Modaka

23/10/2026

🎉 NYHET PÅ TIMEPLANEN🎉

Endelig kan vi tilby gravidyoga med flinke Åsta. Dette har vært etterspurt og vi er veldig glade for å kunne tilby gravidyoga!

Gravidyoga – styrke, ro og nærvær gjennom svangerskapet

Gravidyoga er en trygg og helhetlig treningsform tilpasset kroppens behov gjennom graviditeten. Vi styrker og strekker kroppen med myk og rolig yoga. Gjennom pusteøvelser, avspenning og mindfulness får du nyttige verktøy som kan støtte deg både i svangerskapet, under fødselen og i den første tiden som mamma.

På kurset får du også oppleve fellesskap, støtte og muligheten til å knytte deg nærmere din egen indre styrke og visdom. Målet er å gi deg en sterkere kropp, et roligere sinn og trygghet til å møte fødselen og det nye livet med åpenhet og tillit.

Oppstart uke 47.
Tirsdager kl. 15.15-16.30

Bindende påmelding til [email protected]

Kurset passer for deg fra uke 12 og frem til fødsel.🙏🌿

20/10/2026

Ingunn Hagen håper generelt at forskningen på yoga blir brukt til å skape et bedre liv for folk.
– Jeg oppfatter tydelig at yoga kan være et verktøy for at folk får bedre helse og et bedre liv. Og kanskje kommer man mer i kontakt med seg selv også.
☺️🙏🏼

Ti år med studier av yoga som stressreduserende aktivitet gir klare svar: Litt innsats gir klar helsegevinst.

14/10/2026

🎉Hurra! Vi har ny Yogalærer🎉

Vi ønsker Åsta varmt velkommen ❤️

Åsta Sagmo Bjørnseth har praktisert yoga siden 2018 og har tatt 200 timer yogautdanning hos Anette Berger (Modaka) og Cecilie Salsten (Flyt yoga) på Yogalærerutdanning Innlandet

Høsten 2026 fullfører hun en videreutdanning innen gravid yoga, barselyoga og mor/ barn yoga utdanning, ved Maoslo.

Med sin utdanning som klinisk spesialsykepleier med spesialisering innen psykisk helse for gravide, sped-og småbarn bringer hun med seg en helhetlig faglig forståelse i møte mellom fysiske, mentale og psykiske prosesser på matta. Hun er opptatt av femin kraft og energi og inviterer til en trygg praksis på matta, der du kan gi slipp og styrke kontakten med din kropp.

«Yogaen gir rom for å skape balanse og energiflyt i kroppen. Ved å lytte til naturens rytme og sykluser, forene den med vår egen syklus og kraft åpner vi opp for en dypere harmoni med oss selv og alt som omgir oss.»

Hun har bedriftstime og starter opp med mor og barn time.

Vi gleder oss til å bli bedre kjent med deg, Åsta🥰

08/10/2026

✨YOGA SPA og lydbad FULLBOOKET

Onsdag 28. oktober kl. 1830-19.45.

Velkommen til en deilig praksis, med hvilende Yin Yoga stillinger og massasje i hver stilling.

Vi starter praksisen med Yoga Nidra slik at du lander godt på matta og i deg selv. Du får en kombinasjon av bindevevsmassasje, soneterapi og akupressur i de ulike yogastillingene.

Gjennom praksisen legger vi til rette for frigjøring av dype spenninger, for at sinnet kan stilne og for dypere pust.
Vi hjelper kroppen å finne ro. Praksisen kan også lindre stress og bedre søvn.

Du vil gjennom praksisen bli badet i helende vibrasjoner fra lydbad. Jeg legger også frem noen orakelkort du kan trekke om du ønsker 💖✨

Jeg bruker eteriske oljer for sansene og som støtte i praksisen. Dette er valgfritt, så om du ikke ønsker bare gi meg beskjed 🙂

Anette er utdannet yogalærer og har videreutdanning i terapeutisk yogamassasje.

