StyrkeStua

27/07/2026

10.året på rad vandrer Back in the Ring til Nidaros 💪 det er en sterk reise på alle mulige måter❤️god vandring💪

27/07/2026

💚 Sammen inn i en ny høst 💚

Vi savner dere alle sammen, og håper dere har hatt en en fin sommer🙏

🤸‍♀️vi begynner så smått å snirkle oss inn i hverdagen igjen, og vi gleder oss til å fylle Styrkestua med liv, latter, aktivitet og gode møter.✨️

Vi er godt i gang med planleggingen av høsten, og vi tror den blir skikkelig fin! 🌸

🦋Vi gleder oss til å møte alle dere som allerede er en del av fellesskapet vårt, og vi håper også å ønske mange nye velkommen.

Hos oss er det plass til DEG🫶 Enten du er ufør, sykemeldt, står uten arbeid, sliter med rus eller psykisk uhelse, føler deg ensom eller bare ønsker et trygt sted med bevegelse, mestring og gode mennesker rundt deg✨️

✨️ Du trenger ikke å være «flink nok» eller « god nok ». Vi er best når vi er oss selv 💛Det viktigste er at du kommer – akkurat som du er.

Vi tror på kraften i fellesskap. 💏Det å bli sett.

🩵 Det å ha noen å drikke kaffe med. Det å bevege kroppen, le sammen, dele historier og kjenne at man hører til. Et godt fellesskap kan gi håp, styrke og mot til å ta nye steg.🍀

🧘 Tirsdag 18. august kl. 10.00 starter vi opp igjen med yoga, og deretter blir det yoga hver tirsdag.

Og dette er bare begynnelsen! I løpet av høsten kan du blant annet bli med på:🤸‍♀️

🌿 Soundhealing
🔥 Bålterapi
🎨 Kunst- og kulturopplevelser
🥾 Fine turer i naturen
🧘 Pust, avspenning og mindfulness
💪 Trening og bevegelsesglede
☕ Sosiale samlinger og gode samtaler
✨ Og mye, mye mer...

Vi gleder oss til å dele høsten med dere!

🏃 Lørdag 15. august sparker vi tradisjonen tro i gang sesongen med den største løpefesten i Distriktet Ringeriksmaraton 🏃‍♂️🙌

✨️Dette handler ikke om tider eller prestasjoner – det handler om fellesskap og bevegelsesglede. Du kan løpe, gå eller rusle. Har du lyst til å bli med på én etappe på 5 km sammen med oss, er det bare å si fra. Alle er velkomne!

❤️ Samtidig sender vi en stort "heia - heia" rop til deltakerne fra Back in the Ring som har startet den lange vandringen fra Sjoa til Nidaros. 💪

En slik tur krever mot, utholdenhet, tålmodighet og viljestyrke. Kilometer for kilometer bygges både kroppen og mennesket. 🙏

✨️Vi gleder oss til å følge reisen deres og håper på mange gode delinger underveis. Dere er utrolig rå!

⛰️ Denne uken reiser også en flott gjeng fra Veien Tilbake til Beitostølen for å delta på Jotunheimen Trail Run. Vi ønsker dere en fantastisk helg med naturopplevelser, mestring og gode minner. Vi heier på dere!💪

Selv om det fortsatt er sommer, skjer det mye rundt Styrkestua. Vi gleder oss til en høst fylt med varme, aktivitet, mestring, latter og fellesskap.🙏

Vi sees snart – og husk: Hos oss er det alltid plass til én til. 💚

Lurer du på noe kontakt oss på 416 04 149. Send gjerne en melding så ringer vi deg opp igjen🫶

30/06/2026

🌸 SOMMERMODUS PÅ STYRKESTUA 🌸

For en fantastisk sesong dette har vært! 🩷

Vi vil rette en stor takk til alle som har deltatt på yoga, aktiviteter, turer, samtaler, latter, stillhet og alle de små og store øyeblikkene vi har skapt sammen.✨️

✨️vi går inn i ferien med ett stort smil og ett varmt hjerte❤️

🪷 Det er menneskene som fyller StyrkeStua med varme – og dere er grunnen til at dette betyr så mye.🌸

Nå går vi inn i sommermodus. ☀️🌿

Bruk sommeren til å puste litt dypere, kjenne sola i ansiktet, bade, le og være sammen med mennesker som gir deg energi. 🙏

Ta kontakt med noen du er glad i. Inviter på en kopp kaffe, ta et bad sammen, gå en tur i skogen eller nyt en stille stund ved vannet.🦋

✨️ De små øyeblikkene og de enkle møtene er ofte de som setter de største sporene.

Vi vet at sommeren ikke er like lett for alle💛 Derfor vil vi oppfordre dere til å se litt ekstra etter hverandre.🩷

Et lite «Hei, hvordan har du det?» eller en invitasjon til en kaffe kan bety mer enn du aner. ❤️
Vi er fortsatt tilgjengelige på Messenger gjennom sommeren dersom det er noe du lurer på 🌸

Vi starter opp igjen med samtaler, yoga, aktiviteter og mye annet mot slutten av august, og vi gleder oss allerede til en ny sesong fylt med fellesskap, bevegelse og gode opplevelser.

