Sanden Helsesenter

16/05/2026

Forrige uke hadde vår dyktige fysioterapeut og manuellterapeut Åshild foredrag for MK-trenere med tema belastningsstyring og de vanligste skadene hos barn og unge i vekst. ⚽️💪

Det ble satt fokus på hvordan vi kan hjelpe barn og ungdom til å trene mer riktig, forebygge skader og samtidig legge til rette for mestring og utvikling i en viktig fase av livet. Vi snakket også om hvilke belastninger unge fotballspillere står i gjennom trening, kamp og vekstperioder – og hvordan riktig oppfølging kan bidra til å redusere risikoen for alvorlige skader.

Det ble en veldig spennende kveld med god dialog, engasjement og erfaringsutveksling rundt et viktig tema for både trenere, spillere og foresatte.

Fysioterapi og fotball henger tett sammen når målet er å skape trygge, skadefrie og aktive spillere som kan utvikle seg over tid. Vi er glade for å kunne bidra med kunnskap og oppfølging for barn og unge i idretten. 🙌

11/05/2026

Da har Sanden Helsesenter vært på tur til vakre Italia 🇮🇹☀️

Vi har hatt noen helt fantastiske dager med skikkelig fin teambuilding fylt med sol, løping, sykling, god mat, gode samtaler og masse latter. Det har vært utrolig godt med et lite avbrekk sammen, hvor vi har fått ladet batteriene og fylt på med masse ny energi 💛

Som fysioterapeuter og helsepersonell vet vi hvor viktig bevegelse, trening, restitusjon og gode opplevelser er – både for kropp og sinn. Nå kjenner vi oss virkelig energifylte, inspirerte og klare for å møte dere igjen!

I morgen er vi tilbake på Sanden Helsesenter – brune, blide og klare for å ta dere imot🤩

18/04/2026

Denne helgen har vi virkelig fått oppdatert oss faglig 💡 Vi har vært i Oslo på PRT 2.0 kurs (Pain Reprocessing Therapy).

PRT handler blant annet om å trene hjernen til å tolke og reagere annerledes på smerte, noe som kan bidra til å redusere kroniske smertesignaler.

Vi tar med oss mye nyttig kunnskap tilbake – til beste for pasientene våre!❤️

18/04/2026

Åshild, Kari, Solveig og Joachim har vært på kne kurs. Takk for flott kurs på Klinikken🤩

09/04/2026

Trening for kreftpasienter!

Sanden Helsesenter har et treningstilbud sammen med frisklivssentralen for mennesker som har eller har hatt kreft. Treningene foregår på Sanden Helsesenter. Kreftkoordinator fra kommunen er også tilstede på treningene.

Ta kontakt for mer informasjon: 905 13 751

05/04/2026

Vår fysioterapeut Anne Rachel Lohne-Bø har vært i MK sitt medisinske støtteapparat siden 2012, og med seg på laget har hun nå fysioterapeut Kari og manuellterapeutene Åshild og Joachim💚
Vi ser frem til en ny sesong⚽️⚽️⚽️

Vi er utrolig stolte over å få være en del av teamet deres!💚

Gleder oss til seriestart i morgen, Heia MK! ⚽️💚⚽️

Mandalskameratene tok steget opp i 3. divisjon i fjor og denne sesongen skal de måle krefter med lag i både øst og vest. Les hvem som skal forsvare den grønne ære og hva slags personlige mål spillerne har.

26/03/2026

Sliter du med smerter eller plager i kroppen – og ønsker rask hjelp?

Hos oss har du nå mulighet til å få time hos vår dyktige fysioterapeut, Karsten. Han jobber helt privat, noe som betyr at du slipper lang ventetid og raskt kan komme i gang med riktig behandling.

Selv om behandlingen ikke dekkes av Helfo og må betales i sin helhet, får du til gjengjeld en grundig undersøkelse, tett oppfølging og skreddersydde tiltak – satt i gang med én gang.

Karsten er en svært kompetent og engasjert fysioterapeut som setter deg og dine behov i fokus.

Ta kontakt med oss i dag for å bestille time🤩
Karsten mob: 483 07 340
https://www.sandenhelsesenter.no

05/03/2026

Vi heier på tiltak som styrker folkehelsen 💪

01/03/2026

👏🏼👏🏼

NYHET PÅ SANDEN💥
Nå starter vi opp med Styrke Senior onsdag kl. 09.00 med Dagmar!

Dette er et nytt tilbud på treningssenteret, rettet mot friske seniorer som ønsker å trene på et høyere nivå. Her blir det tung styrketrening med fokus på å bygge styrke, holde kroppen robust og møte hverdagen med kraft og energi.

Dette er ikke en «lett seniortime» – her løfter vi tungt, jobber målrettet og utfordrer oss selv 💪

Perfekt start på dagen klokken ni! Og ønsker du en ekstra god treningsøkt, kan du følge opp med sykkel kl. 10.00 i naborommet – en super dobbelttime for deg som vil ha det lille ekstra.

Velkommen til en sterk start på onsdagen! 💥

20/02/2026

🤩🤩