21/05/2026
⭐️Fatigue er ekte, komplekst og dypt menneskelig
⭐️Fatigue er ikke et tegn på svakhet.
⭐️Det er ikke latskap.
⭐️Det er ikke manglende vilje.
⭐️Det er kroppens måte å si:
«Jeg jobber hardt. Mer enn du kan se»
🌻❤️🌻❤️🌻
Når ble det å hvile noe man måtte forsvare?
Når en idrettsutøver hviler, kaller vi det restitusjon.
Vi forstår at kroppen trenger tid for å bygge seg opp igjen.
Vi vet at pause ikke er svakhet, men en naturlig del av prosessen.
Men når et menneske med kronisk sykdom trenger hvile (merk; restitusjon det også), blir det altfor ofte møtt med sårende spørsmål og tvil - som gir dårlig samvittighet og tankekjør.
«Har du sovet dårlig?»
«Kan du ikke bare prøve litt mer?»
«Er det ikke lurt å komme seg i gang?»
«Bør ikke du komme deg ut på tur?»
Men for mange handler hvile ikke om å gi opp.
Det handler om å KLARE Å FORTSETTE.
Det kan handle om et nervesystem som står i "fight or flight".
Om energisystemer som ikke henter seg inn på vanlig måte.
Om smerter, søvn som ikke restituerer, inflammasjonsprosesser, autonom ubalanse, og en kropp som krasjer når belastningen blir større enn kapasiteten.
For noen er hvile prestasjonsfremmende.
For andre er hvile livsnødvendig.
Og begge deler fortjener respekt. 💜
Kanskje vi bør slutte å måle verdien av mennesker etter hvor mye de orker?
Kanskje vi heller burde møte hvile med mer forståelse... og mindre mistanke.
For jeg har nemlig ALDRI hørt om noen som har blitt friskere av tvil og mistenkeliggjøring... merkelig det der.
🔗 Til de som ønsker å forstå mer av kompleksiteten bak fatigue (ekstrem utmattelse) og hvilke prosesser som kan ligge bak; så har jeg nylig publisert e-boken "Fibromyalgi og Fatigue" (lenke i kommentarfeltet).
Eventuelt har vi også lagt ved en dyptgående artikkel du kan lese. 🫶
Jeg heier på DEG.
Vennlig hilsen,
Alexander og resten av teamet ved Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse 🌿
