Kiropraktor Jan Kristian Kielland Asmyhr

Hjem
Norge
Lillestrøm
Kiropraktor Jan Kristian Kielland Asmyhr

Kiropraktor som jobber med helhetlig helse

Spesialist i ultralyd og injeksjon

☎️97125203

Tilbyr en rekke behandlingsformer for nerve-, muskel- og skjelettplager. Kiropraktorer er spesialister på undersøkelse og behandling av nerve-, muskel- og skjelettsystemet

Kiropraktoren kan henvise til MR, RTG, CT og ULTRALYD

Kiropraktoren kan henvise til legespesialist og fysioterapi

Kiropraktoren kan sykemelde

19/06/2026

Snart helg og sommeren er her! ☀️ Hva med å ta med en liten styrkeøkt ute? Her er 7 øvelser med kun egen kroppsvekt – perfekt enten du er nybegynner eller godt trent.

God økt! 💪

13/06/2026

🦵 Løper du gjennom smerten?

Det gjør mange av oss. Det som starter som litt ømhet i kneet eller hælen kan raskt bli en skade som holder deg ute i uker.

De vanligste skadene jeg ser er løperkne, akillesplager, hælspore og smerter i korsryggen. De fleste kunne vært unngått, eller behandlet mye tidligere.

Mange tror hvile er svaret. Men de fleste løpeskader heler bedre med kontrollert, tilpasset belastning, ikke sofaen. Jeg bruker ultralyd for å finne ut hva som faktisk skjer, og sammen legger vi en plan som får deg tilbake i løpeskoene.

04/06/2026

Målet mitt er at du skal oppleve at du blir tatt på alvor og får god og riktig oppfølging. Tusen takk for fine ord! Tilbakemeldinger som dette betyr mye 💙

20/05/2026

Styrkeøvelser med kettlebells 💪

Kettlebells er et allsidig treningsverktøy som lar deg trene hele kroppen i én økt. Med en kombinasjon av styrke, stabilitet og kontroll kan du utfordre både overkropp, underkropp og kjernemuskulatur.

I denne økten får du jobbet med:
• sete og lår
• rygg og skuldre
• armer og grepstyrke
• kjernestabilitet
• mobilitet i ankler og legger

Effektive øvelser som kan gjøres både ute og inne – med bare en eller to kettlebells.

13/05/2026

Jeg jobber med behandling, oppfølging og optimalisering av kroppen – både for deg som har smerter, og for deg som ønsker å forebygge skader og prestere bedre.

Jeg møter mennesker med mange ulike utfordringer. Noen kommer med langvarige smerter, andre ønsker hjelp til rehabilitering etter skade, og mange vil styrke kroppen for å tåle mer belastning i hverdagen eller i idrett.

Ingen problemstilling er for stor eller for liten. Jeg hjelper ofte mennesker som ikke har fått hjelp andre steder. For mange blir jeg siste løsning, til noe som egentlig burde vært første.

Mer informasjon om behandling og tjenester finner du på jankristian.no.

09/05/2026

Ønsker alle sammen lykke til på Holmenkollstafetten i dag! 🙌🏻

Du løper, jeg tar meg av resten 🫱🏻‍🫲🏼

01/05/2026

Effektive øvelser for bedre holdning

Mye sitting, mobilbruk og ensidige bevegelser kan gjøre at skuldrene faller frem og kroppen blir stiv. Med noen enkle mobilitets- og tøyeøvelser kan du åpne opp i brystet, forbedre bevegeligheten i rygg og hofter, og gjøre det lettere å holde en god og oppreist holdning.

Disse øvelsene hjelper deg med å:
• åpne brystet og skuldrene
• øke bevegeligheten i brystrygg og hofter
• redusere spenninger i nakke og rygg
• støtte en mer naturlig og oppreist kroppsholdning

Du trenger bare noen minutter og et tre eller en stolpe i nærheten 🌿

16/04/2026

🤕 Skuldersmerter?
Det kan skyldes alt fra dårlig holdning og ensidig arbeid til betennelser eller skader.

💡 Tidlig hjelp med riktig utredning, behandling og trening kan gjøre en stor forskjell.

👉 Oppsøk hjelp tidlig – det kan spare deg for langvarige plager!

10/04/2026

5 øvelser du kan avslutte joggeturen med for å få en optimal treningsøkt 🏃‍♀️

Når du allerede er varm i kroppen etter en joggetur, er det et perfekt tidspunkt å legge inn noen enkle styrke- og stabilitetsøvelser. Trappetrening gir en effektiv kombinasjon av styrke, balanse og spenst, og kan bidra til bedre løpsøkonomi og redusert skaderisiko.

I denne økten får du jobbet med:
• sete og lår
• hofte- og knestabilitet
• legger og ankler
• eksplosivitet og kondisjon

Alt du trenger er en trapp og egen kroppsvekt.

Adresse

Storgata 25 B
Lillestrøm
2000

Telefon

+4797125203

Nettsted

http://www.jankristian.no/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Kiropraktor Jan Kristian Kielland Asmyhr legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.