Hurdal Gjestegård

Hurdal Gjestegård Unikt yoga- og retreatsenter, 1 time nord fra Oslo. Mindfulness, selvdyrket og næringsrik mat, overnatting, massasje, akupunktur og healing.
(1)

Enda en stillehelg er forbi. Så mye takknemlighet overfor alle de fine tilbakemeldingene jeg får. 🙏Mennesker som kommer ...
29/05/2026

Enda en stillehelg er forbi. Så mye takknemlighet overfor alle de fine tilbakemeldingene jeg får. 🙏

Mennesker som kommer hit er ofte slitne. På randen til utbrenthet, eller kanskje de har vært utbrente en lengre tid allerede.

I hverdagen er det vanskelig å finne tid og rom til stillhet og til å bare være. Ikke noe som skal gjøres, ingen som forventer noe.

Jeg tror at det er akkurat det — forventningene fra andre — som gjør at begeret tipper over.

Her, på stillhetsretreat hos meg i Hurdal, får du et pusterom fra disse forventningene. Du har gitt beskjed til dine nære og kjære på forhånd om at du ikke kan nås på telefon — disse leveres til meg ved ankomst. Her skaper jeg et rom der du kan få føle hele deg. Bare være med deg og dine tanker og følelser.

Og det er i dette rommet noe skjer med oss. Jeg tror at alle de fine tilbakemeldingene jeg får egentlig kommer av at jeg har skapt et rom der du som deltaker endelig får lov til å komme hjem. Hjem inn til deg selv. Og der er det egentlig ganske fint — når du får lov til å bare være deg.💜

Hvis du kjenner på at du trenger akkurat dette — er du hjertelig velkommen til neste retreat.🌸

Første uken i juli inviterer jeg inn til 5 dager i stillhet. Skogsbad og breathwork, yoga og meditasjon, elvebad og badstue. Og mye, mye egentid.🌱

Velkommen hjem til deg selv.🍀

I lys og kjærlighet,
Malin ✨️💕



02/05/2026

Mange av de som går på kurs hos meg opplever en helt ny tilstedeværelse i kroppen, som de ikke visste at de kunne oppleve. Noe de ikke har følt på veldig lenge, eller kanskje ikke visste at de kunne føle på.

En ro som gir ringvirkninger ut resten av dagen.

Stillhet, hvile og langsomt tempo har blitt en mangelvare i vårt samfunn. Vi vet ikke at det er noe vi trenger. Vi blir fort rastløse og velger ofte stimuli når vi skal slappe av. Det går på ren autopilot. Vårt nervesystem går på høygir uten at vi er bevisst det.

Iblant trenger kroppen å øve seg for å finne roen til å gå inn i dyp hvile. Men kroppen husker det og når vi finner den roen er det som om vi har kommet hjem igjen. Hjem til oss selv.

Dette er en tilbakemelding jeg fikk fra en deltaker som går hos meg regelmessig, på mine Yinyoga timer, som jeg holder en gang i uken her i gjestegården:

"Kjære Malin,

Det å komme ned til deg er som en gave til sjelen ♥️ Det føles ut som om jeg kommer hjem til noe jeg ikke visste jeg savnet. Det er så utrolig deilig. Du er god på å holde space.
Takk for alt du tilbyr til oss.
Føler meg heldig!

Stor klem fra Cecilia"

Jeg tilbyr kurs i Yinyoga hver onsdag morgen ut mai, helt frem til 10. juni. 🍀

Stillhetsretreat arrangeres ca. 1 gang hver måned og da får kroppen din flere dager med hvile, stillhet, ro og avspenning. 🌸

Les mer på hjemmesiden (link i bio) eller ta direkte kontakt med meg, dersom du ønsker å vite mer 💕.

I lys og kjærlighet,
Malin ✨️💜

April! Åh som jeg elsker april! 🌱 Alt får nytt liv. Trærne blir grønne og fuglene synger fra tidlig morgen til sen kveld...
24/04/2026

April! Åh som jeg elsker april! 🌱 Alt får nytt liv. Trærne blir grønne og fuglene synger fra tidlig morgen til sen kveld. Og deretter tar kattuglen over og hoho'ar hele natten. Han bor i vår store bjørk i hagen. Magiske dyr🦉

Hvitveisen minner meg om barndommens endeløse dager, når vi plukket store buketter og gav mamma 🤍

For en lykke å ha hvitveiseng i egen hage! 🤍🤍

Det er så vakkert ute nå og vi ønsker bare å være ute. Men vi er i sluttfasen av å ferdigstille vår leilighet oppe i andre etasje, så derfor er vi inne og bygger nesten hver dag. Andrew har gjort nesten alt selv og er en skikkelig dyktig snekker. Her er et bilde på meg som setter opp den nydelige tapeten «Dalia garden». Leiligheten kommer til å bli sååå fin!💜

Egentlig har Andrew selvsagt mest lyst til å bare være ute og plante, men heldigvis har vi flinke wwoofere («work on organic farms»-arbeidere), som hjelper oss med mye. Her ser dere dem pode eplegreiner på epletrær.🌱

Se også så fine gardinene vi har fått på kjøkkenet. Jeg rakk akkurat å bytte ut julegardinen til noe mer vårfint rett før påskeretreaten.🌸

Vi er stolte over å kunne drive retreatsenter og holde virksomheten i live, til tross for mye renovering til tider. I 2024 la vi om taket og i fjor startet vi med leiligheten. Nå er vi i innspurten og vi gleder oss sånn til å få eget bad! Spesielt gleder seg barna; i 5 år har vi brukt gjestedoen på gangen og dusjen på vaskerommet.