Riktig god sommer til hver og en av dere! 🌸☀️

Ta vare på dere selv – og på hverandre.🌸

Sommerklem fra oss på StyrkeStua 💚✨

Back in the ring- Hønefoss og Hadeland
Veien Tilbake
Back in the Ring

25/06/2026

Hallo folkens ✨️🌸🦋

Sommeravslutning imorga.✨️

Møtes utenfor StyrkeStua kl 12 imorga.✨️ ta med badetøy om du skal bade.

Vi drar ned på Holtangen. Om vi føler for det tar vi en liten yoga økt, bader litt, spiller volleyball ,kubb osv✨️

Der er noen benker og bord men ta gjerne med egen stol om du har d. Vi har noen som vi tar med.

Så avslutter vi med ett godt måltid ✨️
Gleder oss 🫶

☀️ Sommeravslutning fredag 26. Juni kl 12☀️

Fredag ønsker vi å samle gjengen til en hyggelig sommeravslutning, og vi trenger derfor å vite hvem som ønsker å bli med✨️

Planen er å være ute i nærområdet✨️Vi ser for oss en ettermiddag med litt yoga, mulighet for bading, god mat, latter og hyggelig samvær. 🌿✨

Endelig sted er ikke bestemt ennå, da vi først trenger å vite hvor mange som kommer før vi kan planlegge mat og finne en passende plass.

Gi gjerne beskjed så snart som mulig om du blir med. 💛 til Line på 416 04 149

Vi gleder oss til å avslutte sesongen sammen med dere!✨️

22/06/2026

🧘‍♀️🌿 TIRSDAG KL. 10.00 🪻 STYRKESTUA 🌿

☀️ Siste yoga før sommerferien ☀️

Før vi går hver til vårt for sommeren, inviterer jeg deg til en siste stund med ro, nærvær og fellesskap.🌸

La oss komme sammen og fylle på med det vi ofte trenger mest – litt mer pust, litt mer rom, litt mer kontakt med oss selv. 💚

🌿 Yoga handler ikke bare om det som skjer på matten.

Den virkelige praksisen skjer i møte med livet🍀

🦋 Når ting går vår vei – og når de ikke gjør det. I relasjonene våre, i utfordringene, i gleden, i sorgen, i naturen og i de stille øyeblikkene når vi våger å lytte innover.

✨ Vi leter ofte etter ro, styrke og mening utenfor oss selv. Men sannheten er at kilden allerede finnes inni oss.
Yoga hjelper oss å huske det.

Å lande.
Å puste.
Å være.

💛 Kom akkurat som du er.

Du trenger ikke å prestere, fikse eller være noe annet enn den du er i dag.🪷

Sammen skal vi lade opp kropp, hjerte og sinn til sommeren som ligger foran oss.✨️

🙏 Jeg gleder meg til å dele denne stunden med dere.

"Det du søker, finnes allerede i deg. Noen ganger trenger vi bare å bli minnet på det." 🌸✨

Håper du kommer✨️
❤️Line

22/06/2026

☀️ Sommeravslutning fredag 26. Juni kl 12☀️

Fredag ønsker vi å samle gjengen til en hyggelig sommeravslutning, og vi trenger derfor å vite hvem som ønsker å bli med✨️

Planen er å være ute i nærområdet✨️Vi ser for oss en ettermiddag med litt yoga, mulighet for bading, god mat, latter og hyggelig samvær. 🌿✨

Endelig sted er ikke bestemt ennå, da vi først trenger å vite hvor mange som kommer før vi kan planlegge mat og finne en passende plass.

Gi gjerne beskjed så snart som mulig om du blir med. 💛 til Line på 416 04 149

Vi gleder oss til å avslutte sesongen sammen med dere!✨️

21/06/2026

🌞🌿 Sommersolverv 🌿🌞

I dag står solen på sitt høyeste punkt. Årets lyseste dag.✨️🌼

Sommersolverv handler ikke bare om mer lys – men om å stoppe opp og se.

Se hva som har vokst.🌿

Se hva som har båret frukt. Se hvem du har blitt på veien.🦋

I en verden som stadig ber oss om å gjøre mer, inviterer denne dagen oss til å ta imot. 🪷

Til å kjenne solen mot huden, jorden
under føttene og takknemligheten i hjertet.🩷

Kanskje trenger vi ikke alltid spørre: "Hva skal jeg gjøre nå?"🙏

Kanskje vi heller kan spørre: "Hva ønsker jeg mer av?"✨️

Mer ro. Mer frihet. Mer natur. Mer nærvær. Mer av det som gir næring til sjelen.🪻
✨
Jeg slipper kampen. Jeg velger det som gir næring. Jeg stoler på min egen rytme.

