Helsehuset Fysioterapi

23/12/2025

Da tar vi juleferie og åpner igjen mandag 05.01. Vi ønsker alle en god jul og et godt nytt år! 🎅❄️

04/12/2025

Nasjonal Digital Artroseskole er et helt nytt tilbud til alle som lever med artrose i hofte eller kne 🦵
Skolen starter i januar 2026, men du kan allerede nå melde deg på 📝

Den digitale artroseskolen er et stort folkehelseprosjekt satt i gang etter initiativ fra Fysioflix i samarbeid med Norsk Revmatikerforbund. Prosjektet er finansiert av Stiftelsen Dam, og deltakelse er gratis 😃

Målet med prosjektet er å utvikle og etablere en landsdekkende, nettbasert artroseskole som tilbyr grunnbehandling for personer med artrose i hofte og/eller kne.

All undervisning og treningsveiledning vil foregå digitalt via Teams og YouTube 🖥

➡️ For mer informasjon og gratis påmelding: www.fysioflix.no/artroseskole.

NRF Landsdekkende diagnose gruppe for artrose

26/11/2025

En av stillingene som kommunedirektøren foreslår å kutte er hos oss på Helsehuset. Vi er dypt uenige med denne retningen og er glade for at Markus taler vår sak i dette innlegget. Vi får bare krysse fingrene og håpe at flertallet blant politikerne ser fornuften og reverserer dette kuttet (som for øvrig er på svimlende lave sum av 250 000 kr i året) hos nøkkelpersonellet til å ta fatt på de demografiske utfordringene.

I samfunnsdebatten er eldreomsorg et evig aktuelt tema. Politikerne snakker om mangelen på kompetanse, for få ansatte, for få sykehjemsplasser – og for mange pasienter. Samtidig vet vi at målet er enkelt: eldre skal få leve gode og trygge liv, helst i eget hjem.

Hvorfor benyttes ikke de enkleste og minst kostbare løsningene enda mer, nemlig forebygging og rehabilitering?

Norge mangler helsepersonell, sies det. Det er bare delvis sant. Vi mangler sykepleiere og leger i de tradisjonelle behandlende rollene, men vi har en stor underutnyttet kapasitet hos fysioterapeuter – fagfolk med spisskompetanse på å styrke funksjon, forebygge sykdom og redusere behovet for helsetjenester.

Å ikke bruke denne kompetansen fullt ut er å skyte seg selv i foten. Vi bruker dyre ressurser på behandling og sykehjemsplasser, mens vi lar være å investere i det som kan holde mennesker friske og selvhjulpne lenger.

Når vi vet at forebygging og rehabilitering både gir bedre liv og sparer penger, er det ikke lenger et spørsmål om vi har råd til å satse på det – det er et spørsmål om vi har råd til å la være.

Hvis vi virkelig ønsker et bærekraftig helsevesen, må vi begynne å bruke de ressursene vi allerede har. Den største utfordringen er ikke mangel på løsninger – den er å få på plass politisk vilje.

Nå må disse stillingene reddes og bevares. Tjenesten må satses på i årene som kommer. Vi krysser fingre og tær. 🤞🏻

Rana kommune står som mange andre kommuner, i en utfordrende økonomisk tid. Tidligere i høst kunne vi lese om vakante stillinger og bemanningskrise. Situasjonen ble beskrevet som prekær, og kommunen oppfordret pensjonister, ufaglærte og de som kan jobbe litt, om å melde seg. Nylig meldte Helge...

19/11/2025

Fredag denne uken vil treningssalen være stengt for egentrening. Skal du få gjennomført en økt før helga anbefaler vi deg å stikke innom i løpet av morgendagen 💪🤸

19/11/2025

Husk SeniorSnakk i morgen, torsdag 20. november kl. 18.00 i kommunestyresalen. Vi serverer gode råd og tips, kaffe og ei trivelig stund 🙂 Arrangementet er gratis og åpent for alle.

05/11/2025

Uke 45 starter bydelstrim i Rana kommune, kom alene eller sammen med en venn og bli med.

24/10/2025

Neste uke har vi begrenset åpningstid og holder åpen for egentrening mandag- onsdag. Ha en riktig god helg! 😁

24/09/2025

Fredag denne uken holder vi stengt og anbefaler at egentrening gjennomføres i løpet av morgendagen 💪🤸‍♀️

08/09/2025

Visste du at to av tre over 65 år faller en eller flere ganger i året og dette øker til en av to etter fylte 80 år? Fall kan føre til store negativer konsekvenser for den enkelte og eldre rapporterer tap av selvstendighet, frykt, begrensinger i sosiale og hverdagslige aktiviteter, i tillegg til fysiske skader og smerter. Forskning viser også at dødeligheten ett år etter lårhalsbrudd kan være så høyt som 25%. Forebyggende tiltak viser god effekt og kan redusere risikoen for å falle.

I dag er markeres årets fysioterapidag og i år rettes fokuset mot blant annet forebygging av fall. Ta en titt på bildet nedenfor for mer informasjon om hvordan fysioterapeuter kan hjelpe deg med å redusere fallrisikoen.

28/08/2025

"Vi har ingenting å frykte. Det har aldri vært farlig å bære verken skolesekk eller skulderveske. Slike påstander hører fortiden til."

27/06/2025

Vi har åpent hele sommeren, men holder stengt torsdag 24.07 og fredager i uke 27-30. Det kan også bli redusert åpningstid enkelte dager og vi anbefaler derfor å gjennomføre egentrening mandag-torsdag kl. 09.00-14.00. God sommer! 😎

15/05/2025

💪🏼Styrke- og balansegruppe for eldre💪🏼

Vi har to styrke- og balansegrupper som et fallforebyggende tiltak for våre hjemmeboende eldre, og vi søker nå nye deltakere fra august.

Målgruppen er eldre med nedsatt styrke og balanse, med ønske om å få en bedre funksjon. Kriterier for deltakelse er at man har gå- og ståfunksjon, og at man klarer å delta på en gruppetime som varer i ca. 1 time. Man kan gå med ganghjelpemiddel til vanlig.

Treningen vil foregå i Rehabiliteringstjenestens lokaler på Selfors. Man betaler en egenandel på kr 109,- for hver gruppetime frem til man har frikort.

Ta kontakt på 751 46 250 ved interesse eller eventuelle spørsmål 😊

Tips gjerne en forelder eller besteforelder som trenger litt trim til høsten😎