Prana.no

07/06/2026

Alt er snart klart ✨

21 matter ligger klare til dagens Soundbath, og vi gleder oss til å fylle rommet med rolige toner og dyp avspenning.

Kanskje akkurat det du trenger på en søndag.

🕐 I dag kl. 13:00
📍 PRANA Studio

04/06/2026

Soundbath/ lydbad er en meditativ opplevelse
hvor du ligger komfortabelt mens du blir omsluttet av levende lyd og vibrasjoner - alt spilles live i rommet.
Lydene beveger seg gjennom kroppen og kan bidra til å roe nervesystemet, slippe spenninger
og skape en dyp følelse av hvile.

23/05/2026

Behandling

15/05/2026

Glimmers ✨

• Å sitte og se på solnedgangen
• Blomstene som springer ut på plommetreet
• Katten vår som sover fredelig i vinduskarmen

• En god, varm kopp te
• Å se det som spirer og gror i drivhuset

• Lyden av rennende vann og følelsen av ro i skogen
• En god,varm klem 

Glimmers er små øyeblikk som gir deg en følelse av ro, trygghet, glede eller velvære – små og gode hverdagsøyeblikk å legge merke til og ta vare på💚

13/05/2026

Velkommen til Tilstedeværelse – Mindfulness med piano i varme og rolige omgivelser hos PRANA Studio 🤍

Gjennom nærvær, pust, støttende pianomusikk og mindful dialog inviteres du til å lande litt mer i kroppen og gi deg selv en liten pause ✨

Dette er for alle – du trenger ingen erfaring med mindfulness fra før.

Søndag 31.05.26
13.00–14.30
PRANA Studio, Råkollveien 60, Rolvsøy
Pris: 390 kr- Vipps #52143

Begrenset antall plasser 🤍

Kira er kursholder i Mindfulness, utdannet ved Creationwork, og instruktør i Mindful Yoga med Jonathan Weber.
Hun er sykepleier fra HIØ og har erfaring med arbeid innenfor somatikk og psykisk helse
Hun har også grunnfag i medisin, og er soneterapeut og klassisk massør fra Axelsons bodywork school i Oslo
I tillegg har hun tatt utdannelse innenfor kunstfag ved Oslo kunstfagskole.
Kira liker å være i kreative prosesser og har interesse innenfor musikk

04/05/2026

Soundbath/ lydbad er en meditativ opplevelse
hvor du ligger komfortabelt mens du blir omsluttet
av levende lyd og vibrasjoner – alt spilles live i rommet.

Lydene beveger seg gjennom kroppen
og kan bidra til å roe nervesystemet,
slippe spenninger
og skape en dyp følelse av hvile.

04/05/2026

Vi lever i et samfunn hvor vi alltid skal være produktive.
Effektive. Hele tiden litt på

Kroppen trenger rom for å hente
seg inn igjen.

Når du senker tempoet, gir du nervesystemet et signal om trygghet.
Pulsen roer seg. Pusten blir dypere.

Kanskje du kan prøve en av disse i dag:

• Gå en tur litt saktere enn vanlig
• Spis litt saktere – uten å scrolle på mobilen
• Ta 5 rolige, litt dypere pust
• Gjør én ting med fullt nærvær

Det handler om å gjøre det du allerede gjør, i et roligere tempo.

02/05/2026

Du prøver å komme dypere.
Kanskje har du tenkt at du er stiv.
At du må tøye mer.

Men hva om det ikke er der svaret ligger?

Alle kropper er unike
Formen på hoftene dine, lengden på knoklene dine og strukturen i leddene dine kan sette helt naturlige grenser.

Den samme yogastillingen vil ikke se – eller kjennes – lik ut for alle.

Yoga handler ikke om hvor langt du kommer,
men hvordan du møter kroppen din på veien.

Hvis dette traff deg,
kanskje det er akkurat dette kroppen din prøver å vise deg 💙

30/04/2026

21/04/2026

Litt mer ro i kroppen – hjemmefra

Vi starter et nytt online MediYoga-kurs – litt øvet.

For deg som har prøvd yoga før og ønsker å gå litt videre – i et rolig tempo, hjemmefra, med fokus på pust, kropp og nervesystem.

📅 Oppstart: 29. april
🕙 Onsdager kl. 10 (6 uker)
💻 Live på Zoom + opptak hvis du ikke kan være med

👉 Les mer og reserver plass her:
https://www.prana.no/online-mediyoga-litt-ovet

Kjenner du noen som kunne hatt glede av dette? Del gjerne videre

For deg som har prøvd yoga før og ønsker å gå litt videre. Rolig og trygg  yoga for pust, kropp og nervesystem – hjemmefra