Lev Lyst Wellness

04/06/2026

✨ Når kroppen ber om støtte

Noen ganger gjør vi “alt riktig”.

Vi spiser godt.
Vi beveger oss.
Vi tar kosttilskudd.
Vi mediterer.
Vi arbeider med oss selv.

Likevel kjenner vi oss slitne.

Kanskje er ikke kroppen ute av balanse fordi vi gjør for lite.

Kanskje forsøker den å fortelle oss at belastningen har vært stor over tid.

Mange av oss bærer mye.

Ansvar.
Bekymringer.
Planlegging.
Omsorg for andre.
Arbeid.
Forventninger.

Og ofte gjør vi det alene.

Kroppen skiller ikke mellom fysisk og mentalt stress. Den kjenner bare summen av det vi bærer.

Noen ganger trenger vi ikke flere tiltak.

Noen ganger trenger vi å spørre:

✨ Hva prøver jeg å bære alene?

✨ Hva kan jeg legge ned i dag?

✨ Hvor kan jeg gi meg selv litt mer støtte og litt mindre press?

Kroppen arbeider hele tiden for å finne tilbake til balanse.

Kanskje begynner veien dit med å lytte.

✨ Ikke alt trenger å fikses. Noen ganger begynner helingen når vi møter oss selv med vennlighet og legger ned noe av det vi har båret alene.

🌿

Varm hilsen
Siri
Lev Lyst Wellness

31/05/2026

🧘‍♀️🙏🪷

En randomisert studie med over 400 deltagere viser at et strukturert yogaprogram reduserte seneffekter som angst, søvnproblemer, fatigue og nedstemthet.

29/05/2026

Hva om kroppen hele tiden forsøker å fortelle oss noe – men at vi har blitt så vant til støyen rundt oss at vi ikke lenger hører signalene?

Kroppen er utrolig intelligent. Den kommuniserer med oss gjennom energi, følelser, symptomer, søvn, fordøyelse, stressnivå og mye mer.

På vår workshop på Geilo kor 6. juni ~ “Helse i en ny tid” får du en introduksjon til bioresonans og Biostar QNLS-systemet.

Bioresonans kan sammenlignes med en stemmegaffel. Når en stemmegaffel slås an, kan den få en annen stemmegaffel med samme frekvens til å vibrere. På lignende måte arbeider bioresonans med kroppens egne signaler og frekvenser for å kartlegge områder som kan være ute av balanse.

Vi ser nærmere på hvordan blant annet stress, kosthold, følelser og miljøpåvirkninger kan påvirke kroppen – og hvordan vi kan støtte kroppens naturlige evne til balanse og selvregulering.

På workshopen får du:

✨ Mulighet til å motta en kort bioresonans scann
✨ En personlig lydfil tilsendt på e-post
Trine skal bistå med dette på workshop ~ hun jobber og med Biostar QNLS i sitt daglige virke fra Vestfold. 😊

✨ Innsikt i energimedisin, frekvenser og kroppens egen intelligens
✨ Praktiske verktøy du kan ta med deg inn i hverdagen

Vi gleder oss til å dele denne dagen med deg.

💛 Velkommen til en inspirerende dag med fokus på kropp, sinn og energi.

Silje & Siri 🌸

28/05/2026

✨ Sensorisk hvile & Kreativ hvile

Når nervesystemet trenger mindre inntrykk og mer ro

Vi lever i en verden full av lys, lyd, informasjon og stimuli.

Nervesystemet vårt er ikke skapt for å være tilgjengelig hele tiden.

✨ Sensorisk hvile

Sensorisk hvile handler om å redusere mengden inntrykk kroppen må bearbeide.

Det kan være:

✨ Mindre skjermtid
✨ Dempet belysning på kvelden
✨ Tid uten musikk eller podkast
✨ En stille stund ute i naturen
✨ Å legge bort telefonen noen timer
✨ Å lukke øynene og bare være

Sensorisk hvile kan hjelpe nervesystemet til å finne tilbake til ro og balanse.

🎨 Kreativ hvile

Kreativ hvile handler kanskje ikke først og fremst om å skape.

Kanskje handler det mer om å finne tilbake til stillhet, nærvær og kontakt med noe større enn oss selv.

Fra et dypere og mer åndelig perspektiv oppstår ofte ekte kreativitet når vi roer ned, lytter innover og gir oss selv rom til å bare være.

Når vi gir oss selv tid til natur, skjønnhet, undring og stillhet, fylles vi opp igjen.

Kreativ hvile kan være:

✨ Soloppgang eller solnedgang
✨ Fjell og natur
✨ Kunst og musikk
✨ Blomster og hager
✨ Fotografering
✨ Lesing av inspirerende tekster
✨ Tid til refleksjon og drømmer

Kreativ hvile minner oss om at livet er mer enn gjøremål og prestasjoner.

