Gulskogen Fysioterapi

27/01/2026

Kvinner bør trene tyngre – ny forskning viser hvorfor💪

💪🥵 Tung styrketrening er viktigere for kvinnehelsa enn man har trodd. I Dagsrevyen på NRK på lørdag fikk vi vite mer om forskning på dette. Anne Mette Rustaden på Universitetet i Innlandet var en av de som ble intervjuet: – Det er ingen grunn til at kvinner ikke skal trene styrke. Vi trenger det kanskje mer enn menn i forhold til overgangsalder og andre livsstilsrelaterte utfordringer som vi kvinner kommer i. Vi ser at styrketrening er kjempeviktig, fortalte hun.

Forskningen til Anne Mette viser at tradisjonell gruppetrening ikke er nok når det kommer til styrke: – Jeg vil tro at det er mange som kan hente mye på å trene tyngre og tørre å legge på litt vekter!

Se hele saken i denne lenken her:
https://tv.nrk.no/se?v=NNFA19012426&t=1827s

01/07/2025

🌞 Sommerinformasjon 🌞

Vi minner om at Gulskogen Fysioterapi holder stengt i uke 30 (21.–25. juli).

For timeforespørsler eller andre henvendelser, anbefaler vi at du enklest kontakter oss på mail: [email protected].
Alternativt kan du bruke kontaktskjemaet på vår nettside - https://www.gulskogenfysio.no/kontakt/
Vi svarer som regel innen 24 timer!

Vi ønsker alle sammen en riktig god sommer! 🌻🌿

Fysioterapi mm.

06/04/2024

Helsedirektoratet.no retter seg mot deg som arbeider innen helse- og omsorgstjenesten.

21/12/2023

Vi holder stengt hele julen. Vi er tilbake som normalt fra tirsdag 02.01.2024
Takker for et bra år og vi gleder oss til det neste.
Ønsker alle en riktig god jul og et godt nytt år. 🎅🎄⭐️

23/05/2023

Etter ønske fra flere har fysioterapeut Jane laget en liten video som kan hjelpe deg å finne dyp hvile eller hjelpe deg til å sovne.

Meditasjonen er basert på rolige puste øvelser og en bevisst muskel avspenning. En balansert pust og en avspent muskulatur leder til ro i både kropp og sinn.

Ta deg en liten time-out på dagen eller bruk meditasjonen når du legger deg.

En meditasjon for dyp hvile eller hjelp til [ sovne. Meditasjonen er basert p[ rolige puste ;velger og en bevisst muskel avspenning. En balansert pust og en ...

23/12/2022

❄️🎄Vi ønsker dere alle en riktig god jul og godt nyttår når den tid kommer❄️🎄

Mvh
Gulskogen Fysioterapi

28/06/2022

Sommerferien har offisielt startet for flere ansatte her på Gulskogen Fysioterapi. Da det kan bli vanskelig å få tak i oss over tlf, skal vi forsøke å svare over e-post. Har du spørsmål eller henvendelser vennligst send epost til: [email protected]

Ønsker dere alle sammen en riktig god sommer!

Med vennlig hilsen
Gulskogen Fysioterapi

15/04/2021

KROPPSHOLDNING 👨‍🏫

Det hender vi får ulike spørsmål om kroppsholdning. Kort oppsummert: Det finnes INGEN «korrekt» holdning. Ryggen kan være vond, men er sterk og liker å brukes! 💙

En synspunktartikkel fra 2019 omtaler dette fenomenet (lenke: https://www.jospt.org/doi/abs/10.2519/jospt.2019.0610). Vi takker Faggruppen for manuellterapi som kunne oversette infografikken av artikkelen.