Bypsykologene

Bypsykologene Ring 47963010 for psykologtime innen 0-3 dager. Bergen sentrum. Behandling av høy kvalitet. Fornøy

Bypsykologenes fokus er å tilby behandling av høy kvalitet for personer som har lettere psykiske vansker eller er i en vanskelig situasjon. Som navnet antyder: Bypsykologene er psykologer i Bergen sentrum. Kontoret vårt ligger i Markeveien 4c, bare 60 meter fra Torgalmenningen. Vi har ingen venteliste og gir time svært raskt – noen ganger på dagen.

Mange prøver å skyve vekk negative tanker – og merker at det ikke virker. Jo hardere du prøver å ikke tenke på noe, dess...
09/06/2026

Mange prøver å skyve vekk negative tanker – og merker at det ikke virker. Jo hardere du prøver å ikke tenke på noe, dess mer påtrengende blir det. Det er ikke en svakhet, det er slik hjernen fungerer.
Mindfulness er en annen tilnærming: i stedet for å bekjempe tanker og følelser, lærer du deg å la dem være der uten å kjempe mot dem. Det høres enkelt ut, men det er faktisk ganske vanskelig – og ganske effektivt.
Vi har skrevet en kort innføring i prinsippene bak mindfulness, og lagt ved en enkel øvelse du kan prøve i dag. Ingen app nødvendig, ingen kurs påkrevd – bare fem minutter.

https://bypsykologene.no/nyheter/mindfulness-noen-prinsipper-og-en-ovelse/

Du trenger ikke søvn natten før eksamen for at det skal gå bra. Dette overraskende forskningsfunnet og andre råd mot eks...
03/06/2026

Du trenger ikke søvn natten før eksamen for at det skal gå bra. Dette overraskende forskningsfunnet og andre råd mot eksamensangst finner du i vår nye artikkel – skrevet av psykologer som selv har strøket på eksamen og overlevd det.
Vil du heller høre enn lese? Artikkelen lenker til episoden der vi tar både det faglige og de personlige eksamensknipen. https://bypsykologene.no/psykologkameratene/eksamensangst-tips/

Negative tanker føles sanne. Men følelser er ikke bevis.I kognitiv terapi lærer man å stille spørsmål til tankene som pl...
18/05/2026

Negative tanker føles sanne. Men følelser er ikke bevis.

I kognitiv terapi lærer man å stille spørsmål til tankene som plager en – og ofte viser det seg at de ikke tåler særlig nøye granskning. På bloggen har vi lagt ut en konkret oppskrift med tolv trinn for å identifisere og utfordre negative tanker.

Den krever litt innsats, men mange opplever at det er verdt det.

https://bypsykologene.no/nyheter/utfordre-negative-tanker/

Noen problemer kan løses. Andre kan ikke løses – de må bare vente. Bekymring skiller ikke mellom de to.Strukturert probl...
12/05/2026

Noen problemer kan løses. Andre kan ikke løses – de må bare vente. Bekymring skiller ikke mellom de to.

Strukturert problemløsning er en enkel metode for å ta tak i det som faktisk lar seg gjøre noe med, og legge bort resten. Den fungerer bedre enn å gå rundt og gruble – som bare gir mer uro uten at noe blir løst.

På bloggen forklarer vi fremgangsmåten steg for steg.

https://bypsykologene.no/nyheter/strukturert-problemlosning/

Det er ikke latskap. Det er ikke svakhet. Det er bare veldig vanskelig å komme i gang når overskuddet ikke er der.Vi har...
05/05/2026

Det er ikke latskap. Det er ikke svakhet. Det er bare veldig vanskelig å komme i gang når overskuddet ikke er der.

Vi har skrevet et blogginnlegg om hvorfor det er sånn – og hva som faktisk kan hjelpe. Ikke ved å vente på motivasjonen, men ved å forstå hva som skjer og legge til rette for seg selv.

https://bypsykologene.no/nyheter/komme-i-gang-med-aktivitet-slik-gjor-du-det/

Søvnløshet er en av de vanligste plagene vi behandler – og heldigvis en av de vi har best verktøy for.På bloggen vår fin...
28/04/2026

Søvnløshet er en av de vanligste plagene vi behandler – og heldigvis en av de vi har best verktøy for.

