deg. Gjennom enkle Þvelser i trygge rammer pÄ senteret vil instruktÞr Marianne gi en smakebit pÄ hva yoga kan bety for deg og kroppen din.
Vi vet at yoga generelt kan ha en positiv effekt pÄ den totale helsen for mange; og at yoga kan handle om sÄ mye. For noen er det viktig med styrke og mykhet i kroppen, for andre handler yoga om pust, balanse og ro eller noe helt annet.
Yoga i et traumeperspektiv handler om hvordan yoga kan hjelpe oss med regulering i hverdagen gjennom Ä komme mer i kontakt med oss selv og kroppen vÄr. Ved Ä holde oppmerksomhet og fokus pÄ Þyeblikket vil vi kunne oppleve Þkt tilstedevÊrelse. Det Ä lÊre enkle yogaÞvelser som vi kan ta med oss i hverdagen kan vÊre et godt verktÞy for selvhjelp.
Har du spÞrsmÄl, eller Þnsker mer informasjon om introduksjonskurset til yoga, ta kontakt med Bettina eller Terese.
Dato :Onsdager 21. og 28. september og 5. oktober
Klokkeslett (12:00-13:15)
PĂ„meldingsfrist: 14.september kl 12:00
Ă
pent for alle registrerte brukere, alle kjĂžnn.
Deltakerne pÄ gruppen mÄ ta ansvar for seg selv og egen helse.
Dersom du har egen matte kan du ta med denne, hvis ikke har vi til lÄns.
