Hva er åpningstidene?

Mandag 08:30 - 15:30 Tirsdag 08:30 - 15:30 Onsdag 08:30 - 15:30 Torsdag 08:30 - 15:30 Fredag 08:00 - 15:30

AktivFot

Hjem
Norge
Drammen
AktivFot

Ring Veibeskrivelse Nettsted Kontakt praksisen

Muskel- og leddplager kommer ofte av feilbevegelser i foten. Behandlingen viser god effekt på fot, legg, kne, hoften, rygg og holdningsutfordringer.

AktivFot er autoriserte fotterapeuter som tilbyr skreddersydde løsninger som medisinske såler og fotterapi for å lindre smerte, optimalisere gangen og bevegelsesmønsteret ditt. Vi benytter gode metoder som bedre sko, medisinske såler, opptrening og korrigering av funksjonen i fotens bevegelse.

03/11/2026

God morgen. Jeg har flyttet klinikken til Nedre Storgate 11 A, tredje etasje. Rett over Pokémon butikken og inngangen er fremdeles fra Schwengegata. Velkommen til behandling😊

01/11/2026

Jeg har jobbet med føtter i over 20 år, og noe av det jeg ser oftest, er at problemer i foten sjelden stopper der. Kneet, hoften og kjernen merker det også!
Derfor viser jeg dere i dag en av favorittøvelsene mine: et enkelt beinløft som styrker fot, kne og hofte på én gang – og som i tillegg aktiverer kjernemuskulaturen, slik at du får bedre balanse og stabilitet. Jeg bruker den selv, og mange av pasientene mine har fått den med seg hjem.
Gjør den rolig og kontrollert, 3 ganger på hvert bein. Det tar kort tid!
Prøv selv da vel – og fortell meg gjerne hvordan det gikk
AktivFot Mandal AktivFot Kristiansand AktivFot Lofoten

25/10/2026

24/10/2026

En ung dame på rundt 20 år kom til meg fordi hun hadde vondt i hele kroppen.
Undersøkelsen avdekket flere funn i føttene hennes. Og da jeg ba henne sette seg på huk – en helt grunnleggende bevegelse kroppen er laget for – klarte hun det ikke.
I tillegg gikk hun med sko som stoppet all bevegelse i foten.
Foten er laget for å bevege seg. Den skal dempe støt, tilpasse seg underlaget og sende kraften videre opp gjennom ankel, kne, hofte og rygg. Når foten låses fast, må resten av kroppen ta belastningen. Og kroppen sier fra – ofte med smerter langt unna føttene.
Etter 21 år som fotterapeut ser jeg dette igjen og igjen: Smerter i kroppen kan starte nede i føttene.

Prøv selv: Klarer du å sitte på huk med hælene i gulvet?
Har du vondt flere steder i kroppen uten å finne årsaken? Ta kontakt for en undersøkelse – vi ser på hele kroppen, med start i føttene. https://aktivfot.no

17/10/2026

Nå er det høst – hva er viktig å tenke på?

Med våte blader, regn og glatte fortau øker faren for fall. Her er to enkle tips som gjør stor forskjell:

Velg sko med god yttersåle. En såle med godt grep hindrer at du sklir, og gir deg tryggere steg.

Hold kroppen rett over føttene. Når tyngdepunktet ligger over føttene, har du bedre balanse og større kontroll hvis underlaget plutselig blir glatt.

Ta vare på føttene dine:)

10/10/2026

Kan du strekke kneet helt ut?
Kneet er en viktig del av gangfunksjonen. Når kneet ikke strekkes helt ut, blir steget kortere, og belastningen flyttes til hofter, rygg og føtter.
Derfor jobber jeg i dag med å strekke kneet ut.
Prøv selv: Legg foten på stolen. Press baksiden av kneet ned mot underlaget og stram lårmuskelen. Hold i 5–10 sekunder, slipp, og gjenta 3 ganger på hvert bein.
Kjenner du at det er vanskelig, eller har du vondt i knærne når du går? Ta kontakt med oss i AktivFot, så ser vi på hele bevegelseskjeden fra foten og opp.
Bestill time på nettet: https://aktivfot.no
Velkommen!

