Fritt rom - Terapisenter

29/05/2026

Visste du at vi holder til rett over Alfred Berg? ☕

For mange er Alfred Berg stedet for kaffe og te av høy kvalitet – og vi er intet unntak. Vi kjøper selvfølgelig både kaffe og te derfra, men teen har en helt spesiell plass hos oss på Fritt Rom. 🍵

Det som er ekstra hyggelig, er historien som sitter i veggene her. I andre etasje, der vi holder til i dag, bodde besteforeldrene til Alfred Berg da de drev landhandleri i første etasje. Nå er Alfred selv i 80-årene og fører tradisjonene videre.

Når du kommer til oss, kan du sette deg godt til rette på venterommet og velge deg en kopp te eller kaffe mens du venter. Små øyeblikk av ro betyr mer enn vi ofte tenker over.

17/05/2026

Gratulerer med dagen 🇳🇴

17. mai er en helt spesiell dag.

Barnas dag.
En dag for frihet.
For fellesskap, flagg, korpsmusikk og forventning i små hender.

Det er noe vakkert med å se mennesker pynte seg, gå ut i gatene og være en del av noe større.
Barn som går i tog.
Ungdom som viser fram idretten eller fritidsaktiviteten sin.
Korps som spiller med stolthet.
Alle oss som står og ser på, vinker og smiler.

Og samtidig …

kan dette også være en krevende dag for mange.

Noen velger skogen.
Noen blir hjemme.
Noen drar på hytta.
Og noen står midt i folkemengden i finstasen sin og kjenner på ensomhet, savn, uro eller tomhet.

For noen ganger kan møte med glede også åpne døren til det som gjør vondt.
Det vi mangler.
Det vi lengter etter.
Det vi forsøker å holde sammen.

Kanskje smiler vi mer enn vi egentlig orker.
Kanskje kjennes dagen litt tyngre enn vi trodde den skulle.

Og kanskje er det viktig å si:
Du er ikke alene om det.

Det går an å være takknemlig og trist på samme tid.
Glad og sliten.
Nær mennesker og samtidig føle seg alene.

Det er også en del av det å være menneske.

Så i dag håper jeg du finner din måte å være i dagen på.
Enten du står i barnetoget, sitter stille i skogen, samler familien rundt bordet — eller bare forsøker å komme deg gjennom dagen så godt du kan.

Alt du føler, får lov til å være der.

Gratulerer med dagen ❤️

14/05/2026

Det finnes nesten ikke noe vakrere enn barnehagetoget 🌸🇳🇴

Hele kommunen samlet. Alle de små i finstasen, vaiende flagg, musikk fra korpsene og den helt spesielle stemningen som fyller gatene. Som en liten mini-17. mai, med store smil, stolte blikk og hjerter som blir litt ekstra myke.

Tusen takk til alle som kom på yoga før toget og delte denne fine stunden sammen. Så koselig å samles, senke skuldrene litt og gå videre ut i dagen sammen ❤️

Og så … å stå der og se på disse små nydelige barna som går i tog. Det rører noe dypt i meg hver eneste gang. Å få hylle barna, gleden, fellesskapet og alt det vakre og uskyldige de bringer med seg.

Her er en liten video fra en helt nydelig dag

12/05/2026

Se barnehagetoget fra Hortens beste balkong etter 60 min. rolig yoga 🌸

Onsdag 13.mai kl 11:30–12:30
Myk, rolig yoga – lav terskel
Bare lande litt mer i deg selv

Etterpå…
Bobler (alkoholfritt) & jordbær 🍓🥂
Litt prat, litt latter
En fin stund sammen

Vi går ut på balkongen
i 2. etasje over Alfred Berg

Ser barnehagetoget kl. 13 🇳🇴
– så koselig å oppleve sammen

Pris: 199 kr
Påmelding: 40 40 42 80

Velkommen til en rolig og hyggelig stund
midt i en fin dag 💛

Kontakt: 40 40 42 80
[email protected]

10/05/2026

Maria og Jan-Erik tilbyr nevrofleksologi på Fritt rom! Det er en behandlingsform som tar utgangspunkt i nervesystemets reflekser og kroppens egen evne til å finne balanse.

Nevrofleksologi har vært utviklet i Norge siden 1990, og bygger på den nære forbindelsen mellom huden og nervesystemet – hvordan kroppen snakker med seg selv, også i det stille.

I behandlingen jobbes det særlig med fire sentrale områder:

1️⃣ psoasmuskelen -muskelen – kroppens kjerne og indre stabilitet
2️⃣ Vagusnerven – kroppens egen ro- og hvilenapp
3️⃣ Lymfesystemet – kroppens renseanlegg
4️⃣ Bindevevet – som gir støtte og fleksibilitet

Gjennom rolig og målrettet arbeid kan behandlingen støtte kroppen ved blant annet:
✨ Ryggsmerter og stivhet
✨ Mageplager
✨ Stress og uro
✨ Søvn
✨ Bevegelighet
✨ Menstruasjonsplager og graviditetsplager

…og andre ubalanser i kroppen

Du kan booke individuell time hos både Maria og Jan-Erik, og finne den behandlingen som passer best for deg

08/05/2026

04/05/2026

Nyskjerrig på EQ-terapi? Bli med på gratis kveld med EQ-terapeuten Miriam. Hun deler informasjon og øvelser, og skaper et rolig og trygt rom 💝