På bloggen vår finner du fem korte undervisningsfilmer om søvnbehandling (CBT-I). De forklarer:
• Hva som holder søvnløsheten ved like
• Hvorfor søvnrestriksjon virker
• Hva stimuluskontroll er og hvordan du bruker det

Filmene er gratis og til fri bruk – for deg som sliter selv, eller for helsepersonell som jobber med søvnproblemer.

Ved å lære det filmene tar for seg klarer noenå snu søvnmønsteret sitt helt på egen hånd – uten behandling hos psykolog.

https://bypsykologene.no/videoer-for-sovnbehandling

Kan misofoni behandles?Forskningen er fortsatt begrenset, men mye tyder på at mange kan få betydelig hjelp.I behandling ...
14/04/2026

Kan misofoni behandles?

Forskningen er fortsatt begrenset, men mye tyder på at mange kan få betydelig hjelp.

I behandling jobber man vanligvis ikke først og fremst med selve lydreaksjonen. Den kommer ofte automatisk. I stedet arbeider man med det som gjør reaksjonen sterkere og mer vedvarende i hverdagen.

Blant metodene som brukes er kognitiv atferdsterapi, metakognitiv terapi og enkelte audiologiske tilnærminger som tinnitus retraining therapy.

Vi har skrevet en oversikt over hvordan ulike behandlingsmetoder for misofoni fungerer og hva forskningen sier.

https://bypsykologene.no/misofoni/behandling-av-misofoni/

TIPS: Angstbehandling i Bergen – slik kan du orientere deg i tilbudene.Fastlege? Kommune? DPS? Privat psykolog? Selvhjel...
08/04/2026

TIPS: Angstbehandling i Bergen – slik kan du orientere deg i tilbudene.

Fastlege? Kommune? DPS? Privat psykolog? Selvhjelp?

Mange vet at de trenger hjelp med angst, men synes det er vanskelig å orientere seg i hva som faktisk finnes av tilbud – og hva som passer i deres situasjon.

Vi har laget en oversikt over angstbehandling i Bergen, der vi går gjennom:

– offentlige tilbud
– private psykologer
– selvhjelp og digitale behandlingsprogrammer

Målet er å gi et realistisk bilde av alternativene, slik at det blir litt enklere å finne en vei videre.

Hva gjør man når irritasjon over små lyder skaper avstand i parforholdet?For noen handler dette om misofoni: en sterk og...
01/04/2026

Hva gjør man når irritasjon over små lyder skaper avstand i parforholdet?

For noen handler dette om misofoni: en sterk og umiddelbar reaksjon på bestemte lyder, ofte sterkest i nære relasjoner.

I denne anonymiserte casen reagerte en mann kraftig på partnerens hosting. Han begynte å overvåke når neste host skulle komme, mens hun merket irritasjonen og ble mer selvbevisst.

Resultatet ble en ond sirkel: mer oppmerksomhet på lyden, mer spenning mellom dem – og enda mer hosting.

Denne lille historien fra psykologkontoret demonstrerer hvordan et slikt mønster kan snus, slik at lydene ikke tar mer plass i forholdet enn de trenger.

https://bypsykologene.no/misofoni/misofoni-i-parforhold-en-klinisk-case/

TIPS: Slik finner du hjelp for depresjon i Bergen.Fastlege, kommunale tilbud, DPS, privat psykolog eller selvhjelp kan a...
25/03/2026

TIPS: Slik finner du hjelp for depresjon i Bergen.

Fastlege, kommunale tilbud, DPS, privat psykolog eller selvhjelp kan alle være aktuelle veier videre.

Forskjellen ligger ofte i ventetid, kostnad, hvor alvorlige plagene er – og hvor mye man orker å følge opp akkurat nå.

Vi har laget en oversikt over behandlingsmulighetene i Bergen, slik at det kan bli litt lettere å finne en vei videre. Bruk den, eller del den med noen som kan trenge den.

https://bypsykologene.no/depresjon/behandling-av-depresjon-i-bergen/

Adresse

Torgallmenningen 3b
Bergen
5012

Åpningstider

Mandag 09:00 - 16:00
Tirsdag 09:00 - 16:00
Onsdag 09:00 - 18:00
Torsdag 09:00 - 16:00
Fredag 09:00 - 16:00
Lørdag 12:00 - 15:00
Søndag 12:00 - 15:00

Telefon

+4747963010

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Bypsykologene legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Bypsykologene:

Snarveier

Del

Type