Klinikk Helgeland

21/10/2026

Vi starter opp årets siste AktivA - artroseskole 30.10.26.

➡️ Noen få ledige plasser.
➡️ 7 uker
➡️ Trening i gruppe og teori

For mer info ta kontakt på tlf. 75 12 70 80 eller
epost: [email protected]

- Vi har i dag bunnsolid kunnskap om at fysisk aktivitet og trening er virkningsfulle tiltak for kne- og hofteartrose, i likhet med mange kroniske sykdommer og livsstilssykdommer, svarer Inger Holm og May Arna Risberg. Svaret kommer etter at Tom Arild Torstensen spurte om AktivA er bedre enn placebo...

21/10/2026

Løpetur som vanlig. Ekstra givende når det er sol, og ruten ble derfor rundt Selfors for å få ekstra med D-vitamin. Dette er en av de enklere dagene å komme seg ut på, og samtidig en viktig dag for motivasjon og kontinuitet. Det er denne følelsen du får på en slik dag du må huske å bruke når du sitter i sofaen og skal ta avgjørelsen om det blir løpetur en tung regnværsdag. Husk vi tar avgjørelser basert på følelser ikke fornuft!

14/10/2026

Fellestrening som vanlig. Tungt i dag og litt regn, men det gjør ikke noe. Husk trening har ikke bare god effekt på hjerte og lunger men det viser seg at fysisk trening og hendt med litt høy intensitet er 1,5 gange bedre enn medisin på angst og depresjon. Så tving deg ut og rør deg, du får brukt hjerte og lungene men som ekstra bonus vil tunge mørke skyer også gradvis forsvinne! MEN kontinuitet trumfer det meste av intensitet!

09/10/2026

Vi heier på helse, aktivitet og bevegelsesglede.
Denne helgen arrangeres det helsefestival i byen, og det heier vi på 🙌

Som fysioterapeuter, manuellterapeuter og kiropraktor brenner vi for at mennesker skal kunne være i bevegelse, oppleve mestring og ha en aktiv hverdag. Vi vet hvor viktig fysisk aktivitet er for både kropp og sinn, og hvor mye det betyr å kunne delta i det livet man ønsker å leve.

Gjennom vår historie har vi hatt gleden av å møte mennesker i ulike livsfaser, med forskjellige behov og mål. Felles for oss er ønsket om å bidra til bedre helse, økt funksjon og mer bevegelsesglede i hverdagen.

Vi tror på verdien av forebygging, kunnskap og gode vaner, og på at små grep kan gjøre en stor forskjell over tid.

Derfor synes vi det er fantastisk at byen samles rundt helse og aktivitet.
HEIA MAX PULS FESTIVALEN💚

Vi heier på initiativ som inspirerer til bevegelse, fellesskap og bedre helse. Sammen skaper vi en mer aktiv og helsefremmende hverdag.

Lykke til med helsefestivalen.

08/10/2026

O2 Klinikken med samarbeidspartnere ønsker velkommen til en kveld med inspirasjon og kunnskap om hvordan vi gjennom ulike grep kan støtte opp om vår egen helse.

Dette er for alle. Både dere som ønsker å ta tak i helseutfordringer, men ikke vet hvordan dere skal gjøre det og for dere som ønsker konkrete tips til grep dere kan ta allerede i dag. Helsepersonell og andre er også hjertelig velkomne.

Anne Lise Sætermo Skonseng har jobbet som lege i snart 20 år, og vil fortelle om hvordan hyperbar oksygenbehandling kan hjelpe ved flere ulike helseutfordringer.

Tove Granmo er pedagog og formidler. Med utgangspunkt i egne erfaringer, forteller hun om hvordan man kan trene hjernen til å respondere på nye måter.

Silje Sørensen Thunes er klinisk ernæringsfysiolog. Hun har lang erfaring i å veilede pasienter som lider av livsstilssykdommer, og skal snakke om hvordan bedre ernæring kan gi økt overskudd og bedre helse.

Billetter kjøpes via Vipps. #67203

https://www.facebook.com/share/1HvVmRxTW7/

07/10/2026

I det siste har to av onsdagene av lunsjtrimmen fått en litt annen vri. Vi har nemlig tatt turen hjem til våre kjære kollegaer som er i mammapermisjon.
Onsdag 2. september var vi på besøk hos Pia og i dag, onsdag 7. oktober, gikk turen til Camilla. Begge disket opp med nydelig lunsj, og vi har virkelig kost oss sammen.
Det er ekstra hyggelig å kunne ta med oss lunsjtrimmen ut av klinikken og hjem til kollegaene våre, selv om vi kanskje ikke fikk trent så mye akkurat disse 2 onsdagene.

Takk for nydelig mat, godt selskap og fine stunder, Pia og Camilla. Vi gleder oss til flere slike besøk❤️

05/10/2026

DRIVER DU MED IDRETT – OG HAR SKADE, SYKDOM ELLER OVERBELASTNING?
Når kroppen ikke fungerer som den skal, kan det være vanskelig å vite hva du bør gjøre!

Hos oss får du tilgang til et tverrfaglig team bestående av manuellterapeut, fysioterapeut og klinisk ernæringsfysiolog, med høy faglig kompetanse og erfaring med idrettsaktive.

Vi er tilknyttet Idrettens Helsesenter sitt behandlernettverk, og kan bidra med vurdering, behandling, rehabilitering og oppfølging – tilpasset deg, din idrett og dine mål.

Kort ventetid! Erfaring og kompetanse innen idrett! Individuelt tilpasset oppfølging! Tverrfaglig kompetanse samlet på ett sted

Har du idrettsforsikring gjennom idrettslaget?
Ved skade eller sykdom er det viktig å melde saken til Idrettens Skadetelefon først.

📞 Idrettens Skadetelefon: 987 02 033
Skadetelefonen vurderer saken og hjelper deg videre til riktig utredning og behandling. Dersom du henvises til vårt behandlernettverk, kan vi følge deg opp videre.

Rehabilitering handler om mer enn øvelser. Søvn, kosthold og restitusjon er også viktig for å tåle belastningen fra trening og konkurranse. En skadeperiode kan også bli en mulighet til å komme tilbake sterkere – både fysisk og mentalt.

Enten målet er å komme tilbake etter en skade, få kontroll på en overbelastning eller få hjelp til å håndtere sykdom i forbindelse med idrett – vi hjelper deg videre.

Ta kontakt med oss for mer informasjon 😀

30/09/2026

Herlig å være tilbake på jobb og kunne delta på fellestrim. Viktig med påfyll av D-vitaminer men husk alt med måte. Helsen er viktigst men synd at mange først kjenner på denne følelsen når de blir plaget, da kunne man muligens lettere ha vært motivert for å gjøre en tidligere innsats. Men det er aldri for sent og det finnes ikke en bedre dag på enn i dag hvor solen står høyt og de vakre høstfargene rundt oss. Kom deg ut💪💪

28/09/2026

Har du Parkinson?

Vi har noen få ledige plasser i Parkinson-gruppa vår.
Aktiv trening i sal med fokus på bevegelse, balanse, styrke, koordinasjon og funksjon i hverdagen.

Sammen jobber vi for å holde kroppen i gang og gjøre hverdagen litt enklere 💪😊

For en bedre hverdag – hiv deg med!

Ta kontakt med om du vil vite mer!