Samlivshelse

25/01/2026

Digitalt kurs i stressmestring
Høye krav, tidspress og ansvar for andre er hverdagen for mange i helse‑ og omsorgstjenesten. Når belastningen varer over tid, kan stress gå ut over både helse, trivsel og arbeidsglede.
I dette digitale kurset får du:

- økt forståelse for hva som skaper stress
- konkrete verktøy for å håndtere press og krav i arbeidshverdagen
- støtte til bedre balanse mellom jobb, pauser og restitusjon

Kurset er spesielt relevant for helse‑ og omsorgspersonell, men nyttig for alle som står i krevende arbeidshverdager. Varer 1 time og 15 minutter, 400 kroner per person. Interessert? Send melding.

21/01/2026

Et smil koster ingenting, men kan bety alt, kanskje mer enn vi aner. Ditt smil kan komme i det øyeblikket det trengs som mest for en annen. Takk til Jahn Teigen for tekster og musikk.

09/01/2026

Artikkelen setter fingeren på noe helt avgjørende: Sykepleiermangel handler ikke bare om rekruttering og utdanningsplasser. Det handler om arbeidshelse; fysisk, psykisk og sosialt slik at sykepleiere kan bli værende i jobben livet ut.
Samlivshelse støtter dette fullt ut. Vi ser daglig hvordan høyt press og mangel på tid til refleksjon sliter ut både studenter og ansatte. Dette er ikke et individuelt problem, men et systemproblem.
Derfor tilbyr vi strukturert helseveiledning som gir verktøy for mestring, stresshåndtering og egenomsorg – både for studenter og helsepersonell i klinisk praksis. Internasjonale erfaringer viser at slike programmer kan:
- redusere risiko for utbrenthet
- styrke jobbmestring og trivsel
- bidra til lavere turnover
Arbeidshelse starter i utdanningen. Vi må gi studenter og ansatte kompetanse til å stå i jobben livet ut. Det er en investering i et bærekraftig helsevesen – og i menneskene som tar vare på oss.
Les mer om våre forebyggende tilbud på samlivshelse.no
https://sykepleien.no/meninger/2026/01/hvis-ingen-tar-vare-pa-dem-som-tar-vare-pa-oss-hvem-skal-da-gjore-det

Mange studenter møter et praksisfelt med høyt press og liten tid til refleksjon og restitusjon. Helseveiledning gir studenter og ansatte verktøy til å håndtere belastninger og bli værende i yrket.

01/01/2026

Ja til psykologer inn på fastlegekontoret. Sykepleiere med lang fartstid har også mye å bidra med og kan avlaste fastlegene der det trengs. Jeg tror og håper fastlegekontorene snart ser mulighetene og inviterer oss inn.

– De kunne avlastet fastlegene og frigjort deres tid til flere somatiske konsultasjoner, og man kunne jobbet sammen i uklare tilfeller, sier Psykologforeningens nye leder Hanne Indregard Lind.

31/12/2025

Mange som kommer til meg i Samlivshelse tror de har et relasjonsproblem med kjæresten, kollegaer eller andre.
Ofte er det kontakt med seg selv eller egne grenser, partner eller kollegaer som er problemet.
Kjenner du deg igjen? Du er velkommen til å ta kontakt.
Ønsker deg et nytt år med mer nærhet til deg selv, familien og andre viktige mennesker i livet ditt. Takk til alle dere som jeg har møtt, nye og faste veisøkere!

21/12/2025

Det er etterlatte selv som har den mest verdifulle innsikten i hva det vil si å miste noen. Derfor er det viktig å dokumentere hvordan etterlatte opplever sin hverdag, uansett når og hvordan dødsfallet skjedde. Her kan du delta og få råd og tilbakemelding om din sorg, om du vil.

Ønsker du tilbakemelding på hvordan du bearbeider sorgen din? Lurer du på hvordan sorgreaksjonene dine påvirker helse og funksjon?

Vi har nå opprettet en nettside hvor du gjennom å svare på et anonymt spørreskjema, kan få en tilbakemelding og råd om din sorg og sorgbearbeiding. Samtidig kan du bidra til å øke forskningsbasert kunnskap om sorg og tap, gjennom at svarene dine lagres anonymt og brukes til å bygge en database over sorgreaksjoner og -erfaringer i Norge. Nettsiden er et samarbeid mellom Senter for krisepsykologi, Universitetet i Bergen, og Sorgstøttealliansen.
Her kan du lese mer om prosjektet https://sorgstottealliansen.no/informasjon-om-forskning.../
Her kan du gå rett til spørreskjemaet https://svar.uib.no/LinkCollector?key=TQN6GJ88S136

20/12/2025

Det nærmer seg julestemning her på huset. Jeg har noen ledige timer mandag og tirsdag, og tar gjerne imot deg som trenger veiledning eller et lite pusterom før høytiden.
Send en melding eller ta kontakt for å finne et tidspunkt som passer. Den 29. og 30.12 er det også muligheter for mine tjenester.

10/12/2025

Trenger du litt støtte eller veiledning før jul? Jeg har noen ledige timer kommende uke og 22. og 23. ihttps://www.samlivshelse.no/veiledning/

Velkommen til Samlivshelse! Vi tilbyr individuell terapi, parterapi og gruppeveiledning for deg som ønsker støtte, utvikling og nye perspektiver. Enten du kommer alene, sammen med partner, eller søker fellesskap i gruppe, møter vi deg med respekt, trygghet og faglig kompetanse. Her er det rom fo...