Somatisk Flyt

31/08/2026

💛 Når kroppen prøver å beskytte

Noen ganger legger vi ikke først merke til hva vi føler.
Vi legger merke til hva kroppen vil gjøre.

Kanskje du blir rastløs og kjenner at du må handle.

Kanskje du får lyst til å trekke deg unna.

Kanskje du blir stille, holder pusten eller gjør deg litt mindre.

Dette er ikke nødvendigvis tegn på at noe er galt med deg. Det kan være kroppens måte å forsøke å beskytte deg på.

Denne uken utforsker vi kroppens beskyttende impulser inne i Somatisk Flyt:
Hva merker du at kroppen din oftest vil gjøre når noe blir vanskelig – handle, trekke seg unna, bli stille eller noe helt annet?

Du er hjertelig velkommen til å bli med i ukens samtale 💛

Et kroppsnært fellesskap der nervesystem, intuitiv bevegelse og chakraer møtes – en vei til å lytte, utforske og leve nærmere kroppen.

28/08/2026

Hvordan kjennes det å være forankret i kroppen?

Denne uken i Somatisk Flyt har vi vært innom et veldig enkelt, men viktig spørsmål:
Hva skjer i kroppen min akkurat nå?

Noen ganger er kroppen urolig og klar for handling. Andre ganger trekker vi oss mer tilbake, blir stille eller kjenner behov for å stoppe. Og noen ganger kjenner vi mer ro, nærvær og kontakt.
Vi trenger ikke alltid å forstå alt med én gang.

Rotchakraet forbindes tradisjonelt med trygghet, forankring og tilhørighet — og denne uken har det fått være det symbolske ankeret vårt mens vi har utforsket kroppen og nervesystemet.

I dag har jeg lagt inn en kort 3-minutters Rotchakra-reise inne i Somatisk Flyt. ❤️

Men jeg er nysgjerrig på deg:
Hva hjelper deg å kjenne deg mer trygg, til stede eller forankret i kroppen?

24/08/2026

Hvordan kjennes trygghet i kroppen din?

Kanskje som ro.
Som tyngde i føttene.
Som en mykere pust.
Som følelsen av å høre til.
Eller kanskje trygghet er vanskelig å kjenne akkurat nå.

Denne uken utforsker vi kroppens ulike tilstander – og rotchakraets forbindelse til trygghet, forankring og tilhørighet – inne i Somatisk Flyt.

Du er hjertelig velkommen til å bli med i ukens samtale 🙏

17/08/2026

Vi er tilbake etter sommerferien ☀️

Somatisk Flyt åpner dørene igjen for en ny høst 💚

Dette er et rom for deg som er nysgjerrig på kroppen, nervesystemet, chakraene, pust, bevegelse og det som skjer når vi begynner å lytte litt mer innover.

I løpet av sommeren har jeg ryddet og videreutviklet Somatisk Flyt, slik at det nå er enklere å finne frem mellom ukens temaer, refleksjoner, guidede praksiser og chakraarbeid.

Og nå gleder jeg meg til å fylle høsten med nye temaer, praksiser og opplevelser sammen med dere. 🌸

Denne uken starter vi rolig med å finne tilbake til communityet — og på onsdag begynner høstens første fordypning med Hjertechakraet 💚

Hvis du har vært nysgjerrig på Somatisk Flyt, er dette et fint tidspunkt å bli med.
✨ Kom inn og utforsk i ditt eget tempo
✨ Bli med i samtalene
✨ Oppdag praksiser og temaer du kan vende tilbake til
✨ Utforsk hvordan kropp, nervesystem og chakraer kan få berike hverandre

Du finner Somatisk Flyt på Skool via linken i kommentarfeltet / linken under.
Kanskje vi sees der inne 🙏
– Vibeke 🌸

Et kroppsnært fellesskap der nervesystem, bevegelse og chakraer møtes – en vei til å lytte, utforske og leve nærmere kroppen.

03/07/2026

Nå ligger bevegelsesreisen til halschakraet ute 💙

Denne uken har vi utforsket spørsmålet:
Hva i deg ønsker å bli levd?

I dagens korte, guidede bevegelsesreise inviteres du til å utforske stemme, uttrykk, kreativitet og det som ønsker å få litt mer plass.
Kanskje gjennom en bevegelse.
Et pust.
Et sukk.
En lyd.

Eller ganske enkelt ved å lytte til det som skjer i kroppen.
Reisen varer i ca. 3 minutter og ligger nå tilgjengelig inne i Somatisk Flyt

Du er hjertelig velkommen inn 💙

29/06/2026

Hva i deg ønsker å bli levd?

Kanskje er det noe som stadig vender tilbake.
Et valg du utsetter.
En kreativ impuls du ikke helt har fulgt.
En lengsel etter en annen rytme.
Eller en side av deg som ønsker litt mer plass.

Det som ønsker å bli levd, kommer ikke alltid som en tydelig plan.

Noen ganger begynner det bare som en stille følelse av at noe i oss vil frem.
Denne uken utforsker vi nettopp dette i Somatisk Flyt — det som kjennes levende, det som vender tilbake, og det som kanskje ber om mer rom i livet.

✨ Hvis du ikke trengte å forklare eller forsvare det, hva ville du tillatt deg å ønske?

Du er hjertelig velkommen inn i - Somatisk Flyt 🙏

26/06/2026

Nå ligger bevegelsesreisen til Solar Plexus ute ☀️

Denne uken har handlet om grenser, vilje, selvrespekt og rolig styrke.

I dag kan du utforske dette gjennom en kort guidet bevegelsesreise med musikk.

Reisen varer i ca. 3 minutter og er laget som en liten invitasjon til å kjenne etter:
Hvordan føles det å stå litt mer samlet i deg selv?
Å være tydelig uten å bli hard?
Å la et ja være et ja — og et nei få være et nei?

Du finner reisen inne i Somatisk Flyt
👉

Et kroppsnært fellesskap for somatisk flyt, bevegelse og nervesystemregulering – en praksis for å lytte, bevege og leve.

24/06/2026

Blir du med på fredag ? ☀️

24/06/2026

Du trenger ikke bli hard for å sette en grense 💛

Mange av oss har lært å være den som hjelper, tilpasser seg og gir plass.

Men grenser trenger ikke være kalde eller avvisende.
Du kan være vennlig og tydelig.
Omsorgsfull og samtidig si nei.
Rolig og likevel stå fast i det som er riktig for deg.

Denne uken utforsker vi grenser og rolig styrke i Somatisk Flyt — og hvordan vi kan ta vare på oss selv uten å lukke hjertet.

Du er hjertelig velkommen inn 🙏 Det er gratis å bli med

👉

Et kroppsnært fellesskap for somatisk flyt, bevegelse og nervesystemregulering – en praksis for å lytte, bevege og leve.