På årets lyseste dag minner naturen oss på at vi trenger ikke skinne sterkere.. vi trenger bare være akkurat den vi er✨️

God sommersolverv ☀️🩷🌿🙏🏻

Back in the Ring
Back in the ring- Hønefoss og Hadeland

18/06/2026

Håper vi sees imorga 🙌

☀️🌿 Fredagsaktivitet ved elva – 19. juni 🌿☀️

Tusen takk til alle som ble med på yoga ved Hovsenga i går. For en nydelig formiddag det ble! 🙏 Vi nøt roen, naturen, fellesskapet – og for noen ett herlig, friskt bad i elva etterpå. 💙

Siden værgudene fortsetter å smile til oss, inviterer vi til en ny sommeraktivitet førstkommende fredag!

🌞 Piknik, bading og hyggelig samvær på Holtangen i Hønefoss 🌸

Vi møtes ved Styrkestua kl. 12.00 og går samlet til Holtangen. Det er bare ca. 10 minutters gange, men du kan også kjøre direkte om du ønsker.

Holtangen har litt av alt:
🏖️ Sandstrand
🌊 Brygge med mulighet for et friskt stup i elva
🏐 Beachvolleyballbane
⚽ Fotballbane
🪑 Benker og bord
🌳 Fine områder å slappe av på

Vi tar med kubb, og håper på noen herlige timer med latter, lek, gode samtaler og sommerstemning i sola. ☀️

Ta med:
💦 Badetøy
🧺 Noe å sitte eller ligge på
🥤 Drikke

Vi tar med litt enkel lunsj som vi kan dele, men ta gjerne med egen mat om du ønsker noe ekstra. ❤️

Kom som du er – bli med på en enkel, sosial og deilig sommerdag ved vannet. Ingen prestasjon, ingen krav – bare fellesskap, frisk luft og sommerglede. 🌿☀️🙏

✨ Påmelding til Line på 416 04 149 ✨

Vi gleder oss til å se deg! 💙

Back in the ring- Hønefoss og Hadeland
Veien Tilbake

17/06/2026

☀️🌿 Fredagsaktivitet ved elva – 19. juni 🌿☀️

Tusen takk til alle som ble med på yoga ved Hovsenga i går. For en nydelig formiddag det ble! 🙏 Vi nøt roen, naturen, fellesskapet – og for noen ett herlig, friskt bad i elva etterpå. 💙

Siden værgudene fortsetter å smile til oss, inviterer vi til en ny sommeraktivitet førstkommende fredag!

🌞 Piknik, bading og hyggelig samvær på Holtangen i Hønefoss 🌸

Vi møtes ved Styrkestua kl. 12.00 og går samlet til Holtangen. Det er bare ca. 10 minutters gange, men du kan også kjøre direkte om du ønsker.

Holtangen har litt av alt:
🏖️ Sandstrand
🌊 Brygge med mulighet for et friskt stup i elva
🏐 Beachvolleyballbane
⚽ Fotballbane
🪑 Benker og bord
🌳 Fine områder å slappe av på

Vi tar med kubb, og håper på noen herlige timer med latter, lek, gode samtaler og sommerstemning i sola. ☀️

Ta med:
💦 Badetøy
🧺 Noe å sitte eller ligge på
🥤 Drikke

Vi tar med litt enkel lunsj som vi kan dele, men ta gjerne med egen mat om du ønsker noe ekstra. ❤️

Kom som du er – bli med på en enkel, sosial og deilig sommerdag ved vannet. Ingen prestasjon, ingen krav – bare fellesskap, frisk luft og sommerglede. 🌿☀️🙏

✨ Påmelding til Line på 416 04 149 ✨

Vi gleder oss til å se deg! 💙

Back in the ring- Hønefoss og Hadeland
Veien Tilbake

15/06/2026

Det er meldt fint vær så vi tar med oss mattene ned til Hovsenga imorga🌿velkommen ✨️🌸🪻🍀

🫧🌿 YOGA I NATUREN – TIRSDAG KL. 10.00 🌿🫧
I morgen tar vi yogaen med ut. 💚

Det er noe magisk som skjer når vi flytter praksisen fra fire vegger og ut under åpen himmel. Naturen hjelper oss å lande, puste litt dypere og komme hjem til oss selv. Fuglesang, vind i håret, lukten av skog og følelsen av jord under føttene minner oss på at vi allerede er en del av noe større.

Vi møtes ved Styrkestua kl. 10.00 og går samlet til Hovsenga hvor vi ruller ut mattene våre. 🫧

✨ Ta med yogamatte
✨ Kle deg etter været
✨ Jeg tar med litt te og snacks til etter yogaen
✨ Har du lyst på et forfriskende bad etterpå, ta med håndkle og badetøy

En liten pause fra hverdagen. En stund til å puste, bevege kroppen og bare være. 🌿
7
Gleder meg til å dele formiddagen med dere. 💚🙏✨🫧

Back in the Ring