Jeg er faktisk veldig stolt over hva vi har fått til på disse årene og håper at det vi gjør kan inspirere andre som går og drømmer om å starte bedrift til å tørre å faktisk gjøre det, til tross for at alt ikke er helt ferdig og perfekt (det vil det aldri bli uansett).

Gjør som våren – bare hoppe ut i det nye! 🍀

For deg som vil se flere hverdagsbilder så kan du gjerne følge som ofte deler bilder av årstidene og arbeidet med plantene. Eller følg med på mine «Stories» - jeg deler mye mer der av livet her på gården.

I lys og kjærlighet,
Malin ✨️💕

Jeg er sertifisert pustecoach!💕 Jeg har fullført Breathworker Certification Program, med Elisabeth Finocchiaro som mento...
22/04/2026

Jeg er sertifisert pustecoach!💕 Jeg har fullført Breathworker Certification Program, med Elisabeth Finocchiaro som mentor. Elisabeth er en utrolig dyktig breathworker, og hun er også en fantastisk fasilitator. Etter å ha tatt den innholdsrike utdanningen til Elisabeth føler jeg meg enda mer trygg som fasilitator og til å holde rom for mine deltakere; enten det er 1:1 timer, gruppetimer eller retreats. Jeg er dypt takknemlig for all støtte og hele forløpet sammen med Elisabeth og de andre jentene på kurset.

Elisabeth har vært min gjestekursholder i breathwork under mine retreats i over et års tid nå. Fra min neste retreat i mai skal jeg holde de timene selv og jeg gleder meg allerede! 👏

Breathwork utøves i mange former og er en modern og vestlig versjon av det som i yoga-filosofien heter Pranayama på sanskrit. Det som tiltaler meg med den tilnærming jeg nå har lært er at den er myk og feminin, uten å pushe eller stresse kroppen. 🌱

I alle mine timer - meditasjon eller yoga og nå breathwork - guider jeg mine deltakere inn i kroppen. Vi øver mindfulness og tilstedeværelse gjennom å observere det som er; legge merke til pusten, høre lydene i rommet, kjenne duftene rundt deg og se hva som er her og nå.

Jeg gleder meg nå til å ta i bruk pusten enda mer og tilby mine kunder denne fantastiske form for kontakt med kropp, sjel og sinn. Som svensk har jeg også begynt å elske ordet «andetag» enda mer i forbindelse med mitt eget pustearbeid. For meg er det virkelig som å komme i kontakt med min indre ånd.💕

I tillegg til å holde breathwork under mine stillhetsretreat kommer jeg også til å sette opp egne breathwork-timer fremover. Er dette noe du skulle ønske å få prøve? Legg gjerne igjen en kommentar her under og meld deg gjerne på mitt nyhetsbrev for å få informasjon om nye kurs og andre gode tilbud! Om du melder deg på mitt nyhetsbrev får du også tilsendt en gratis meditasjon. Se link bio 🍀

I lys og kjærlighet,
Malin

Thank you so much 🙏


Mitt hjerte flommer over av takknemlighet til disse rause og vakre tilbakemeldingene etter påskeretreaten. Etter hver gj...
12/04/2026

Mitt hjerte flommer over av takknemlighet til disse rause og vakre tilbakemeldingene etter påskeretreaten. Etter hver gjennomført stillhetsretreat sitter jeg igjen med den samme følelsen om at det jeg tilbyr er noe verden trenger. 💕

I det enkleste i verden, ligger de vakreste skattene. I stillheten, i tilstedeværelsen.

Dype pust, myke bevegelser og små, støttende berøringer. Noe som så mange lengter etter i dagens stress-samfunn.

Her, i Hurdal Gjestegård, åpner jeg opp et rom der du kan hvile inn i deg selv. Jeg setter rammene slik at du føler deg trygg og ivaretatt. Her er det hjemmekoselig og enkelt. Du blir servert hjemmelaget sunn og god mat. Stedet er omringet av vakker natur og du får lov til å bruke hagen og finne en krok der du kan være i ro.

Her i Hurdal har vi kun plass til 12 deltakere og det er så fint å kunne tilby små intime grupper. Der gis det plass til dype delinger og mange av gruppene opplever et sterkt samhold og tilhørighet – til tross for at mye av tiden har vært delt i stillhet.

