Hva er åpningstidene?

Mandag 09:00 - 15:00 Tirsdag 09:00 - 15:00 Onsdag 09:00 - 15:00 Torsdag 09:00 - 15:00 Fredag 09:00 - 13:30

Friskliv og Mestring Kristiansund

Hjem
Norge
Kristiansund
Friskliv og Mestring Kristiansund

Friskliv og Mestring gir strukturert oppfølging, primært gjennom individuell helsesamtale og ulike gruppetilbud innen de nevnte levevaneområdene.

Friskliv og Mestring er en kommunal helsefremmende og forebyggende tjeneste som blant annet legger til rette for aktiviteter, sosialt samvær og frivillig samarbeid for innbyggere i Kristiansund kommune. Friskliv og Mestring skal ha oversikt over helsefremmende og forebyggende tilbud i kommunen og samarbeide med aktuelle aktører. Friskliv og Mestring har fokus på helsefremmende faktorer og mestring

av egen helse. Friskliv og Mestring skal gi tilbud til personer med behov for å endre levevaner, og bidra til mestring og fremming av fysisk og psykisk helse, primært gjennom veiledning og tilpassede tiltak for fysisk aktivitet, bedre kosthold og tobakksavvenning. Tilbudet gjelder for personer mellom 18-67 år.

07/08/2026

Møt vår nye frisklivsveileder Kristine Dyrnes!☀️

Kristine er 26 år gammel, og har nå flyttet tilbake til gamle trakter etter 7 år i Trondheim. Hun har samboer fra Gjemnes, og utenfor arbeidstid finner du henne på klatresenteret, i håndballhallen, eller med en bok eller strikketøy i hendene🧶

Hun er utdannet fysioterapeut, og har de siste årene jobbet med kognitiv atferdsterapi i rehabilitering for personer med langvarige smerteplager og utmattelse.🧠 Hun brenner for å hjelpe mennesker med å mestre plagene sine, og å få til en endring i sin hverdag.

I høst vil du treffe henne på vedlikeholdstreningene, psykomotorisk bevegelsesgruppe og kurs i mestring av utmattelse. 🧘

Friskliv og Mestring holder stengt unike 29 og 30 pga ferie. Ta kontakt med oss på e-post frisklivssenteralen@kristiansu...

10/07/2026

Friskliv og Mestring holder stengt unike 29 og 30 pga ferie. Ta kontakt med oss på e-post [email protected], så svarer vi deg når vi er tilbake.

God sommer! ☀️😎

19/06/2026

Denne uka har vi avsluttet de siste treningsgruppene for sesongen 🧘‍♀️🏋️🤸

Men vi tar ikke sommerferie helt enda ☀️ Fra neste uke starter vi rekruttering til høstens grupper og kurs. Vi tilbyr oppstartssamtaler store deler av sommeren, så ikke nøl med å ta kontakt 🗣️

Har du behov for hjelp og veiledning til å mestre helseutfordringer, styrke egen helse eller få bedre livskvalitet? Vi tilbyr støtte til mestring innen trening, kosthold, søvn, tobakk, stress og utmattelse.

Ta kontakt med oss på epost
📩[email protected] eller

telefon☎️
900 19 111 for en uforpliktende samtale

11/06/2026

Velkommen til generasjonslekene på Folkefest i Folkeparken på søndag 14.06.

Generasjonslekene handler om å være aktive sammen og på deres måte! Barn, foreldre, besteforeldre, venner, naboer – ulike generasjoner som er i aktivitet gjennom idrett og lek. Her er det viktigste å samarbeide og ha det gøy, ikke å vinne. Lagene som består av minst to generasjoner, og er med på flere ulike aktiviteter.

Sett sammen et lag på 2-5 personer, for eksempel to barn, tante og nabo- bestefar, eller mor og to barn – helt opp til dere. Dere trenger ikke å trene aktivt eller ha treningsklær for å være med. Her møter dere opp som dere er – og når det passer dere mellom Kl. 12-15 i Folkeparken!

