Alvera helse

16/06/2026

Hypnoterapi kan hjelpe deg med å roe ned tankekjør, redusere indre uro og styrke kroppens naturlige evne til å falle til ro.
uro

15/06/2026

🌿Visste du at nesten 1 av 10 nordmenn bruker en eller annen form for sovemedisin?

Sliter du med å sovne, våkner flere ganger i løpet av natten eller føler deg ikke uthvilt når dagen begynner?

Søvnproblemer handler ofte om mer enn bare søvn. Stress, bekymringer, uro i kroppen eller tankekjør kan gjøre det vanskelig å finne ro når du trenger det mest.

Gjennom hypnose og hypnoterapi arbeider vi med de underliggende mønstrene som kan påvirke søvnen din. Målet er å hjelpe deg til å finne mer indre ro, redusere stress og legge til rette for en bedre og mer naturlig søvnrytme.

Mange opplever at de får lettere for å slappe av, sovner raskere og våkner mer uthvilte etter å ha jobbet med de mentale årsakene bak søvnutfordringene.

Er du klar for å utforske en annen vei til bedre søvn?

📞 Ta kontakt for en uforpliktende samtale.

10/06/2026

04/06/2026

Lyden av Mjøsas bølgeskvulp tidlig på morgeningen. God start på dagen🌸

04/06/2026

Hei, jeg heter Ane Runningen Johnsen og er eier av Alvera Helse.
Jeg er utdannet sykepleier og hypnoterapeut, og brenner for å hjelpe mennesker til økt livskvalitet, mestring og indre balanse.

I begynnelsen av mai åpnet jeg kontor i Storgata 23 på Gjøvik, hvor jeg tilbyr hypnoterapi tilpasset den enkeltes behov og mål.

Hypnoterapi kan blant annet hjelpe ved:

🔸️ Stress og indre uro
🔸️ Lav selvfølelse
🔸️ Angst og fobier
🔸️ Uønskede vaner
🔸️ Søvnvansker
🔸️ Røykeslutt og snusslutt
🔸️ Vektreduksjon og endring av spisevaner.

Mitt mål er å møte hver enkelt med trygghet, respekt og omsorg, og bidra til varige positive endringer.

Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale.

Les mer på www.alverahelse.no

03/06/2026