Grimstad Fysikalske

18/08/2026

Hei! Vi har nylig oppdatert kliniker-siden til fysioterapeut Helene R. Svarstad her hos oss.

🌿 Du kan lese mer om henne og hennes fagkompetanse her:

Helene R. Svarstad er offentlig autorisert fysioterapeut ved Grimstad Fysikalske. Hun studerer mastergrad i hjerte- og lungefysioterapi.

22/07/2026

29/06/2026

Hei alle sammen! Vi har litt reduserte åpningstider i juli🌼

Ved eventuelle spørsmål eller andre henvendelser send gjerne en mail til [email protected]. Du kan også ringe til 37179050 så ringer vi tilbake så fort vi ser at du har ringt☺️

Ønsker alle en god sommer☀️🍓

17/06/2026

Fysioterapi ved korsryggsplager handler ofte om å finne riktig balanse mellom avlastning, bevegelse og gradvis opptrening.

En fysioterapeut kan hjelpe deg med å kartlegge årsaken til plagene, gi tilpassede øvelser og veilede deg trygt tilbake til mer bevegelse i hverdagen.

Målet er ikke bare mindre smerter, men å bygge opp en rygg som tåler mer.

Vennlig hilsen oss ved Grimstad Fysikalske 🌿

10/06/2026

Bevegelse trenger ikke alltid være trening i tradisjonell forstand.

Noen ganger er bevegelse bare en rolig gåtur i frisk luft.
Å strekke litt på kroppen etter en lang dag.
Å kjenne at leddene våkner, pusten blir friere og at kroppen får litt mer liv i seg.

Hos Grimstad Fysikalske tror vi på gleden ved bevegelse.

Ikke som et prestasjonskrav.
Ikke som noe du må mestre perfekt.
Men som noe kroppen din gradvis kan få mer trygghet, styrke og frihet gjennom.

For bevegelse kan være medisin.
Men den kan også være glede, mestring og overskudd.

Ta vare på kroppen din, og finn små øyeblikk med bevegelse som føles gode for deg. 🌿

Så er vi her for deg når du trenger oss - og når du ønsker veiledning for å finne tilbake til gleden ved bevegelse igjen.

Hilsen Gina, Solveig, Emma og Helene
v/ Grimstad Fysikalske

06/06/2026

Våre fysioterapeuter har god kompetanse innen rehabilitering av korsbåndsskader.

De har kjennskap til trygge og dokumenterte rehabiliteringsrutiner, enten du er nyoperert eller har valgt konservativ behandling uten operasjon.

Rehabiliteringen tilpasses alltid den enkelte, og bygger på kriteriebasert progresjon med fokus på styrke, stabilitet, bevegelseskontroll og trygg retur til aktivitet og idrett. Vi følger deg tett gjennom hele prosessen – fra tidlig fase til funksjonell trening og skadeforebygging.

Målet vårt er ikke bare at kneet skal bli smertefritt, men at du skal gjenvinne god funksjon, trygghet og mestring i hverdagen og i aktivitet.

I illustrasjonen nedenfor kan du se de 5 hovedfasene av opptrening av ACL-skader (fremre leddbånd) etter kirurgisk inngrep.

www.grimstadfysikalske.no

01/06/2026

God juni fra oss ved Grimstad Fysikalske!

Nå ligger sommeren foran oss, med lysere dager, frisk luft og mange fine muligheter for bevegelse.

Enten det blir en rolig gåtur, litt hagearbeid, en tur langs sjøen eller noen enkle øvelser hjemme, så teller all bevegelse.

Vi ønsker dere en nydelig start på sommeren. 💚

30/05/2026

God helg fra oss ved Grimstad Fysikalske 🌿

Vi håper du får en fin helg, med litt tid til å hente deg inn, senke skuldrene og gjøre noe godt for kroppen.

Enten det betyr en gåtur, noen rolige øvelser eller bare litt ekstra pusterom. Ta vare på deg selv. Kroppen jobber best når den også får tid til restitusjon.

Vennlig hilsen,
Grimstad Fysikalske

21/05/2026

Hos Grimstad Fysikalske får du hjelp til å finne tilbake til gleden ved bevegelse 💙

For mange handler veien videre ikke om å presse hardere, men om å finne trygghet, mestring og riktig belastning - steg for steg.

Når kroppen får god oppfølging, tilpassede øvelser og tid til å bygge seg opp igjen, kan bevegelse gradvis føles lettere, tryggere og mer naturlig.

17/05/2026

Vi ved Grimstad Fysikalske ønsker dere alle en riktig fin 17. mai!
Uansett om dagen feires stort, lite eller helt rolig.

Må dagen fylles med gode øyeblikk, varme smil og litt ekstra omtanke for hverandre.

Hilsen
Solveig, Gina, Helene og Emma 🌿