Påskeretreaten var fulltegnet med venteliste. På bakgrunn av stor etterspørsel har jeg endret sommerretreaten fra 3 dager til 5 dager, akkurat like lang som Påskeretreaten.

Jeg gleder meg allerede til å møte nye gjester og guide dem inn i stillheten. Inn i seg selv.

Tenk å endelig få nyte en sommerferie der du får lade opp batteriene!

Et stillhetsretreat i Hurdal Gjestegård tilbyr:

🧘‍♀️ Yoga og meditasjon
😴 Hvile og avslapping
🍀 Digital Detox
🔥 Badstue og elvebad
🧖🏼‍♀️ Breathwork
🥗 Næringsrik hjemmedyrket mat lagd fra bunnen av…
…og mye mye mer!

Tusen tusen takk til dere alle som var med denne gang. Takk for alt dere gav meg og hverandre.

Velkommen tilbake!

I lys og kjærlighet,
Malin💜✨️



Vinterens kurs i Yinyoga fortsetter med 5 nye uker etter påsken, med start onsdag 8. april kl.09:00. Alle deltakere fra ...
05/04/2026

Vinterens kurs i Yinyoga fortsetter med 5 nye uker etter påsken, med start onsdag 8. april kl.09:00. Alle deltakere fra vinterens kurs ønsket å bli med videre og det finnes noen få ledige plasser igjen. Jeg får veldig mye gode tilbakemeldinger på kurset og det passer alle, uansett tidligere erfaring eller alder. Passer både kvinner og menn.

I yinyoga skaper vi stillhet for både kropp og sinn. Vi blir i stillinger lenge, slik at vi kan gå forbi stivhet og blokkeringer og slappe av og øke elastisitet og bevegelse i bindevevet, slik at det skapes rom for musklene å vokse. I tillegg skaper vi balanse og harmoni ved å aktivere ulike meridianer og energibaner i kroppen.

I timene gir jeg også håndpåleggelse for å støtte kroppen din til å slappe mer av og falle dypere inn i stillingen.

Kurset koster 575 kr for 5 ganger. Drop-inn pris er 150 kr/gang.

Ta direkte kontakt med Malin, dersom du ønsker å bli med!

🌱 Mars-program 🌱 Vi er allerede godt inn i mars måned og vi kan kjenne lyset og varmen som kommer tilbake. Andrew har ma...
10/03/2026

🌱 Mars-program 🌱 Vi er allerede godt inn i mars måned og vi kan kjenne lyset og varmen som kommer tilbake. Andrew har mange småplanter som spirer og det gror innendørs. Ute hører vi fuglesang og barnen vil heller ta frem syklene enn å stå på ski.

Her i Hurdal Gjestegård har vi et variert kursprogram og noe for alle smaker og sanser. Ukeskursene i yoga for voksne fortsetter som vanlig og det er fortsatt ledige plasser for den som ønsker å prøve ut yoga:

🌱 Yoga med Veetamo tirsdager kl. 17:45 og kl.19:30
🌱 Yoga med Malin onsdager kl. 09:00 - 10:15

🌱 Christine holder yogakurs for barn, annenhver onsdag, i oddetallsuker (samme uke som Vibeke er her og gir akupunktur)

🌱 Merethe starter opp sine Qigong-timer igjen, med start onsdag 18.mars kl.12.

Førstkommende torsdag kommer det en gjeng hit fra hele landet, som skal være med på Stillhetsretreat i fire dager. Her blir det myk og rolig yoga, meditasjoner, breathwork og badstue. Jeg gleder meg veldig til denne helgen og til å treffe nye fine mennesker. 🧘🏼‍♀️

Neste helg er det også en retreat-helg. Denne gang er det sykepleier og Mediyogainstruktør Iselin Fellingen som holder kurset. Maten lages av meg, Malin, så det blir en helhetsopplevelse for våre deltakere. 🍀

✨️ Nanne Emelie holder lydbad her på Hurdal Gjestegård fast en gang hver måned. Neste mulighet blir førstkommende søndag, 15. mars kl.16.

Historieforteller Angela Halvorsen og musiker kommer tilbake og denne gang skal vi feire Ostara - vårjevndøgn. Fellesskap og feiring har blitt et populært tilbud for både lokale og tilreisende gjester.

Alle våre kurs og tilbud finner du på hjemmesiden, link i bio.

Med ønske om en fin mars-måned! Gleder meg til å se dere, både nye og gamle kunder!

Klemmer fra Malin

Barneyogamed Christine starter igjen opp etter vinterferien! Koselig og fint tilbud for alle barn 🥰❤️
21/02/2026

Barneyogamed Christine starter igjen opp etter vinterferien! Koselig og fint tilbud for alle barn 🥰❤️

Adresse

Landsbyvegen 1
Hurdal
2090

Telefon

+4790472835

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Hurdal Gjestegård legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Praksisen

Send en melding til Hurdal Gjestegård:

Snarveier

Del

Type