For mer info, se folkefesten sin hjemmeside: https://folkefestifolkeparken.no/

02/06/2026

Da var vi gjennom nok en runde med kurset Mestring av utmattelse⚖️ Utmattelse som påvirker livskvalitet og går utover arbeid, fritid, relasjoner o.l. er en svært vanlig utfordring blant befolkningen. Vi ser stor etterspørsel rundt dette temaet og holder jevnlig kurs. Kurset er diagnoseuavhengig for personer med mild til moderat grad av utmattelse. Det er tiltenkt for personer mellom 18-65 år som ønsker en endring og er motivert for å gjøre en egeninnsats. Hvis dette høres ut som et kurs for deg kan du kontakte oss direkte på mail ([email protected]) uten henvisning 💙💚

12/05/2026

Onsdag 13.05. markerer vi, sammen med Frivilligsentralen, verdens aktivitetsdag som gikk av stabelen 10. mai! 🤸🏼‍♂️☀️

Kl 11:30 braker det løs utenfor Frivilligsentralen, med forskjellige aktiviteter for store og små.
- Fysisk aktivitet med Friskliv og Mestring
- Togbanebygging. Klarer vi å bygge Kristiansund???
- Servering av frukt og kaffe, sponset av
- Små konkurranser og premier

Vi benytter anledningen til å varme opp til Generasjonslekene på Folkefesten, så vi ønsker store og små varmt velkommen!

05/05/2026

På onsdag er det første tur med StikkUT sammen denne sesongen. Sammen med våre flotte turledere inviterer vi til tur hver onsdag kl 12:00 gjennom StikkUT-sesongen, og første tur går til Klubba og Varden.

Oppmøte kl 12:00 på P-plassen til Kirklandet Gravsted.

Vi går uansett vær, så velg klær etter vær og godt fottøy. Solide joggesko/tursko som sitter godt på foten og tåler litt fukt (Goretex).

Vi anbefaler at du i tursekken har med matpakke, noe å drikke, gjerne kaffe/te, et lite sitteunderlag og en ekstra varm genser i ull/fleece til pausen.

Vel møtt!

Sjekk ut vår nettside for oversikt over alle turene:
https://www.kristiansund.kommune.no/tjenester/helse-og-omsorg/fysioterapi-ergoterapi-og-rehabilitering/friskliv-og-mestring/kalender-friskliv-og-mestring/

27/04/2026

Velkommen!

24/04/2026

Mandag og tirsdag denne uka har vi hatt hospitering fra Aure kommune. Yngvild startet i jobben som frisklivs- og folkehelsekoordinator i mars. I løpet av denne uka har hun har deltatt på og blitt kjent med våre tilbud her i Kristiansund 🤸🏋️🧘‍♀️

Vi ser frem til å samarbeide med Yngvild fremover, og håper hun tar med seg inspirasjon og kunnskap tilbake til Aure når hun skal i gang med egne kurs og grupper der ☺️

17/04/2026

I dag har Mia, Sigve og Silje vært på nest siste samling i kognitiv terapi☀️ Vi fikk lære mer om kognitiv terapi inn mot langvarig smerte av guruen Egil Fors🤓 Vi ønsker alle våre følgere og deltakere en riktig god helg☺️

Adresse

Politimester Bendixens Gate 54
Kristiansund
6508

Åpningstider

Mandag	09:00 - 15:00
Tirsdag	09:00 - 15:00
Onsdag	09:00 - 15:00
Torsdag	09:00 - 15:00
Fredag	09:00 - 13:30

Telefon

+4771574000

Nettsted

https://www.kristiansund.kommune.no/tjenester/helse-og-omsorg/fysioterapi-ergoterapi-og-rehabilitering/friskliv-og-mestr

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Friskliv og Mestring Kristiansund legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.