Héa-Yoga

02/08/2026

Snart kommer hverdagen med yoga.

Vi starter mykt med Yin-yoga onsdag klokka 10:00-11:00

18/06/2026

Fra smerte til aksept – For alt jeg trengte var å føle meg trygg

Yin Yoga, restorativ yoga og avspenning viste meg hvordan jeg hadde lært å overse kroppens signaler. Ved hjelp av verktøy fra yoga minket smerter....

Yin Yoga, restorativ yoga og avspenning viste meg hvordan jeg hadde lært å overse kroppens signaler. Ved hjelp av verktøy fra yoga minket smerter.

17/06/2026

Stopp bare litt. Kanskje før du scroller videre. Bare kjenn etter hva kroppen trenger akkurat nå. Scroll videre med bedre komfort for skuldrene! Eller et glass vann

01/06/2026

En randomisert studie med over 400 deltagere viser at et strukturert yogaprogram reduserte seneffekter som angst, søvnproblemer, fatigue og nedstemthet.

01/06/2026

Gjør meg bedre! Om du har vært på, eller er nysgjerrig på å prøve til høsten. Gi meg tilbakemelding på hva som passer deg her. Ikke vær i tvil. Dine tilbakemeldinger er gull verdt for meg.

Gi meg tilbakemelding så jeg kan skreddersy tilbud som passer flere fra august. Du kan sende inn uten navn helt anonymt. Ønsker du at jeg skal huske hva akkurat du ønsker så kan du også legge ved navn og e-post.

07/05/2026

En enkel øvelse å gjøre for å strekke ryggen

26/04/2026

Altså januar 2020! Kan du prate med den du var da? Prøv å forklar hva du har fått gjennom siden da.

Jeg vet det er mulig flyreisene ikke blir mulig til sommeren. At renta gjør at vi ikke har råd til den uansett.

Men vi har da blitt ganske god på store hendelser som påvirker livet nå.

Om årets høststorm tar strømmen i 3 døgn. Så har du lært av den forrige sant?

Så nå har du mer på plass i stormene som kommer. Du har vært i kaos før. Du vet hva du trenger for å tåle den neste.

Du vet du kommer deg gjennom neste. Innpust ned i magen og slipp ut.

For du har lært og nå kan du lande i at du vet så mye mer.

Og du. Husk å bruke sommeren til å bygge relasjon til vennen du skal ha med i neste storm. Den som sjekker innom om du har strøm, vann og tak.

For om neste storm er relasjonsbrudd eller strømbrudd. De beredskapsvennene er god å ha. Og gode samtaler i sommersola er også yoga.