22/07/2026
Jeg har PMOS ( tidligere pcos) og insulinresistens.
I mange år var jeg overbevist om at jeg måtte spise lavkarbo resten av livet hvis jeg skulle klare å gå ned i vekt – eller holde vekten stabil.
Jeg prøvde ulike dietter og “quick fixes”, men det var først da jeg begynte å lese forskning at ting falt på plass.
Det som faktisk har fungert best for meg, er ikke en ekstrem diett.
Det er de samme grunnprinsippene som Helsedirektoratet anbefaler: et balansert kosthold, styrketrening, aktivitet, god søvn og vaner jeg klarer å holde over tid.
Det betyr ikke at PMOS ikke gjør vektnedgang mer krevende – insulinresistens kan absolutt gjøre det vanskeligere. Men forskningen viser at du ikke trenger å leve på lavkarbo for å lykkes.
Jeg trodde løsningen var å kutte mer. Det viste seg at løsningen var å bygge gode vaner.
Dette innlegget er ikke ment som en fasit, men som en oppsummering av det forskningen faktisk sier – og det som har fungert for meg. 💛
Hvis dette innlegget kan spare én person for å bruke år på å jakte den neste «mirakelkuren», så er det verdt å dele. 💛