08/10/2026

I dag er det Fotterapeut dag. Visste du at vi er her for å hjelpe deg til å få bedre helse? Vi løser helseproblemer fra kan påvirke kroppen. Bestill tid til undersøkelse i dag. Velkommen😊 Du
finner oss i Mandal, Kristiansand, Lofoten og Drammen.

03/10/2026

I dag hadde jeg besøk av en sterk og flott dame med smerter under føttene de første stegene om morgenen. Hun orker ikke lenger å løpe slik hun pleier, og for en som elsker å bevege seg er det tungt.
Smerter under foten er et signal fra kroppen. Ofte handler det ikke bare om foten, men om hvordan hele bevegelseskjeden jobber sammen. Da jeg undersøkte henne, fant jeg redusert bevegelse i både fot, kne og hofte. Da får vevet under foten mer belastning enn det tåler.
Slik legger vi opp behandlingen:
1 Riktig diagnose. Alt starter her. Vi må vite nøyaktig hva som skjer før vi kan gjøre noe med det.
2 Riktige sko og tilpasset behandlingssåle. Skoene skal gi foten god bevegelse og samtidig rom til å jobbe. Behandlingssålen vår tilpasses akkurat hennes fot og bevegelsesmønster.
3 Øke funksjonen i fot, kne og hofte. Når bevegelsen kommer tilbake i hele kjeden, fordeles belastningen bedre, og foten får hvile og tid til å lege.
Målet er klart: tilbake i løpeskoene! Jeg gleder meg til å følge henne videre.
Kjenner du deg igjen? Morgensmerter under foten er ikke noe du må leve med. Bestill time på aktivfot.no

26/09/2026

Etter over 20 år som fotterapeut har jeg sett det så mange ganger: En pasient kommer inn med vondt i hofta, og svaret ligger i foten. Eller motsatt: Foten verker, men det er hofta som ikke gjør jobben sin.

Kroppen vår er en kjede. Hvert eneste steg starter i foten og fortsetter opp gjennom kne og hofte. Når ett ledd i kjeden ikke fungerer som det skal, må de andre jobbe ekstra. Og over tid kan det gi smerter et helt annet sted enn der problemet startet.

Derfor vil jeg dele en av mine absolutte favorittøvelser med dere. Den er så enkel at mange overser den: Gå opp og ned på en krakk.

Jeg bruker den selv, og jeg gir den til mange av pasientene mine. Den styrker hofte, knær og føtter på én gang, og ikke minst trener den samarbeidet mellom dem.

Mine tips når du prøver:

- utfør øvelsen rolig og kontrollert, ikke stress

– Hold kneet i linje med tærne

– Kjenn at hele foten tar imot og skyver fra

Prøv den noen minutter hver dag, og kjenn etter hvordan kroppen svarer. ❤️

Og har du plager i føtter, knær eller hofter som ikke vil gi seg? Da vil jeg gjerne hjelpe deg. Sammen ser vi på hele kjeden – ikke bare der det gjør vondt.

Varm hilsen Henriette
Bestill time på aktivfot.no

16/09/2026

AktivFot tilbyr spesialtilpassede såler basert på din fot og dine behov. Ta kontakt for en profesjonell vurdering. https://aktivfot.no/

Adresse

Nedre Storgate 11 A, 3 Etasje, Inngang Fra Schwenckgata
Drammen
3015

Åpningstider

Mandag	08:30 - 15:30
Tirsdag	08:30 - 15:30
Onsdag	08:30 - 15:30
Torsdag	08:30 - 15:30
Fredag	08:00 - 15:30

Telefon

+4799702681

Nettsted

http://www.aktivfot.no/

Varslinger

Bli den første som får vite det: Vi sender deg en e-post når AktivFot legger ut nyheter og kampanjer. E-postadressen din brukes ikke til noe annet formål, og du kan melde deg av når som helst.