Roede-kursleder Bente Anita Brustad

09/08/2026

Har du husket å melde deg på kurs?

~ 18/8 øker prisen…

Jeg har erfaring som Roedeveileder siden 2014, er kokk og yrkesfaglærer. Fokuserer på planlegging, smarte matvalg, og mental styrketrening. Samtidig motivere de...

09/08/2026

Medisiner kan ikke erstatte gode vaner, hør hva Dr. Fedon Lindberg sier.🇬🇷
God lytt🎧

07/08/2026

Nervesystemet
💙🩵»Å holde i en varm kopp»🩵💙
Å holde i en varm kopp, te, kaffe, varm skokolade, er en effektiv og forskningsstøttet metode for å roe ned nervesystemet, og redusere stress.
Aktiverer hvile og fordøyelse.
Den fysiske varmen mot håndflata, stimulerer temperatur sensitive reseptorer, som sender signaler til hjernen og trygghet.
Dette aktiverer det parasympatiske nervesystemet ( kroppens ro system), og demper det sympatiske ( stress/fight - or - flight).
Reduserer stresshormoner;
Fysisk varme kan bidra til å senke nivået av kortisol i kroppen.
~ Møt høsten med bevissthet, og varm deg på en god varm kopp👌☕️🙏🧡
Selv om det går mot høst, så er både august og september, nydelige måneder med sol & varme🔆🔆🔆
Riktig god helg til alle♥️

07/08/2026

Har du lenge tenkt å lage Chiapudding?
Sjekk denne da vel👌🩷

03/08/2026

«Komme tilbake til hverdagen», ble mitt prosjekt i dag👌
✔️ Tur til butikken, fikk kjøpt grønnsaker til redusert pris på Spar Vang🎉🔥💚
✔️ Laget eple- og gulerot juice🍏🍏🥕🥕🍌
Brukte mest gulrøtter, epler, og en sliten banan👌🍹
✔️ Forberedte middag; Pochert laks, kokte gulrøtter, potet, rømme, vårløk, og smeltet margarin med gressløk.🐟🥔🥕

03/08/2026

Litt «sommersnacks»👌🥬🍉🍋🥒🧅

29/07/2026

https://www.klikk.no/underholdning/jeanette-roede-om-mamma-grete-ville-vaert-utrolig-stolt-7646634

Jeanette Roede sitter ved roret i morens livsverk – som for mer enn 50 år siden så dagens lys for å gi folk en sunnere livsstil.

29/07/2026

Nydelig dag hjemme, med lading på «det greske hjørnet»🇬🇷👌🌻🥀🔆☕️ I love it!
✔️ Kaffe, så klart
✔️ Salat til lunsj, i bilen, på «farta»🏎️
✔️ Gresk yoghurt, med akasiehonning & bringebær
✔️ Friske bringebær som «snack»
✔️ Testing av årets rips; Det var stor, fin, og masse rød bær. Og nå er bærene sikret med «nett», så ikkd trosten tar de…🐦‍⬛
Ha en fin dag videre!🥳🥳🌧️☔️
~ Er du glad i friske bær?

28/07/2026

Dagens «lille»👌😍
Vi har fortsatt sommerkampanje til 10%🎯💥🔥
Innen 18/8, da blir det en liten prisøkning.
Kan betales innen 1/8, og du får da tilgang til vår app. Inntil vi møtes i august.
~ Jeg er tilbake 10/8.
Har du spm. send meg en pm.
Varmt velkommen!♥️

25/07/2026

Morgenkos & kaffe💛☕️🧡🕯️💫
Hva er vel bedre enn å nyte morgenen, med kaffe, og bare ta livet med ro…?
Late dager, som vi sier. Det har vi så godt av👌
Akkurat nå, hører jeg regnet, på taket…☔️🌧️💧
God følelse, og jeg MÅ ingenting…
Kan bare bruke den tida jeg vil…

~ Håper du også, nyter der du er.
Og, at din sommer, er slik du ønsker👌🌅🔆
Lag deg en fin dag, som du fortjener!🙏♥️