💭 Hva gir deg en følelse av ro, nærvær og indre rom?

🌿 Neste innlegg handler om emosjonell og sosial hvile — og hvorfor ekte nærvær, grenser og trygghet er viktigere enn mange tror.

27/05/2026

Hei, og velkommen til alle nye følgere 🌿

Jeg heter Siri, er 53 år og driver Lev Lyst Wellness på Geilo – både klinikk og online.

Helse, energi og menneskets helhetlige natur har vært en stor del av mitt liv i mange år. Gjennom egen erfaring, utdanning og arbeid med mennesker har jeg blitt stadig mer opptatt av sammenhengen mellom kropp, nervesystem, følelser, livsstil og energi.

I dag har jeg spesielt fokus på energimedisin og bioresonans, hvor jeg arbeider med å forstå kroppen som et intelligent bio-elektrisk system – ikke bare kjemi alene.

Jeg jobber blant annet med:

✨ Bioresonans / QNLS terapi
✨ Energimedisin
✨ Infrarød lysterapi / photobiomodulation
✨ Shambhala Healing Tools
✨ MediYoga og stressregulering
✨ Livsstil, kosthold og helhetlig helse
✨ Helseprodukter av høy kvalitet

Jeg tilbyr terapi og veiledning både i klinikken på Geilo og online.

Min bakgrunn inkluderer blant annet:
🌿 Grunnfag medisin
🌿 Naturmedisinsk ernæringsterapi
🌿 MediYoga lærer og terapeut
🌿 Sertifisering innen Biostar QNLS bioresonans terapi (USA)

Jeg brenner for å formidle kunnskap, bevissthet og verktøy som kan hjelpe mennesker til å forstå kroppen sin bedre – og støtte egen helse i en tid hvor mange føler seg stresset, utmattet og overveldet.

Takk for at du følger med videre 💛

Ekstra takk til Kathleen for de nye bildene ✨
Jeg er så glad for den myke, rolige og fredfulle energien hun klarer å formidle gjennom bildene sine. De gjenspeiler akkurat den stemningen jeg ønsker å dele videre 🌿




Siri
Lev Lyst Wellness
www.levlyst.no

25/05/2026

🌿 Fysisk hvile & Mental hvile

Kroppen og sinnet trenger ikke alltid det samme.

Mange tenker på hvile som søvn.

Men fysisk og mental hvile er to forskjellige ting.

Du kan være fysisk uthvilt og samtidig mentalt utslitt.
Eller mentalt rolig, men fysisk sliten.

🌿 Fysisk hvile

Fysisk hvile handler om å gi kroppen mulighet til å restituere.

Det kan være:

✨ Nok søvn
✨ Hvile mellom aktiviteter
✨ Rolig bevegelse som yoga eller en gåtur
✨ Massasje eller berøring
✨ Infrarød lysterapi
✨ Tid i naturen
✨ Å lytte til kroppens signaler

Fysisk hvile betyr ikke nødvendigvis å gjøre ingenting.

Noen ganger trenger kroppen bevegelse for å finne ro.

🧠 Mental hvile

Mental hvile handler om å gi hjernen en pause.

Mange av oss er konstant koblet på:

• Informasjon
• Planlegging
• Problemløsning
• Bekymringer
• Skjermer og varsler

Mental hvile kan være:

✨ Stillhet
✨ Meditasjon
✨ Pustearbeid
✨ En pause uten telefon
✨ Tid i naturen
✨ Å skrive ned tanker i en journal
✨ Å tillate seg å være til stede i øyeblikket

Ofte er ikke problemet at vi tenker for lite.

Men at vi aldri stopper opp.

💭 Hvilken av disse to formene for hvile trenger du mest akkurat nå?

✨ Neste innlegg: Sensorisk hvile & kreativ hvile

Visste du at du kan være utslitt av for mange inntrykk – selv om du ikke er fysisk sliten?

Det ser vi nærmere på neste gang. 🌿✨

25/05/2026

🧠 Hva lagres i det ubevisste sinnet – og hvordan påvirker det oss?

På workshopen «Helse i en ny tid» 6. juni utforsker vi hvordan tidligere erfaringer, stress og emosjonelle belastninger kan påvirke både kropp og sinn.

Forskning innen psykologi og nevrovitenskap viser at en stor del av våre reaksjoner og mønstre styres av ubevisste prosesser- ofte anslatt til rundt 90-95%.

Dette kan komme til uttrykk som uro, søvnproblemer, spenninger eller hormonelle ubalanser. Det kan og uttrykke seg som uforutsigbare reaksjoner fysisk, mentalt og emosjonelt.

Ved å bevisstgjøre det ubevisste, kan vi bidra til å støtte kroppen og sinnets unike evne til heling💛