Gi deg selv 75 minutter med egenpleie og egen
kjærlighet.

Maks 10 plasser.
Pris 444 kr. #558847.

Bindende påmelding ved å Vipse til Modaka eller sende mail til [email protected]

Jeg gleder meg til å ta deg i mot 🙂

08/10/2026

Her er timeplanen vår med oppstart i uke 42🙏🏼

Du finner mer informasjon på nettsiden
www.modaka.no

Vi gleder oss alle til å se deg på matta🧘🏼🧘🏼‍♀️🧘🏽‍♂️

01/10/2026

29/09/2026

🧘🏽‍♂️ VINYASA FLOW 🧘🏼‍♀️
Mandager kl.17.00-18.00 med Anette

Oppstart uke 42

Pris:
9 ukers kurs 2070 kroner.

Bindende påmelding til [email protected]
eller du kan vipse 2070 kr. til Modaka på #558847.

Velkommen til en time med fokus på pust, flyt, styrke og balanse. Vi strekker og åpner kroppen.

Vi øver på å være tilstede og stilne tankene våre.

På denne klassen flyter vi gjennom bevegelsene med pusten - til musikk 🎶

Dette er en mer fysisk time. Vi gjør variasjoner av Solhilsen A og Solhilsen B. Kroppen blir sterkere og mer fleksibel. Sinnet blir roligere.

Vi avslutter med avspenning eller Yoga nidra, og krystallbolle bad✨

Jeg gleder meg til å møte deg på matta 🙂

Ta gjerne kontakt om det er noe du lurer på.

Om Shanti, Anette

10/09/2026

✨YOGA SPA og lydbad m/ Anette✨
FULLBOOKET
Onsdag 28. oktober kl. 1830-19.45.

Velkommen til en deilig praksis, med hvilende Yin Yoga stillinger og massasje i hver stilling.

Vi starter praksisen med Yoga Nidra slik at du lander godt på matta og i deg selv. Du får en kombinasjon av bindevevsmassasje, soneterapi og akupressur i de ulike yogastillingene.

Gjennom praksisen legger vi til rette for frigjøring av dype spenninger, for at sinnet kan stilne og for dypere pust.
Vi hjelper kroppen å finne ro. Praksisen kan også lindre stress og bedre søvn.

Du vil gjennom praksisen bli badet i helende vibrasjoner fra lydbad. Jeg legger også frem noen orakelkort du kan trekke om du ønsker 💖✨

Jeg bruker eteriske oljer for sansene og som støtte i praksisen. Dette er valgfritt, så om du ikke ønsker bare gi meg beskjed 🙂

Gi deg selv 75 minutter med egenpleie og egen
kjærlighet.

Anette er Yogslærer og har videreutdanning innen terapeutisk yoga massasje.

Maks 10 plasser.
Pris 444 kr. #558847.

Bindende påmelding ved å Vipse til Modaka eller sende mail til [email protected]

Jeg gleder meg til å ta deg i mot 🙂

22/06/2026

🧘🏽‍♂️ VINYASA FLOW 🧘🏼‍♀️
Mandager kl.17.00-18.00 med Anette

Oppstart uke 34.

Pris:
7 ukers kurs 1610 kroner.

Bindende påmelding til [email protected]
eller du kan vipse 1610 kr. til Modaka på #558847.

Velkommen til en time med fokus på pust, flyt, styrke og balanse. Vi strekker og åpner kroppen.

Vi øver på å være tilstede og stilne tankene våre.

På denne klassen flyter vi gjennom bevegelsene med pusten - til musikk 🎶

Dette er en mer fysisk time. Vi gjør variasjoner av Solhilsen A og Solhilsen B. Kroppen blir sterkere og mer fleksibel. Sinnet blir roligere.

Vi avslutter med avspenning eller Yoga nidra, og krystallbolle bad✨

Jeg gleder meg til å møte deg på matta 🙂

Ta gjerne kontakt om det er noe du lurer på.

Om Shanti, Anette